De ce te pui mereu pe ultimul loc?
A avea grijă cu adevărat de tine înseamnă mai mult decât programarea lunară la salon, o baie cu spumă sau un pahar de vin la final de zi.
Adevărul?
Cuvintele și gândurile creează realitatea.
Convingerile tale Nu merit, Nu am timp, E greu, Nu are rost, Nu sunt în stare, Nu știu
nu îți aduc fericirea și nici nu te vor ajuta să obții rezultatele pe care le dorești.
Dacă aștepți ca cei din jurul tău să îți spună că și tu contezi înainte de a face anumite lucruri pentru tine,
s-ar putea să aștepți mult și bine.
Suficient de mult ca întreaga viață să treacă pe lângă tine.
Când o femeie îi lasă pe alții să îi definească
imaginea de sine:
Lipsă de motivație
Va evita să se implice cu adevărat în ceea ce își propune pentru că nu are încredere în forțele proprii.
În adâncul sufletului nu se crede în stare pentru că știe că nu merită ceea ce își dorește.
Autosabotaj
Chiar și atunci când se întâmplă lucruri bune, face eforturi în a se bucura cu adevărat de rezultate. Este sigură că ea nu merită sau că rezultatul nu va dura.
O femeie care nu are o imagine de sine bună va respinge constant ceea ce își dorește.
Frică
Când nu își acordă suficientă valoare negociază mai slab, comunică mai greu, acționează cu mai multa frică și își anihilează resursele de care are nevoie pentru a întreprinde ceva.
O imagine de sine negativă crează un cerc vicios din care îți este foarte greu sa ieși: nu faci anumite lucruri pentru că nu te crezi în stare, iar după ce renunți la a face lucrurile respective te autoculpabilizezi și te critici și mai tare, întărind astfel convingerile negative despre sine.
Diferența dintre a ști și a face:
- Știi că funcționezi mai bine când dormi cel puțin 7 ore sau mai mult, dar stai la televizor, lucrezi pe calculator sau te uiți pe telefon până la ore târzii.
- Te simți extraordinar când mănânci alimente care te hrănesc cu adevărat, dar ajungi de cele mai multe ori să faci alegeri mai puțin inspirate.
- Îți propui să faci mișcare regulat, dar te chinui să te ții de un plan de activități fizice pentru mai mult de câteva zile sau săptămâni.
- Știi că ai nevoie de energie și focus, dar abia reușești să ajungi la finalul zilei. Este greu să depui efort pentru ceva nou atunci când când abia îți ajunge energia ca să faci față provocărilor de zi cu zi.
Dacă te gândești la tine peste 6 luni, peste 1 an, sau
dacă îți imaginezi acea versiune a ta care știe
cum să aibă grijă de ea cu adevărat....
Ce vezi?
O femeie....
Plină de energie
Organizată
Care se simte bine în pielea ei
Sexy
Încrezătoare
Care își cunoaște propria valoare
Atractivă
Autentică
Și mai presus de orice:
Hotărâtă și consecventă în a se pună pe primul lor?
Dacă ai putea să îi analizezi puțin viața, ce ai descoperi?
Că are o alimentație sănătoasă?
Că își acordă timp pentru ea?
Că este o persoană activă?
Și partea cea mai importantă:
Care sunt gândurile ei?
- Consideră că a te pune pe primul loc este o dovadă de egoism?
- Se simte prost când trebuie să facă ceva doar pentru ea și amână la nesfârșit momentul?
- Îngrijirea personală e undeva la sfârșitul listei ei interminabile cu 'lucruri de făcut'?
Sau poate că....
... a învățat să se pună pe primul loc.
... se iubește și se respectă exact așa cum este ea.
... găsește bucurie în a avea grijă de ea și a-și ține promisiunile pe care și le face.
Doar pentru că EXISTĂ.
Te simți pregătită să...
Îndrăznește să fi tu însuți!
