#nyárikihívás🌴
Így kezdj bele a fogyásba nyáron is nőként és maradj motivált egész évben!
Csatlakozz az 5 napos kalandhoz, ami az egészségedről és a hosszútávon is fenntartható eredményekről szól!
Te is évek óta küzdesz azzal, hogy hogyan kezdj bele a fogyásba, különösen nyáron?🤯
Vagy már sikerült elérni egy látványosabb eredményt viszont tartasz attól, hogy nyáron nem tudod fenntartani?
Vessünk véget ennek a küzdelemnek együtt, hiszen van megoldás!
Megálmodtam egy kihívást, ami végre Te is képes leszel eredményeket elérni!
Ez egy olyan 5 napos program, ahol nőknek segítek a fogyásban és az egészségesebb életmód kialakításában, különösen a nyári időszakra összpontosítva.
✔️
Ugyanis nem igaz az, hogy nyáron már késő...
Sohasem késő nekifogni dolgozni magadon és azon, hogy jól érezd magad a bőrödben!
✔️
Nem kell lemondj magadról nyáron sem!
A legnagyobb kísértésekben is helyt tudsz állni, hogy fenntartsd a nehezen elért eredményeket!
✔️
Nem kell egyedül végigcsinálnod!
Sokan azért mondanak le magukról, mert egyedül vannak.. Te nem leszel, mert segítek neked és jófej, hozzád hasonló nők motiválnak a csoportban/támogatnak az utadon!
Szia, Barbi vagyok, táplálkozási szakértő, (népegészségügyi ellenőr), élelmiszermérnök.
Nőknek segítek egy fenntartható, egészséges életmódot kialakítani, úgy, hogy közben megértsék mi zajlik a testükben a ciklusuk különböző fázisaiban.
Az egészséges életmód nem mindig volt az életem része. Csokival kezdtem, a napot, nem mozogtam semmit. Hiába volt meg az alap tudásom az Egészségtudományi Karon szerzett tanulmányaimból, nem sikerült a gyakorlatba átültetnem őket, ideig óráig ment, de végül mindig feladtam.
A saját életmódváltásom volt a legnagyobb kihívásom. Akkor még úgy gondoltam, túlsúlyosan, közel 100 kilósan, menstruációs zavarral, önbizalomhiányosan, hogy nekem ez nem fog menni, erre én képtelen vagyok.
Folyamatosan csak a kifogásokat kerestem, hogy miért nem változtatok gyökeresen az életmódomon.
Végül rácáfoltam a kifogásaimra, megváltoztattam az életmódomat, és sikerült fogynom közel 30 kilót, visszanyertem az önbizalmamat és rendeződött a ciklusom.
Életmódot váltani sosem késő, nyáron sem! Ne mondj le magadról, egy jófej hozzád hasonló nő motivál, majd a csoportban és ott leszek veled végig, hogy támogassalak.
Tudom, és hiszem, ha nekem sikerült kimásznom a túlsúly és a depresszió poklából és sikerült felépítenem újra magam, a tápanyagdús étkezések segítségével, neked is sikerülni fog, hiszen bármire képes vagy!
Szeretném, ha megtapasztalnád és megértenéd azt, hogyan működik a tested, levezeted a stresszt, feltöltődsz boldogsággal, csodás nőkkel kapcsolódsz és jól érzed magad a bőrödben.
Téged is várlak a kihíváson, hogy megtapasztald ezeket a csodás érzéseket.
Miről lesz szó az 5 nap során?
1.nap: Így kezdj bele a fogyásba nyáron nőként!
✔️Célkitűzés
✔️Miért nem működnek a diéták?
✔️Nőként nehezebb az életmódváltás?
✔️Miért akarod feladni a ciklusod bizonyos szakaszaiban az életmódváltást?
✔️Fogyás és a reggeli kapcsolata
➕ házi feladat!
2.nap: Ne legyen többé macera a reggeli készítés!
