🌿 3 nap, 3 lépés program: SZABADULJ MEG A STRESSZTŐL! 🌿
2025. szeptember 30. - október 2.
MEGHOSSZABBÍTVA OKTÓBER VÉGÉIG!
👉 Ha állandó időnyomásban élsz…
👉 Ha gyakran kimerült vagy, és úgy érzed, nincs időd magadra…
👉 Ha szeretnél végre nyugodtabb mindennapokat…
…akkor csatlakozz az ingyenes 3 napos stresszoldó programhoz, ahol napi 10-15 percben kapsz egyszerű, működő gyakorlatokat.
Mit kapsz a 3 nap alatt?
📩 Reggeli email minden nap: rövid videó + munkafüzet, ami segít azonnal alkalmazni a technikát.
🎥 Élő bejelentkezés délutánonként: tippek, magyarázat és kérdés-válasz.
✅ Közösségi motiváció: a zárt csoportban megoszthatod tapasztalataid, és támogatást kapsz.
A 3 nap menetrendje
1. nap – Azonnali stresszcsökkentés
Egyszerű légzőgyakorlat, amit akár íróasztalnál is meg tudsz csinálni.
2. nap – Időnyomás oldása
Mini-időtervező gyakorlat: a „3 prioritás szabály”, hogy ne vessz el a teendők között.
3. nap – Stresszmegelőző szokás
5 perces esti rutin, amivel lezárod a napot és könnyebben kikapcsolsz.
Regisztrálj és töltsd le most az ingyenes tesztet!
Add meg az email címed, és máris regisztráltál a 3nap 3lépés: SZABADULJ MEG A STRESSZTŐL! programra.
Az első emailben azonnal megkapod a Stressz-szint önellenőrző tesztet, ami segít tisztán látni, hogy is állsz stresszfronton.
Bónusz: Ha úgy érzed, a stressz nálad már nem csak „kis rohanás”, hanem komolyabban jelen van a mindennapokban, akkor jó hírem van: újraindult a Stresszkezelő Stratégiai Konzultáció, ahol személyre szabott segítséget kapsz. Erről a 3 napos program után elsőként értesülsz!
Szia, Horváth Enikő vagyok és mentálhigiénés szakemberként abban segítek, hogy egyszerű, gyorsan bevethető technikákkal csökkentsd a mindennapi stresszt. Programjaim és kihívásaim célja, hogy könnyebben vedd a hétköznapi akadályokat, és több energiád maradjon arra, ami igazán fontos. Ez a "3nap 3lépés program" is ebben segít.