Nu trebuie să te lupți sau să te revolți, doar să te asculți mai mult și să-ți verifici convingerile după care te ghidezi, compromisurile pe care le faci sau tot ceea ce simți că te limitează.
Încetează să te mai pui pe ultimul loc și începe să practici cu consecvență lucrurile care te fac să te simți bine la interior și la exterior.
Transformă relația pe care o ai în acest moment cu mâncarea.
Alimentația este doar o reflectare a ceea ce se întâmplă în celelalte aspecte ale vieții tale.
Schimbarea unui comportament se face prin accepare, nu prin diete sau programe rigide.
Fii atentă la nevoie tale.
Devin-o acea femeie care își face timp pentru ea, care își rezervă intenționat loc în programul zilnic pentru mici plăceri și diferite practici de îngrijire personală.
Chiar și atunci când e convinsă că nu are timp.
Ca să arăți și să te simți bine trebuie să îți iei un angajament serios față de tine.
Să te tratezi cu respect.
Să ai grijă de tine.
Să fii intenționată în alegerile tale.
Să te accepți ca pe o persoană care merită să fie răsfățată.
Să fii conștientă de propria valoare și să te tratezi ca pe o femeie valoroasă.
Să înțelegi că nu ai nimic de demonstrat și că singura persoană pe care trebuie să o impresionezi, ești TU.
Nu cândva, peste 1 lună, un an, de sărbători...
Ci AZI, chiar ACUM.
Te-ai gândit până acum care e mesajul pe care îl transmiți celor din jurul tău?
Gândurile tale creează realitatea, iar dacă TU consideri că nu meriți,
cum te aștepți ca ceilalți să te trateze diferit?
Schimbarea începe cu tine!
- Dacă te-ai săturat să faci compromisuri.
- Dacă vrei să începi să faci în sfârșit acele schimbările pe care ți le dorești în stilul tău de viață, să mănânci mai sănătos, să faci mai multă mișcare, să îți creezi propriul ritual de frumusețe.
- Dacă vrei să știi cum să îți recapeți energia și să începi să te simți și să arăți cu 10 ani mai tânără.
A sosit momentul să nu te mai mulțumești cu puțin și să începi
să ai grijă de tine exact așa cum meriți.
O femeie care își cunoște și își acceptă propria valoare investește în ea
în loc să îți consume energia (adică timpul și banii)
doar pe nevoile celor din jur.
Pentru femeia care se simte pregătită sa fie ea însăși... și doar ea însăși.
Crează-ți propriul program și propria rutină pe care să o urmezi în fiecare zi.
Definește-ți stilul de viață care te reprezintă și care e ușor de urmat
chiar și atunci când zilele devin haotice.
Simte-te bine în pielea ta
este un curs alcătuit din 4 module care se desfășoară pe parcursul
a 30 de zile și se adresează exclusiv femeilor care au obosit să se pună pe
ultimul loc și sunt hotărâte să facă ceva în sensul acesta.
Uită-te cu atenție în oglindă.
Persoana care te privește e fericită, râde, e plină de energie, e sănătoasă?
Dacă nu, atunci acesta este mesajul pe care îl așteptai.
Ce te așteaptă în călătoria noastră de 4 săptămâni:
MODUL I
Organizare simplă și eficientă
Obiecția ta principală atunci când vine vorba de a avea mai multă grijă de tine e: Nu am timp?
Acesta e doar un gând, o scuză pe care ți-ai repetat-o de atâtea ori încât ai ajuns să o crezi.
Știi care e de fapt obstacolul principal în a avea mai mult timp pentru tine? Faptul că îți place să îți complici inutil viața.
Secretul stă de fapt în a învăța să simplifici.
Simplifică meniul zilnic, simplifică rutina de frumusețe, simplifică treburile din casă, simplifică agenda.
