Plus audacieuses, ensemble.
Vendredi 5 juin 2026
de 10h à 17h à Puteaux
Au cours de cette journée exceptionnelle :
👀 tu assisteras à un show de développement personnel avec Emmanuelle, coach fondatrice de Mama Powa
👯♀️ tu participeras à un cours de danse urbaine feel good avec Chrystèle et Shireen les fondatrices de Mama CAN Dance
🥗 tu profiteras d’un déjeuner délicieux dans un endroit magnifique, véritable havre de paix.
A l’issue de cette expérience,
tu réaliseras enfin à quel point tu es géniale.
Et qu'il est temps d'oser.
Tu veux :
💫 mieux te connaître pour mieux t’aimer,
💫 arrêter d’attendre la validation extérieure,
💫 oser suivre tes envies et assumer tes convictions.
On va te donner toutes les solutions pour y arriver :
Tu es une femme.
Tu te mets une pression folle sur tous les sujets.
Tu ne sais pas être dans l’instant présent ni lâcher prise.
Tu fais passer les intérêts des autres avant les tiens.
Tu scrolles pour t’échapper de ton quotidien.
Cette journée en présentiel est faite pour toi.
Vendredi 5 juin, tu pourras :
Changer ton état d'esprit
Avec des exercices de coaching.
Ciao la peur, le syndrome de l’imposteur et la procrastination.
Coucou la clarté, la légèreté et l'audace.
Affirmer ta posture
Lors du cours de danse.
Ciao les complexes, les doutes et la comparaison.
Coucou l’ancrage, l’assurance et la puissance.
Expérimenter la sororité
Dans un endroit somptueux.
Ciao les notifications, la tension et les fesses collées à ta chaise de bureau.
Coucou l’instant présent, les rires et la bienveillance.
Aujourd’hui tu ne priorises jamais ni ton bien-être, ni tes projets personnels.
Tu mets cela sur le compte du travail, des impératifs, de la fatigue.
Tu caches ta singularité sous le tapis et tu rentres dans le moule.
Tu t’éteins, tu perds confiance en toi, tu es en mode survie.
Pas de jugement, nous aussi on a été comme toi.
Emmanuelle,
coach pro
fondatrice de Mama Powa
"Après 10 ans d’une carrière professionnelle dans la communication où j’évoluais sans cesse, j’ai commencé à m’éteindre.
Perte de sens, repli et gros manque de confiance en moi.
Le coaching m’a appris à :
mieux me connaître pour enfin m’apprécier
m’apaiser, me déculpabiliser et comprendre mes peurs
m’affirmer pour m’affranchir de mon syndrome de la bonne élève.
Après avoir quitté mon ancien travail et m'être formée en tant que coach pro pour créer MAMA POWA, j’ai alors commencé la danse à 35 ans.
La danse pour moi c'était :
me reprioriser dans l'agenda en tant que femme.
renouer avec mon corps, travailler ma mémoire et mon cardio en m'amusant.
affronter mon reflet dans le miroir.
Je ne serais pas celle que je suis aujourd’hui sans le coaching ni la danse."
Chrystèle,
danseuse pro & fondatrice de Mama CAN Dance
"J’ai toujours dansé. Très jeune, le hip-hop a été pour moi un vrai espace de liberté, d’expression et de puissance.
Puis la vie s’est accélérée.
Le travail, les responsabilités, la maternité…
Et comme beaucoup de femmes, j’ai continué d’avancer, de gérer, de tenir.
Mais en mettant peu à peu une partie de moi de côté.
Jusqu’au moment où j’ai ressenti un vrai besoin de me retrouver.
Quand j’ai repris la danse, ça a été une révélation.
J'ai retrouvé :
mon énergie
ma liberté
ma confiance
mon pouvoir personnel
La danse m’a permis de revenir à moi.
Et c’est exactement pour ça que j’ai créé Mama CAN Dance : pour permettre à d’autres femmes de se remettre au centre, de lâcher prise et de retrouver leurs sensations."
Shireen,
danseuse pro & coach de Mama CAN Dance
"Pour moi aussi, la danse a toujours été essentielle.
J’ai commencé par la danse académique, qui m’a appris la rigueur, la musicalité et l’exigence.
Puis à l’adolescence, j’ai découvert le hip-hop… et ça a été une vraie ouverture.
La danse est devenue bien plus qu’une pratique.
