Mini spletni program
Ni vse na meni
Kako prenehati nositi in prevzemati odgovornost namesto drugih - brez občutka krivde
Po tem programu boš:
Nehal/a prevzemat odgovornost za čustva in probleme drugih
Znal/a sebe ustaviti in zadihati, preden avtomatsko rečeš "ja"
Zmanjšal/a občutek krivde, ko se boš postavil/a na prvo mesto
Lahko prijazen/a in ljubeč/a - brez da se ob tem izčrpavaš
Čas je, da narediš nekaj glede tega, koliko časa & energije vložiš v to, da želiš osrečiti in zadovoljiti potrebe drugih. Mogoče ti je kaj od tega še (predobro) poznano:
vedno ponudiš pomoč, tudi če nimaš časa (npr. posodiš nekomu denar, prerazporediš svoje obveznosti, se pelješ po nekaj, kar je izven tvoje običajne poti – in kar čutiš malo zamere, ker drugi tega niso pripravljeni narediti zate)
Čutiš težo čustev drugih in ko so oni slabo, je težko tudi tebi. Počutiš se odgovorno, da odpraviš njihove probleme (in na živce ti gre, da si ti vedno na dnu seznama prioritet - tako pri sebi, kot tudi pri drugih)
že 564837x si slišal/a tale nasvet: “Samo reči ne!” - ampak ne moreš. In to te neizmerno jezi, ker se kar naprej vrtiš v istem začaranem krogu.
Problem ni v tem, da si preveč prijazen/a ali skrben/a.
Gre za to, da te nihče ni naučil, kje se ti “končaš” in kje se drugi “začnejo”. Zato jemlješ njihove probleme in čustva za svoje in se čutiš odgovorno, da jim pomagaš.
Utrujen/a si - nenehno se ukvarjaš s težavami drugih in to je še kako utrujajoče. Ker nosiš ogromno bremen, ki niso tvoja za nositi.
Želiš se postavit na prvo mesto, ampak tvoje telo odreagira tako, kot da boš druge razočaral/a, če jih zavrneš - in to ni okej.
Tvoj živčni sistem je naravnan tako, da sprejema odgovornost za čustva drugih, posledično pa se počutiš anksiozno in ne veš, kaj je tisto, kar je “tvoje” in kaj ne.
…zato moraš najprej na novo vzpostaviti nevidno mejo med sabo in vsemi ostalimi - da lahko obvaruješ svoj čas in energijo in se hkrati ne počutiš tako krivo in odgovorno za vpliv, ki ga ima to na druge ljudi.
Ne gre se za to, da moraš postati nekdo, kar nisi ti.
Ampak se dejansko gre za to, da ustvariš jasno ločnico ki ti bo omogočala, da ne nosiš vseh bremen ti - četudi ti je mar. In težka čustva drugih ne bodo imela več takega vpliva na tvoje počutje, zdravje in občutek miru - tvoje potrebe pa bodo končno dobile prostor (in čas), da se jim posvetiš.
Kaj te čaka znotraj tečaja?
Tečaj je oblikovan tako, da imaš popoln nadzor nad tem, kdaj si boš ogledal/a vsebine, ki so kombinacija kratkih videoposnetkov, delovnih listov in vaj znotraj spletne platforme, da lahko svoje znanje učinkovito preneseš v vsakdanje življenje. Dostop do tečaja je neomejen, tako da lahko vsebine predeluješ v svojem tempu - kjerkoli in kadarkoli.
Kratki 5-10 minutni videoposnetki
Kjer se poglobimo v teorijo in ozadje, da dobiš širše razumevanje o tem, kaj te ovira na poti do brezskrbnega postavljanja mej.
4 pdf delovni listi
S konkretnimi orodji za prenos naučenega v vsakdan. Liste si lahko tudi natisneš in izpolnjuješ med ogledom tečaja.
Moja metoda za prenos odgovornosti
Naučim te, kako se končno začneš postavljati na prvo mesto (in da tvoje potrebe opazijo tudi drugi!)
Konkretna in usmerjena vprašanja
Ki ti bodo pomagala videti, na katerih področjih v svojem življenju se preveč razdajaš
Kaj so o vsebinah postavljanja mej povedali udeleženci webinarja?
O MENI
Hejla, sem Petra! 👋🏻
Magistrica psihologije, edukantka vedenjsko-kognitivne terapije (VKT) in ustanoviteljica BOmind - prve slovenske mobilne aplikacije za duševno zdravje.
Postavljanje mej je tema, ki mi je zelo blizu, ker sem preko lastnih izkušenj in dela z ljudmi spoznala, da je pretirano ugajanje drugim način, kako iščemo občutek varnosti, pripadnosti in povezanosti – in da se prava sprememba zgodi šele takrat, ko se naučimo v odnosih počutiti dovolj varno, da lahko sebe postavimo na prvo mesto.
Zagotovi si akcijsko ceno tečaja - ker ne rabi biti vse na tebi!
In se nauči, kako se lahko nehaš počutiti, kot da je tvoja naloga, da so vsi okrog tebe srečni in zadovoljni, in da lahko končno začneš postavljati meje brez občutka krivde.
Ker ne rabiš več nositi vsega. In tudi ni tvoja naloga, da popraviš, rešiš ali držiš vse skupaj.
OPOMBA: to je pred-prijava na spletni tečaj "Ni vse na tebi" - uradni začetek tečaja je 5.5.2026, takrat tudi prejmeš vse dostope in dodatne informacije.
© 2026 BOmind d.o.o., vse pravice pridržane.