Cum? Obții claritate cu ceea ce îți dorești de la viață, renunți la toate lucrurile inutile care nu te duc acolo unde ți-ai propus și îți folosești energia doar pentru ceea ce contează cu adevărat. Asta înseamnă de fapt să te organizezi.
În prima săptămână învățăm să ne organizăm eficient construind împreună un sistem personal care să funcționeze.
MODUL II
Hidratare la nivel celular
Lucrul cel mai important pe care l-am învățat de-a lungul ultimilor ani din lucrul cu mine și cu toate clientele mele, este faptul că principala cauză pentru toate problemele de piele și de sănătate este de fapt lipsa hidratării.
Apa este un instrument puternic de curățare atât la exterior, cât și la interior. Dar oare tu ești conștientă de forța ei?
Ni se repetă peste tot că ar trebui să consumăm zilnic minim 2 litrii de apă. Ce nu înțelegem însă, este că mai mult nu înseamnă automat mai bine.
Importantă nu e doar cantitatea de apă, ci și CUM o bem, CÂND și DE CARE apă bem.
Natura are reguli după care funcționează de la începutul lumii. Cu răbdare putem observa și noi aceste legi și putem învăța cum să le integrăm în stilul nostru de viață.
Când corpul nostru lucrează împreună cu natura și nu împotriva ei, atunci orice e posibil.
MODUL III
Nutriție pentru frumusețe
Mâncarea frumoasă te face frumoasă!
Când vine vorba de mâncare nu e cale de mijloc. Există alimente care îți fac bine și cele care îți fac rău, te îmbătrânesc și te îmbolnăvesc. Despre care și unde se încadrează este prea mult de discutat și duce la inevitabile dezbateri în contradictoriu.
Rolul acestui modul nu este de a-ți spune ce TREBUIE să mănânci, nici de a pune etichete, ci de a te face conștientă de alegerile tale.
Nu mâncarea te îmbolnăvește de cele mai multe ori, ci gândurile și starea din care o alegi și o consumi.Te-ai gândit până acum că deciziile tale alimentare sunt o reflectare a ceea ce se întâmplă în celelalte aspecte ale vieții?
Vom descoperi împreună care sunt alimentele care e bine să stea la baza dietei tale, ce înseamnă să mănânci curcubeul, ce sunt superalimentele, cum să maximizăm absobția nutrienților și care sunt alegerile alimentare care afectează colagenul din piele ducând la îmbătrânirea prematură.
MODUL IV
Reconectarea la corpul tău
Corpurile noastre ne iubesc necondiționat indiferent de modul în care le tratăm. Ne poartă ani la rând fără să se plângă și se refac singure din agresiunile la care le supunem, până să înceapă să transmită semnale de alarmă.
Dar ceea ce nu înțelegem este că atunci când învățăm să îl ascultăm cu adevărat, corpul nostru ne oferă informații despre emoțiile noastre, despre gândurile noastre și despre ce se întâmplă în mintea noastră.
Centrarea pe corp ne pune în contact cu părți din noi pe care le-am uitat și trăiri pe care le evităm.
Cum ne reconectăm la corpul nostru?
Prin mișcare.
Prin respirație.
Prin practici simple de îngrijire precum aplicarea unei măști sau a unui ulei de corp.
Prin renunțarea la credințele limitative de genul așa se face și ce va spune lumea.
Prin conversații sincere cu tine pentru a conștientiza schimbările pe care trebuie să le faci.
Prin detox pe toate planurile: fizic, mental, de mediu (oamenii și lucrurile pe care le accepți în jurul tău.
Fără restricții, fără frustrări, fără diete plictisitoare imposibil de urmărit pe perioade lungi de timp. Scopul e ca la finalul celor 30 de zile să primești claritate și să ai stabilit un plan de acțiune pentru perioada următoare.
4 săptămâni la finalul cărora știi ce înseamnă
să te pui pe primul loc în fiecare zi.
