12 x 75 Minunten 1:1 - über 6 Monate

Wir sehen uns etwa alle zwei (oder vier) Wochen in einer 1:1-Zoom-Session.
Diese Zeit gehört dir und sie ist flexibel genug, um dem zu folgen, was gerade wichtig ist.

Die Arbeit orientiert sich an der FiveLights-Methode:
Wir arbeiten mit inneren Anteilen, lösen alte Muster und entwickeln einen Rahmen, der zu dir und deinem Leben passt.

Du weißt jederzeit, wo du stehst – und warum wir genau dort ansetzen.

Wöchentlicher Check-in

Zwischen den 1:1-Sessions hast du die Möglichkeit, Fragen aufzugreifen, die im Alltag entstehen – ohne bis zum nächsten Termin warten zu müssen.

Der Check-in, am vereinbarten Tag z.B. per Signal, ist eine Möglichkeit für kurze Rückmeldungen, Einordnung oder Ausrichtung,
zum Beispiel vor einem wichtigen Gespräch oder einer Entscheidung.

So bleibt der Prozess angebunden an dein reales Leben – und du behältst die Orientierung, auch zwischen den Terminen.

6 asynchrone Sessions

Manche Themen zeigen sich als besonders hartnäckig oder tief verwurzelt.

In diesen Fällen arbeite ich zwischen den 1:1-Sessions im Hintergrund weiter –
auf energetischer Ebene, mit inneren Anteilen, alten Mustern und frühen Prägungen.

Das, was sich dabei zeigt oder löst, sprechen wir in der nächsten 1:1-Session an:

Wir ordnen es ein, besprechen die Wirkung und schauen, was sich dadurch für dich und deinen Alltag verändert.

Individuell statt nach Schema F

Das Mentoring folgt keinem festen Ablauf, den du „durcharbeitest“.
Der Prozess richtet sich nach dir, deinem Tempo und dem, was sich zeigt.

Das bedeutet:
Wir bleiben flexibel, ohne beliebig zu werden –
und klar, ohne dich in ein Schema zu pressen.

Diese Form der Arbeit braucht Präsenz, Erfahrung und Vertrauen –
und genau darauf ist das FiveLights Mentoring-Programm ausgelegt.

Schritt 1 - Innere Anteile erkennen

Viele Menschen erleben ihr Inneres als widersprüchlich: heute klar, morgen zweifelnd – mal mutig, mal zurückhaltend.

Im ersten Schritt wird dieses innere Gezerre verständlich.
Du erkennst verschiedene Anteile deiner Persönlichkeit –
und beginnst zu sehen, warum sie da sind und wofür sie wichtig sind.

Das bringt oft ein überraschendes „Ach so“ mit sich.
Und einen deutlich liebevolleren, oft sogar humorvollen Umgang mit dir selbst.

Schritt 2 - Tieferliegende Muster lösen

Manche Themen lassen sich erkennen – und bleiben trotzdem hartnäckig bei dir.
Du weißt, was passiert, und beobachtest dich trotzdem dabei, wie du dieselbe Schleife immer wieder drehst.

Hier zeigt sich, dass etwas tiefer sitzt.
In diesen Phasen arbeite ich ergänzend zwischen den Sessions weiter, um Blockaden, alte Muster und innere Verhaltensmechanismen zu lösen.

Was sich dabei verändert, zeigt sich oft als mehr Weite und Entspannung.
Eine spürbare Erleichterung, die dich freier atmen lässt.

Schritt 3 - Individuellen Rahmen entwickeln

Aus dem inneren Verständnis entsteht Orientierung nach außen.
Hier entwickelst du einen Rahmen, der wirklich zu dir passt.

Das ist kein vorgegebener Plan und keine starre Routine.
Es ist eine bewusste Entscheidung,
wie du bestimmte Dinge in deinem Leben zukünftig handhaben willst –
abgestimmt mit deinem inneren Team.

Der Rahmen ist tragfähig, wenn du ihn beibehalten möchtest,
auch dann, wenn es nicht immer sofort perfekt klappt.

Schritt 4 - Neue Gewohnheiten verankern

Mit der Zeit werden neue Gewohnheiten selbstverständlich.
So natürlich wie Zähneputzen –
aber nicht willkürlich, sondern ausgerichtet auf das Leben, das du führen möchtest.

Bevor du handelst, spürst du in dich hinein:
Sind alle inneren Anteile einverstanden?
Entscheidungen werden zu Team-Entscheidungen, nicht zu Schnellschüssen.

Deine Gewohnheiten stützen deinen Rahmen und machen ihn stabil.

So entsteht nach und nach eine neue Normalität –
stimmig, machbar und lebendig.