Γιόγκα Γονιμότητας:
Ένας ολιστικός τρόπος να στηρίξεις το σώμα σου στην προσπάθεια σύλληψης
Αυτός ο κύκλος είναι για σένα αν:
βρίσκεσαι ήδη σε προσπάθεια σύλληψης
νιώθεις ότι το στρες επηρεάζει το σώμα σου
θέλεις μια ήπια και ολιστική προσέγγιση
Διδάσκει η Άννα Κονοβέση, Προγεννητική Μαία, Holistic Health practitioner, με εξειδίκευση στην Hatha yoga (εγκυμοσύνη- γονιμότητα)
Δεν χρειάζεται από εσένα καμία προηγούμενη εμπειρία
Η γιόγκα γονιμότητας απευθύνεται σε όλες τις γυναίκες που θέλουν να προετοιμάσουν τον σώμα τους για μια εγκυμοσύνη.
Ακόμα περισσότερο σε όσες βιώνουν στρες λόγω υπογονιμότητας ή προετοιμάζονται για εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF)
Νευρικό σύστημα σε ισορροπία!
Όταν το νευρικό σύστημα βρίσκεται σε στρες:
– αυξάνεται η κορτιζόλη
– επηρεάζεται η ωορρηξία
– διαταράσσεται ο κύκλος
– μειώνεται η πυελική αιμάτωση
Και τότε το σώμα “μπαίνει σε επιβίωση” αντί για δημιουργία.
Ολιστική προσέγγιση για ψυχή και σώμα.
Η γονιμότητα δεν αφορά μόνο τις ορμόνες.
Αφορά το νευρικό σύστημα, το επίπεδο στρες, την αναπνοή, την ποιότητα του ύπνου, τη σχέση σου με το σώμα σου. Με μια ώρα πρακτικής την εβδομάδα, φέρνεις ισορροπία σε ψυχή και σώμα.
Στο πρόγραμμα μου θα βρεις:
• Live online μαθήματα
• Πρόσβαση σε επαναλήψεις
• Δομημένη μεθοδολογία
• Κλειστή υποστηρικτική κοινότητα
• Πρακτικές για ρύθμιση στρες & ορμονών
✨ Δοκιμαστικός πρώτος μήνας με ειδική τιμή
Τα μαθήματα yoga πραγματοποιούνται κάθε Τρίτη στις 20:30-21:30 online. Αν ενδιαφέρεσαι για πρωινό τμήμα ενημέρωσε με.
Mπορείς να μπεις στο group όταν νιώσεις ότι είσαι έτοιμη αλλά και να βγεις όταν μείνεις έγκυος ή αισθανθείς ότι δεν το χρειάζεσαι άλλο.
Κάθε μάθημα θα μαγνητοσκοπείται και θα είναι διαθέσιμο μέχρι να γίνει το επόμενο μάθημα, έτσι ώστε να μην χάνεις κανένα μάθημα μας αλλά και για να το επαναλάβεις και 2η φορά μέσα στην εβδομάδα.
Σχετικά με το πρόγραμμα των μαθημάτων.
Το πρόγραμμα εστιάζει σε προσεχτικά διαλεγμένες ασκήσεις, στάσεις, αναπνοές και διαλογισμούς
της γιόγκα που στοχεύουν στο:
Να φέρουν σε ισορροπία τις ορμόνες σου,
Να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα και να μειώσεις το στρες
Να ενισχύσεις την αιμάτωση της λεκάνης (πάρα πολύ σημαντικό!)
Να έρθεις σε βαθιά σύνδεση με την μήτρα και το αγέννητο μωρό.
Νιώσεις ξανά σύνδεση και εμπιστοσύνη στο σώμα σου.
Προετοιμάσεις το έδαφος για μια υγιή σύλληψη
Να αυξήσεις τα ποσοστά επιτυχίας
Ώστε να νιώσει ασφάλεια και να επιτραπεί έτσι στον αναπαραγωγικό σύστημα να κάνει τη δουλειά του, που είναι να γεννάει ζωή.
