Hello à toi, moi c’est Jen, j’ai 41 ans et j’ai vécu 2 épisodes de chaos :
Le premier c’était en 2016-2017, suite à un burn out professionnel. Je pensais avoir guéri mais quelques années après, je suis repartie dans mes vieux travers, c’est à dire :
- Répondre aux besoins des autres avant les miens
- Avoir l’impression de ne jamais en faire assez donc bosser beaucoup trop
- Me mettre une pression terrible et permettre qu’on me la mette aussi, sans poser de limites.
Résultat : en 2020, j’ai eu un covid assez grave, qui s’est ensuite prolongé en Covid long. Le stress intense avait tellement affaibli mon corps que j’avais bossillé mon immunité et fait de mon corps un véritable nid à maladies.
Aujourd’hui, j’ai vraiment à coeur de te permettre de ne pas griller les étapes dans ta reconstruction, et de t’aider à t’auto-évaluer pour savoir où tu en es et quelles bonnes pratiques tu peux mettre en place à chaque étape.