Când am încetat să mai văd viața din perspectiva de victimă, mi-am recăpătat inspirația și
au început să apară noi oportunități în viața mea.
Sunt Nicoleta Domnu,
fondatoarea NeedCosmetice.
Înainte de a învăța să spun cu glas tare ce îmi doresc eram acea persoană drăguță, mereu cu zâmbetul pe buze, gata să sară în ajutorul celor din jur. Eram capabilă să ofer toată energia mea (timpul meu, cunoștințele mele) oricui îmi cerea asta, fără să cer nimic în schimb.
Eram mândră de spiritul meu de sacrificiu, de faptul că spuneam mereu DA la solicitările celorlalți, că evitam discuțiile în contradictoriu ca să nu supăr și pentru că nu ceream nimic pentru mine ( sau poate nu recunoșteam că nu am nevoi ).
Nu înțelegeam că sacrificul personal era doar un alt mod de a spune nu valorez nimic.
Voiam să am mai multă grijă de mine, voiam să îmi acord mai multă atenție, dar toate planurile sau dietele nu aveau cum să mă ajute pentru că în subconștientul meu nu consideram că merit cu adevărat. Eram sincer convinsă că trebuie să îmi demonstrez valoarea și să câștig din greu dreptul a mă simți bine.
Am pierdut ani acuzându-mă că nu sunt organizată, că nu am voință, că sunt leneșă și incapabilă de mai mult. De ce nu puteam pur și simplu să mă țin de un plan?
Până la urmă am înțeles că de vină erau programele vechi din mintea mea. Ele aveau nevoie de o actualizare.
Nicoleta Domnu
Fondatoarea NeedCosmetice
Îmbunătățirea standardelor personale a presupus să fac treptat mici schimbări în stilul meu de viață și
să adopt noi reguli după care să mă ghidez zi de zi.
Simplifică
Planurile simple sunt mult mai ușor de urmărit și au mai multe șanse să fie puse în aplicare.
O casă simplă fără lucruri inutile este mult mai ușor de organizat și de ținut în ordine.
Planifică
Dacă nu e trecut în agendă, nu se întâmplă.
Pentru crearea unor obiceiuri noi este esențial să planifici ce vei face și să îți programezi munca sau acțiunile pe care e necesar să le faci ca să duci la bun sfârșit ce ți-ai planificat.
Fii consecventă
A acționa cu consecvență te va ajuta fie să rămâi acolo unde ești, fie să ajungi acolo unde îți dorești.
Îți justifici cu consecvență obiceiurile care nu îți fac bine, sau faci cu consecvență alegeri sănătoase?
Acum sunt o femeie care are grijă de ea, nu din obligație, nici pentru că e ceva ce trebuie reparat, ci pentru că atunci când mă uit în oglindă văd o femeie care merită.
- Mi-am schimbat modul în care privesc mâncarea și zilnic mă străduiesc ca alegerile mele alimentare să fie conștiente și în concordanță cu nevoile reale ale corpului astfel încât să mă simt plină de energie și hrănită cu adevărat, pe toate planurile.
- Am conștientizat importanța mișcării, dar nu practicată obsesiv ca dependență sau ca formă de detașare. Mișcarea ne ajută să fim prezenti, să ne deconectăm de la gândurile noastre. Când sunt concentrată la ceea ce fac ACUM cu corpul meu, nu îmi consum energia pe ceea ce a spus sau a făcut altcineva.
- Am învățat să nu mă iau mereu în serios. Joaca face parte din viață și e bine să ne dăm voie mai des să ne comportăm asemeni copiilor. O atitudine orientată către joacă ne-ar ajuta să devenim din nou creativi și entuziasmati de lucrurile noi.
Cum ar fi să îți stabilești propriile reguli care să te ajute să te simți cu adevărat bine?
- Chiar dacă nu ai nici o idee ce înseamnă să te pui pe primul loc.
