dr. sc. Anđela Đinđić
Iza tebe je već nekoliko različitih načina s kojima si pokušala skinuti kilograme i izgraditi tijelo kakvo želiš, ali svaki put kreneš i opet se vratiš na početak?
Usputnim jedenjem, grickanjem ili skrivajući se od drugih "nosiš" se s onim što ne možeš kontrolirati, s neizvjesnošću, nerazumijevanjem od strane drugih, stresom?
Cijeli život se boriš s kilogramima i lošim navikama grickanja i emocionalnog jedenja?
Želim ti reći da te čujem i želim ti biti podrška da zajedno kreiramo održivo rješenje za tvoj problem koje će biti usklađeno tvojim osobnim potrebama.
Ako si zbog opterećenosti hranom izbjegavala druženja i nova iskustva jesi ikada razmislila koliko su tvoja sloboda i tvoji odnosi s drugima patili zbog toga?
Jedenje nije problem.
Jedenje je samo jedan od neadekvatnih načina uz pomoć
kojih se trenutačno suočavaš s problemom.
Kroz online savjetovanja i edukacije pomažem osobama da izađu iz začaranog kruga emocionalnog jedenja, prejedanja, dijeta i restrikcija.
Sve je više teorije o tome što bi trebali jesti, a sve manje znamo odgovor na pitanje kako to raditi.
Nakon završenog diplomskog studija psihologije na milanskom sveučilištu 2022. stekla sam i titulu doktorice znanosti. Radim i surađujem sa raznim sveučilištima prenoseći svoje znanje i vještine studentima kao i sa stručnjacima iz drugih područja. Već 5+ godina kreiram psihoedukativni sadržaj na društvenim mrežama, pišem za razne portale i često gostujem u emisijama i podcastima s ciljem promicanja važnosti brige o psihofizičkom zdravlju.
Održala sam brojna izlaganja i radionice na znanstveno-stručnim skupovima u Hrvatskoj i inozemstvu, a u posljednje četiri godine podršku sam pružila kroz preko tisuće i tisuće sati individualnog rada osobama koje su odlučile napraviti prvi korak i unaprijediti kvalitetu svog života mijenjajući svoj odnos prema hrani. Trenutačno živim i radim u Londonu.
Ne možemo uvijek birati što ćemo pojesti i koliko,
ali kako ćemo to učiniti uvijek je naš odabir!
Zamisli da ćeš znati stati jesti kada ti je dovoljno bez osjećaja mentalne i fizičke težine.
Zamisli da počneš hranu gledati kao esenciju koja ti omogućuje da živiš kvalitetnije, a ne lošije i nesretnije.
Zamisli da se više nećeš skrivati i jesti, već uživati u svakom zalogaju kojeg svjesno i s namjerom biraš kako bi se nahranila.
Ako si već počela zamišljati već si korak bliže da to postane i tvoja stvarnost.
Mnoge dosadašnje klijentice do sada svjedoče da je to moguće.
Bile su tu gdje si ti sada. Ali, kroz suradnju su dobile potrebne alate i podršku da ih dovede na mjesto koje su zamišljale i željele. Na mjesto gdje su osjećale mir i neopterećenost.
Ovaj eBook nije samo vodič — on je tvoj poticaj i prvi korak prema trajnoj promjeni. Kroz godine rada s klijenticama prepoznala sam što im u početku najviše treba kada žele promijeniti prehrambene navike, ali ne znaju odakle krenuti.
U ovom vodiču dijelim konkretne alate i strategije za usvajanje i održavanje zdravih prehrambenih obrazaca.
Saznaj kako prestati biti opterećena mislima o hrani, što kada shvatiš da jedeš "iz emocija" te kako se oduprijedi "sve ili ništa" načinu razmišljanja koji te drži u začaranom krugu.
Sve temeljeno na znanstveno provjerenim informacijama i praktičnom iskustvu.
Jednostavan, izravan i primjenjiv — ovaj vodič pruža sve što vam je potrebno za početak stvarne promjene tvojih prehrambenih navika.
Online individualne konzultacije mjesto su na kojem razgovaramo o svim ovim temama, vodim te putem osvještavanja problema, ali i pronalaska adekvatnog, dugoročnog rješenja.
Journal.hr: Kako preživjeti blagdane bez straha od debljanja
Hrana nije samo energija ona je emocija,
uspomena i zajedništvo.
Preuzmi besplatni vodič i već danas poduzmi prvi korak za bolji odnos s hranom. Dva puta mjesečno u tvoj sandučić dolazit će ti te ekskluzivni sadržaj, priče, poticaji i podrška na temu odnosa prema hrani, tijelu i sebi.
Online individualno savjetovanje odvija se putem zoom-a u dogovorenom terminu. Na prvom susretu se upoznamo, definiramo problem i odredimo način suradnje i cilj.
Individualno savjetovanje namijenjeno je tebi ako se boriš s hranom, ne znaš što je dobro, a što ne za tebe, ako si opterećen/a hranom i jedenjem, ako se osjećaš bespomoćno i opterećeno hranom.
Ovo je vrlo individualno pitanje i mogu samo reći, ovisi. Na našem prvom susretu pričamo detaljnije o načinu i trajanju suradnje koja se planira u skladu s tvojim potrebama i mogućnostima.
Iskoristi formu u nastavku ili se javi na:
Thank you for getting in touch!
One of our colleagues will get back to you shortly.
Have a great day!
Lifestyle Psychology
© AJ, obrt za savjetovanje i ostale usluge, Zagreb