C’est un exutoire.
Un équilibre.
Un lifestyle.
Dans une vie qui va souvent à 1 000 à l’heure, la danse m’aide à :
relâcher la pression
me recentrer
me reconnecter à moi
me sentir pleinement vivante.
C’est un espace dans lequel je peux être là, vraiment."
Leur rencontre
Shireen et Chrystèle, c’est presque 20 ans d’amitié.
Elles se sont rencontrées grâce à la danse.
Elles ont grandi ensemble dans le même univers artistique, notamment au sein du Buumbatah Crew et ont partagé pendant plus de 10 ans des scènes, des concours & des souvenirs.
Avec Emmanuelle, ce fut le coup de cœur lors de leur première rencontre en 2025. Toutes les 3 sont engagées pour plus de respect des femmes et participent à remettre de la confiance en chacune.
Elles ont donc décidé de mettre leurs énergies en commun pour proposer cet événement exclusif.
Tu veux :
t’apaiser et te sentir plus solide
ressentir plus de confiance en toi
te reconnecter à ton corps et à ton énergie
pouvoir être écoutée et respectée
On va s’appuyer sur nos compétences pour t’y aider :
Emmanuelle
pour débloquer ton audace dans ta tête et dans ta vie.
Chrystèle
pour t’aider à reprendre confiance et ta place à travers le corps.
Shireen
pour t’aider à relâcher la pression et te reconnecter à ton énergie.
Rejoins-nous le 5 juin 💫
Tu vas repartir de cette journée avec :
🩷 une énergie de feu
🩷 un sentiment de puissance durable
🩷 une clarté sur tes prochaines actions à mettre en œuvre
🩷 une belle audace pour déplacer des montagnes
🩷 une bande de nouvelles copines
Voilà en détail le contenu de cette journée exceptionnelle :
10h - 12h : Show sur l’audace par Emmanuelle, coach pro de Mama Powa
Un talk inspirant et des questions puissantes pour t'assumer.
12h15 - 14h15 : Déjeuner bistronomique chez Eugène Eugène @Puteaux
14h30 - 16h45 : Expérience Mama CAN Dance, animée par Chrystèle et Shireen
Un atelier de danse hip-hop feel good, libérateur et accessible à toutes.
Tarif : 250€ / personne
Ce tarif comprend absolument tout, repas et goodies.
Règlement en 3 fois :
un acompte de 100€ est demandé pour réserver ta place.
puis 100€ début juin
le solde de 50€ sera à régler le jour J.
Cette journée s’adresse à toutes les femmes désireuses d’ouvrir un précédent dans leur vie en bonne compagnie, full soutien et non jugement.
Danse : que tu sois débutante ou expérimentée en danse, tu es la bienvenue. Prévoir tenue de sport et bouteille d’eau.
Déjeuner : nous prévenir si allergie ou intolérance alimentaire. Choix des plats 1 semaine avant l’événement.
Nombre limité de participantes.
Cette journée va te donner des ailes.
C’est ton meilleur investissement de l’été.
On t’attend le 5 juin💚🩷💜
Emmanuelle, Chrystèle et Shireen
Days
Hours
Minutes
Prends ta place juste là :
About Emmanuelle de Mama Powa :
"Emmanuelle est une coach absolument géniale ! Pétillante, pleine de peps et d’énergie positive, elle sait trouver les mots justes et les bons conseils pour faire bouger les choses. Grâce à elle, j’ai réussi à amorcer un vrai changement et à reprendre confiance en moi. Une rencontre précieuse que je recommande les yeux fermés !"
Julie A.
"Emmanuelle m’a aidée à traverser une période de transformation professionnelle tout en prenant en compte mes aspirations. Son écoute, sa bienveillance et son professionnalisme m’ont permis de construire un projet aligné avec mes valeurs et mon équilibre de vie. Une expérience précieuse que je recommande à toutes celles et ceux qui veulent évoluer sereinement. Emmanuelle saura vous apporter ce dont vous avez besoin avec son énergie solaire."
Marine L.
About Chrystèle & Shireen de Mama CAN Dance :
"Partage, bienveillance et dynamisme, un cours de danse au top. Les deux professeurs sont à l'écoute de chacun. Si vous cherchez un cours de danse, sautez le pas !"
Marine A.
"Cours géniaux même pour les très grands débutants avec super ambiance, tout le monde est bienveillant."
Marie L. E.