Θέλω όμως να θυμάσαι:
Η γονιμότητα θέλει συνέπεια σε ότι κάνεις για να την ενισχύσεις.
Το νευρικό σύστημα ρυθμίζεται σε βάθος χρόνου.
Ήδη κάποια κορίτσια από τον πρώτο και δεύτερο κύκλο των μαθημάτων για την ενίσχυση της γονιμότητας έχουν ευχάριστα αποτελέσματα. Το ίδιο εύχομαι και για εσένα μέσα από την καρδιά μου!
Πακέτα εγγραφής στα μαθήματα yoga.
Κάθε Τρίτη 20:30-21:30
1ος μήνας δοκιμαστικός
Αν δεν είναι σίγουρη, αυτή είναι η ευκαιρία σου να δοκιμάσεις αν σου ταιριάζει το πρόγραμμα μου και η ομάδα μας, χωρίς καμία άλλη δέσμευση.
59€
Μηνιαία συνδρομή
Μετά τον πρώτο μήνα, με την εγγραφή σου εδώ, συνεχίζεις τα μαθήματα με την ομάδα μας.
Γίνεται αυτόματη ανανέωση κάθε μήνα. Φυσικά μπορείς να διακόψεις όποτε θελήσεις την συνδρομή σου.
79€ / μήνα
3μηνο πακέτο.
Για τις πολύ αποφασισμένες προσφέρεται προπληρωμή 3μηνου πακέτου σε ειδική τιμή. Η ανανέωση γίνεται κάθε τρίμηνο.
207€/ μήνα
Τι λένε τα κορίτσια στις ομάδες γονιμότητας
Οι ασκήσεις yoga που μας έδειξες στο τρίτο και στο τέταρτο μάθημα με βοηθάνε καθημερινά στην στάση του σωματός μου και συγχρόνως και συναισθηματικά π.χ. ανοίγοντας θώρακα.
Κυριακή Α.
Χάρη στη θετική ενέργεια της Άννας, στις πολύτιμες γνώσεις και συμβουλές της και κυρίως στην ευγενική, πηγαία διάθεσή της να σε στηρίξει και να σε βοηθήσει με όλη της την καρδιά, η προσπάθεια αυτή μετουσιώνεται σε μια ευχάριστη προσμονή!!! Άννα σε ευχαριστώ! Σε ευγνωμονώ για όσα κάνεις"
Α.Δ. 42 ετών
Η εμψύχωση και η σύνδεση μεταξύ των συμμετεχουσών, σε συνδυασμό με την εμπειρία και τη φροντίδα της Άννας, δημιουργούν ένα περιβάλλον εμπιστοσύνης, όπου γίνεται ξεκάθαρο ότι όταν ο φόβος υποχωρεί, ανοίγει ο δρόμος για νέες δυνατότητες.
Λίτσα Κ. 39 ετών
Αποποίηση ευθύνης:
Ενώ η γιόγκα δεν εγγυάται τη σύλληψη, μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της γονιμότητας μειώνοντας το άγχος, εξισορροπώντας τις ορμόνες και παρέχοντας τα απαραίτητα εργαλεία για να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις ενός ταξιδιού γονιμότητας.
Σου αρέσουν οι διαλογισμοί?
Αν ναι, σου έχω μια προσφορά!
Διαλογισμοί για την γονιμότητα
Έχω δημιουργήσει μια ολοκληρωμένη εμπειρία επανασύνδεσης με τη γονιμότητά σου και με την θηλυκή σου δύναμη.
Οι διαλογισμοί αυτοί είναι προορισμένοι για να προετοιμάσεις αλλά και να θεραπεύσεις το “σπίτι” που θα υποδεχθεί την νέα ζωή μέσα σου, την μήτρα.
Μαζί με του διαλογισμούς, θα πάρεις δώρο και τις κάρτες Affirmation που έχω δημιουργήσει εγώ προσωπικά για να σε βοηθήσουν στο ταξίδι σου.
Οι διαλογισμοί είναι από τα μαθήματα μου για την ολιστική γονιμότητα “Fertility Mindset School”.
© 2026 HOLISTIC LAB ACADEMY & THERAPIES. All rights reserved.
