"Recentrage & Renouveau",
la semaine de l'élément Terre
5 ressources, par mails et
5 min par jour
Pas de to-do list, rien à faire, simplement à vivre.
Prendre soin de soi, se poser même si tu es débordée et que tu cours partout peut tout changer.
Mais pour cela, il est essentiel de retrouver de la sérénité, de l'énergie suffisante, de trouver une ressource en toi pour t'aider au quotidien.
Sans te brûler, sans pression, sans prise de tête.
Ce mois de la Terre est une invitation à ralentir, diminuer la charge mentale et l'épuisement occasionner, de nourrir ta relation à ton corps et à ta deuxième maison 🏡
Je prends 5 min pour moi
📆 Quand ?
Dès que tu le souhaites.
Sache que la Terre, c'est 4 mois dans l'année janvier, Avril, Juillet et Octobre, si tu as envie de suivre le rythme de l'année.
Tu vas retrouver à l'intérieur pour la 1ère semaine :
🌬 1 respiration apaisante
🧘♀️ 1 pratique somatique pour habiter ton corps
🙏 1 action "Yin" anti-anxiété
🏡 1 moment de connexion avec ton Toi(t) entre émotion et lieu de vie
📝 1 exercice d’auto-coaching
🌀 1 temps d'intégration
📍Où ?
Dans ta boîte mail directement 📩
Le tout sous un format très simple et pratique .
🎉 Ce n'est pas tout :
Les 3 dernières semaines du mois, 3 mails complémentaires dont un mail de clôture te seront envoyés.
Soit, un mois entier où :
◾ tu expérimentes sur 1, 2 semaines ou plus les pratiques
◾ tu intègres tranquillement les pratiques sur le mois
◾ tu es guidé.e et soutenu.e par moi-même au besoin
Alors, si tu cours partout, que tu es épuisé.e ou que tu as envie de te (re)connecter à toi :
Inscrits toi juste en-dessous ↓
Quelques doux mots
Ce que cela va t'apporter
↓
1 Reconnexion sur le mois
✅ Revenir à toi, à ton corps face à la pression, à la sensibilité.
+ de 30 jours de sérénité et apaisement
✅ Laisser les pensées de côté, stopper la rumination tout en prenant du temps pour toi et inclut dans ton planning.
4 semaines d'explorations et de changements
✅ Explorer d'autres façons pour retrouver du calme intérieur dans ton quotidien face aux situations et émotions inconfortables.