- Chiar dacă în acest moment crezi că asta presupune să petreci ore în fiecare zi ca să gătești sau să faci sport.
- Chiar dacă îți faci griji că nu vei avea suficient timp, voință sau motivație ca să urmezi cerințele.
De-a lungul celor 30 de zile vom construi împreună propriul tău plan de acțiune care să te ajute să te simți bine și să arăți bine.
Un plan cu care să rezonezi în totalitate și care să se potrivească
stilului tău actual de viață.
Interviuri cu invitați speciali
"Pentru a schimba un aspect oricât de mic la tine însăți, este nevoie mai întâi să înțelegi de ce funcționezi așa cum ești acum. Adică să te privești fără a-ți pune etichete, fără a te critica, judeca, fără a-ți căuta justificări.
Să te privești toată, exact așa cum ești cu acceptare, să te conectezi la ritmul corpului tău, care este templul tău. Atunci când înveți să-ți iubești și să-ți accepți corpul exact așa cum este,
când îi înțelegi limbajul și ceea ce vrea să îți transmită, când îți asculți nevoile emoționale și înțelegi semnalele directe pe care corpul tău ți le transmite clipă de clipă...
Din acel moment te conectezi cu tine, cu corpul tău și începi să-l onorezi și să-i oferi ceea ce are nevoie pentru a se dezvolta armonios și sănătos."
Ce e important să înțelegi încă de la început, este că
fiecare dintre noi este unică și că nu există o rețetă magică care să se potrivească tuturor.
Nu te încrede în nimeni care îți dictează pas cu pas ce să faci și care îți promite că are o rezolvare standard pentru fiecare problemă cu care te confrunți.
TU singură ești capabilă să îți înțelegi nevoile reale ale corpului tău și doar TU
îți poți construi planul perfect de acțiune.
Eu sunt aici ca să te ghidez, dar nu pot lua deciziile în locul tău.
Dacă vrei să participi la acest curs, asumă-ți RESPONSABILITATEA și fii implicată 100%.
Concluzia? Dacă vrei să înveți să acționezi INTENȚIONAT în fiecare zi, în fiecare aspect
al vieții tale (alimentație, mișcare, rutina cosmetică), spune DA.
Am un program destul de încărcat și nu știu dacă voi avea timp pentru curs.
Întrebarea corectă pe care ar trebui să o pui este dacă vrei cu adevărat să ajungi să îți faci timp ca să ai grijă de tine și să înveți să te pui pe primul loc.
Participarea la sesiunile LIVE este obligatorie? Ce se întâmplă dacă nu reușesc să fiu prezentă?
Toate sesiunile LIVE vor fi înregistrate și vor putea fi urmărite în reluare. Îți recomand totuși să încerci să fii prezentă live. În felul acesta înveți să îți faci timp pentru tine și în plus, sesiunile live sunt speciale. Schimbul de energie este extraordinar și ai posibilitatea să interacționezi cu restul participantelor.
E necesar să îmi stabilesc un anumit obiectiv înainte de a participa la curs?
Multe dintre noi avem deja un anumit gând atunci când ne hotărâm să participăm la astfel de cursuri. Fie sunt kilogramele în plus de care nu mai reușim să scăpăm, fie ne simțim prea obosite în fiecare dimineață, fie avem impresia că am scăpat controlul asupra propriei vieți și nu mai reușim să ne organizăm. Altele dintre noi nu avem un motiv clar, dar intuim că viața înseamnă mai mult decât ceea ce trăim acum.
Indiferent dacă ai deja un obiectiv clar, sau nu, e perfect! Împreună vom găsi claritate pentru definirea scopului și vom construi un plan de acțiune ca să îl îndeplinești.
Cu ce e diferit acest curs de alte programe la care am participat? Va avea rezultatele dorite?
Dacă ai mai încercat și alte cursuri sau programe care nu au avut rezultate, atunci ești la locul potrivit. De ce spun asta? Pentru că nu plecăm de la premiza că ești defectă și că trebuie să te reparăm. Ești perfectă exact așa cum ești. Ai nevoie doar să te descoperi.