✔️Így állítsd össze a reggeli tányérodat tápanyagdúsan, kalóriaszámlálás nélkül
✔️Mi az ami mindig szerepeljen a tányérodon, hogy kiegyensúlyozott legyen a vércukorszinted
✔️Mi köze a vércukorszint ingadozásnak a PMS-hez
✔️Így adj még több értékes tápanyagot a reggelidhez
➕ házi feladat!
3.nap: Így vásárolj be költséghatékonyan, de egészségesen!
✔️Bevásárlós vlog
✔️Honnan szerzed be az alapanyagokat
✔️Szezonális zöldségek/gyümölcsök
✔️Élelmiszercímkék, ezeknek a csomagolásnak végképp ne dőlj be
✔️Esti beszélgetős élő
➕ házi feladat!
4.nap: Praktikák, kevesebb időt igénylő tápanyagdús reggelik!
✔️Túl a 7/7 szendvicsen, változatos és izgalmas alapanyagok
✔️Idő spórolási technikák reggelente
✔️Édesség utáni sóvárgás és a reggeli kapcsolata
✔️Nyaralni mész? Semmi pánik! Tippek, trükkök, hogy nyaralás alatt se ess ki a rutinodból!
✔️Reggeli ötletek
➕ házi feladat!
5. nap: Így ne vesszen el a motivációd az 1 hét után se!
✔️5 leggyakoribb hiba, ami az életmódváltás bukásához vezet
✔️Így válts életmódot nőként, hogy a ciklusod is hálás legyen
✔️Exkluzív meglepetés csak a kihívás résztvevőinek!🤩
Miért érdemes részt venned?
⭐Elsősorban önmagad miatt!⭐
✔️De azért is, mert megkapod a szükséges ismereteket és gyakorlati tanácsokat ahhoz, hogy hatékonyan belekezdj az életmódváltásba és megvalósítsd a kitűzött céljaid!
✔️Nem spórolok ki semmit! Elegendő muníciót fogsz kapni tudásból és önbizalomból is, hogy végre magadat és a saját szükségleteid kielégítését merd választani!
✔️A kihívást követően energikusabb lehetsz, és könnyebben tarthatod meg az elért eredményeket hosszú távon.
Bízom benne, hogy veled is találkozom a kihíváson!😍
A kihívás díjmentes viszont regisztrációhoz kötött!
Vegyük vissza közösen az irányítást! Érjünk el egy látványos és hosszútávon tartós eredményt!
Töltsd ki az űrlapot és pár másodpercen belül küldöm is e-mailen a kihívással kapcsolatos infókat!
⏰REGISZTRÁCIÓS HATÁRIDŐ!⏰
Mit mondanak rólam az ügyfeleim?
"Nagyon segítőkész, kedves és ösztönző vagy! A programod érdekesnek, jól összeszedettnek találtam. Mindenképpen ajánlom mindenkinek, mert jól összeszedett, tanulságos program, sőt tananyaggá tenném. Nagyon sok hasznos információ van benne, ami segít megérteni, hogy az életmódváltás nem is bonyolult dolog, csak a legtöbb embernél hiányzik a tudatosság. Egy percig se várjanak tovább, mert ezt a programot a testük, sőt még a lelkük is meghálálja!” Cili
„A program előtt elég egyhangúan étkeztem, szerettem volna fogyni egy kicsit. Éreztem, hogy valami plusz kell az étkezésemmel kapcsolatban. Hasznos volt számomra a program. Nagyon szimpatikus és segítőkész vagy, bármilyen kérdéssel fordultam hozzád mindig segítettél, adtál valami tippet, jótanácsot. Jobban érzem magam, változatosabban étkezek, és fogynom is sikerült.” Kriszti
"Nagyon hálás vagyok neked, hogy támogattál ezen az úton. A program szuper jól van felépítve. A közérzetem rengeteget javult nincsen bennem se félve, vagy szégyen érzet, ha emberek közé kell mennem. Elképesztően hálás vagyok, hogy rád találtam és hogy ennyire segítőkész vagy” Ági
