Praktický průvodce zvědomováním emocí 

ZDARMA

Chceš vědět, jak být šťastnější, laskavější a radostnější nejen k ostatním, ale hlavně sama k sobě?

Přijde Ti, že žiješ život někoho jiného. Málo co Ti udělá radost a uvnitř pěníš a bubláš, už jenom bouchnout. Každý po Tobě pořád něco chce a Ty nestíháš, ale máš pocit, že to musíš zvládnout. "Kdo jiný než já?!" zní Ti hlavou. 

Situace, které v tobě tyhle bouřlivé emoce vyvolávají se s železnou pravidelností opakují, ale ty je ignoruješ a snažíš se dál a dál. Střídají se období, kdy máš energie na rozdávání a tak přidáš, abys toho stihla ještě víc a vzápětí bys nejraději ležela a koukala do stropu, protože už dál nemůžeš.

V Průvodci najdeš:

• abecední seznam emocí s krátkými popisky
• jednoduchý roční souhrn pro zaznamenávání nálad
• šablonu pro denní zaznamenání a zvědomování emocí
• vzorově vyplněné šablony

Stačí kliknout a můžeš ho mít ještě dnes a to zcela zdarma.

Proč si zvědomovat emoce pomocí Průvodce?

Zde uvádím několik hlavních důvodů, proč je důležité zvědomovat si své emoce:

1. Lépe porozumíš sama sobě: Průvodce Ti pomůže lépe rozumět svým emocím a reakcím, což Ti umožní lépe se orientovat ve svém vlastním vnitřním světě.
2. Zlepšíš svou emocionální pohodu: Práce s emocemi Ti umožní lépe se vyrovnat s každodenními stresy a tlaky a zvýší Tvoji celkovou emocionální stabilitu.
3. Získáš kontrolu nad svým životem: Díky lepšímu pochopení svých emocí budeš moci lépe řídit své reakce a rozhodnutí, což povede k většímu pocitu kontroly nad Tvým životem.
4. Zlepšíš své vztahy: Naučíš se rozumět emocím druhých lidí a zlepšíš si tak komunikaci ve vztazích.
5. Zvýšíš svou odolnost: Lépe se vyrovnáš s náročnými situacemi a stresy a zvýšíš svou psychickou odolnost.
6. Zlepšíš kvalitu života: Celkově Ti průvodce umožní žít šťastnější a harmoničtější život, ve kterém budeš lépe rozumět sobě i světu kolem sebe.

Stáhni si průvodce zdarma!