Pilates v letu 2025
TERAPEVTSKA
PILATES VADBA
PRIJAVNI OBRAZEC - SPOZNAJ PILATES 2024
Zakaj redna pilates vadba?
Pilates je sistem treninga, metoda, ki obnavlja posturalno poravnavo (telesno držo) in razvija stabilizacijo notranjih mišic, s čimer gradi osnovo za moč vseh ostalih mišic in s tem ustvarja optimalno moč za fizično in psihično delo. Vadbo izvajamo počasi s koncentracijo, koordinacije in pravilnim dihanjem.
Koristi redne pilates vadbe:
- Izboljšana telesna drža
- Rehabilitacija bolečin v hrbtu
- Fitnes za celotno telo
- Izboljšana fleksibilnost
- Vzpostavitev mišičnega ravnovesja (npr. pri skoliozi)
- Moč globokih trebušnih mišic
- Ne pritiska na kolena in sklepe
- Stabilizacija mišic za športnike
Zakaj na pilates k Mateji?
V leto 2024 vstopamo s polnim zagonom. Tik pred prazniki mi je ena od vadečih, ki obiskuje skupinsko vadbo in se enkrat mesečno srečava tudi na individualni vadbi namignila, naj res POUDARIM, da si za vsakega, ki pride na pilates VZAMEM ČAS in se mu INDIVIDUALNO posvetim. Ter pripravim vadbo za vsakega posebej, PRILAGOJENO na njeno ali njegovo držo.
Osrčje vadbe v pilates studiu pa seveda ostaja PILATES. V tej sezoni jesen zima se lahko prijaviš na SKUPINSKE VADBE:
- zdrava hrbtenica
- pilates za zavedanje drže
- pilates na napravah
- jutranji pilates
Na INDIVIDUALNO URO pilatesa se lahko prijaviš s klikom na spodnji gumb. Poišči prosti termin za vadbo in svojemu telesu privošči zavedanje na najvišjem nivoju, individualno prilagojeno pilates uro.
PRIJAVNI OBRAZEC - SKUPINSKE PILATES VADBE
Cenik pilates vadb
SKUPINSKA VADBA pod strokovnim vodstvom v majhni skupini do 8 oseb:
Pilates 1x obisk - 19 eur
Pilates 3x obisk - 54 eur (veljavnost 30 dni)
Pilates 6x obisk - 99 eur (veljavnost 45 dni)
Pilates 12x obisk - 180 eur (veljavnost 3 mesece)
Pilates 24x obisk - 333 eur (veljavnost 6 mesecev)
INDIVIDUALNA VADBA
1 ura - 49 eur
5 ur - 219 eur
10 ur - 399 eur
PILATES DUO - individualna vadba za dve osebi
1 ura - 79 eur
10 ur - 299 eur / osebo
Cenik velja od 6.1.2025 naprej.
Cene so brez DDV, nismo davčni zavezanci.
Pomembne informacije in pogoji:
- Prijava na termin je obvezna. Od termina se lahko brez obveznosti odjavite 24 ur pred terminom. V nasprotnem primeru se termin odšteje.
Delavnico vodi: MATEJA ERŽEN – pilates inštruktorica
Pilates je vadba za telo in um, s katero se bolje zavedamo svojega telesa. S pilates vadbo pomagam ljudem do pravilne drže, gibljive hrbtenice ter vzpostavitve ravnovesja v telesu. Večje zavedanje za svoje telo nas vodi do ravnovesja v življenju.
