Ratsastajan lihaskuntotreeni
Haluatko saada inspiraatiota siihen kuinka voisit kotioloissa vahvistaa lihaksiasi siten, että harjoittelu tukee ratsastustasi?
Lataa ratsastajille suunniteltu ilmainen lihaskunto-opas ja aloita kehosi vahvistaminen jo tänään!
Ratsastajan lihaskuntotreeni pähkinänkuoressa
Treeniohjeet
Saat ohjeistuksen koko vartaloa harjoittavaan lihaskuntotreeniä varten.
Ei välineitä
Et tarvitse välineitä, sillä kaikki liikkeet tehdään omalla kehonpainolla.
Sopii kaikille
Harjoitus on suunniteltu siten, että se sopii kaikille perusterveille ratsastajille.
Oppaan takana
Hei Tähtiratsastaja! Olen Ira Heinonen-Virkalevo, kuopiolainen urheiluhieroja ja personal trainer, joka tunnetaan aidosta halusta auttaa ratsastajia luomaan itselleen vahvan, tasapainoisen ja liikkuvan kehon, jonka avulla ratsastuksesta saa enemmän iloa.
Tämän harjoitteen myötä toivon, että voin antaa sinulle vinkkejä ja inspiraatiota lihaskuntoharjoitteluun sekä siihen kuinka voit saada enemmän iloa rakkaasta harrastuksestasi.
Iloa ratsastukseesi toivottaen
valmentaja ja K & K Ratsastuksen perustaja Ira
Lataa oma kappaleesi
Lataa oma kappaleesi treenistä täyttämällä tietosi alla olevaan lomakkeeseen.
Saat vahvistusviestin sähköpostiisi, minkä jälkeen pääset lataamaan oppaan.