Acest curs l-am creat special pentru femeia care nu mai vrea să facă pe placul celorlalți pentru a fi apreciată. Acest curs e pentru femeia care își dorește să fie ea și se simte pregătită să lucreze cu ea pentru că știe că această călătorie o va ajuta să trăiască viața pe care și-o dorește.
Am căutat și nu am mai găsit nici un alt program care să semene cu acest curs. Abordarea mea este diferită. Pornim într-o călătorie de la exterior către interior pentru că de-a lungul vieții noastre am uitat un lucru esențial, cum să ne conectăm cu adevărat cu corpul nostru. Dacă nu îi înțelegem nevoile, cum am putea noi să facem schimbări de durată?
Cât timp voi avea acces la curs?
Accesul pe platforma de curs este pe perioadă nedeterminată. Vei putea reciti toate materialele pe care le primești în timpul cursului sau pe cele care vor fi adăugate la edițiile următoare.
Grupul privat de Facebook va fi activ pe toată perioada cursului, dar la prima ediție accesul va fi prelungit și pe luna decembrie pentru a acoperi și perioada sărbătorilor de iarnă.
Grupul suport de pe WhatsApp va fi activ pe perioada cursului pentru a primi sprijin în timp real.
Ce îmi doresc eu pentru tine după încheierea acestui curs?
Când te trezești în fiecare dimineață:
- Să îți dorești mai multe de la tine.
- Să îți găsești motivația să ai mai multă grijă de tine pentru că ești o femeie extraordinară care nu trebuie să demonstreze nimic și nici să ceară permisiunea.
- Să îți creezi propriul mediu, atât la interior, cât și la exterior, care să îți permită să îți duci la capăt promisiunile pe care le faci față de tine.
- Să nu urmezi regulile stabilite de alții, ci să îți asculți nevoile corpului tău din perspectiva unui stil de viață sănătos.
- Să nu uiți să te distrezi și să râzi din toată inima în această călătorie.
Timpul nu așteaptă pe nimeni.
Viitorul tău îl creezi ASTĂZI prin fiecare decizie pe care o iei și prin fiecare gând
căruia îi dai atenție mai mult de 7 secunde în mintea ta.
Întrebarea este:
Dacă nimic nu se schimbă și TU mergi în aceeași direcție comportându-te și
acționând exact în același fel vei fi mulțumită de viitorul tău?
Vei fi fericită, împlinită, entuziasmată?
Să te trezești în fiecare zi nu doar ca să supraviețuiești și să faci față provocărilor, ci să te bucuri cu adevărat de toate experiențele care vin în calea ta pentru că știi că tu ai participat activ la tot ceea ce ți se întâmplă.
Dacă nu îți place răspunsul, ACȚIONEAZĂ, fă primul pas!
Comunică-ți intenția cu glas tare și spune DA!
Este esențial să îți dorești mai multe de la viața aceasta.
Mai multă frumusețe, mai multă bucurie, experiențe mai frumoase, mai mult lux și bunăstare.
Merit mai mult și vreau ceva mai bun este exact atitudinea pe care o are persoana care trăiește cu adevărat, care nu doar supraviețuiește.
Nu lăsa pe nimeni să îți definească ce și cum ar trebui să fii, sau te vei trezi într-o bună zi că ai trăit până în acel moment doar pe pilot automat.
Indiferent ce ți se întamplă în viață, bun sau rău, tu ai călătoria ta și esti creatorul propriului destin. Ai curaj să mergi până la capăt pe drumul ales?
Care este primul pas pe care o să-l faci ca să-ți transformi viața intr-una extraordinară?
Eu sunt aici și sunt pregătită dacă TU ești!
© Toate drepturile rezervate NeedCosmetice www.needcosmetice.com
