Микробиомът – милиардите бактерии, живеещи в червата ти – има ключова роля за:

- храносмилането и усвояването на хранителни вещества

-състоянието на кожата, имунитета и настроението

-хормоналния баланс и дори теглото ти

А когато микробиомът е в дисбаланс, цялото тяло страда. Затова ти предлагам напълно безплатен наръчник, в който ще научиш как да го възстановиш и подкрепиш по естествен начин.

📘 Какво е описано в книжката?

• Какво е микробиомът?-Ще разбереш какво представлява тази невероятна екосистема в тялото ти и защо е ключова за здравето.

• Защо е важно да познаваме микробиома си?-Ще научиш как познаването на микробиома ти, помага да подобриш здравето си и да се справяш с различни проблеми.

• Как влияе върху цялостното здраве?-Ще откриеш как микробиомът влияе на храносмилането, имунната система, мозъка и дори кожата ти.

• Каква е ролята му в тялото?

• Как се уврежда микробиомът?

• Какви са признаците за нарушен микробиом?

• Как да възстановим и поддържаме микробиома?

• Каква е ролята на физическата активност, стреса и съня за балансиран микробиом?

• Рецепти за поддържане на здрав микробиом и практически план за действие за 5 дни.