Bienvenue chez Shichay Yoga & Pilates

Je me présente, Mathilde, j'ai 33 ans, je suis professeure de Yoga et de Pilates certifiée et passionnée depuis 8 ans. Outre mon métier, je suis passionnée de musique, de spiritualité, de bioménanique et de plongée sous-marine.

Je découvre le Pilates la première fois en 2012, à l'époque j'ai 21 ans et la connexion à mon corps est encore très "superficielle". Au début je vois le Pilates comme une séance de renforcement des abdominaux ++ mais sans en saisir toutes les subtilités et l'exceptionnel pouvoir qu'à cette méthode sur ma posture et ma conscience corporelle toute entière. Au bout de quelques mois, je comprends, je ressens des choses en moi et dans ma structure que je n'avais encore jamais ressenti auparavant : c'est la révélation, je suis conquise et convaincue, et je sais qu'un jour j'enseignerais cette discipline à côté de mon activité professionnelle (à cette époque, je n'imaginais pas que l'enseignement deviendrait mon métier).

En 2014, je découvre et j'étudie via les textes (les Upanishads et la Gîta) le Yoga, grâce à mes études et à des séminaires d’histoire des religions suivis à l’Université de Strasbourg. Suite à l’étude de ces textes, je me lance dans la quête du Yoga et je teste la pratique des Asanas et le Pranayama. À l’époque, j’étais surtout "sportive" mais encore très peu tournée vers la spiritualité. Je nage plusieurs fois par semaine, je cours et je fais beaucoup de musculation et de Pilates.

Après un court séjour dans le célèbre Yoga Barn Studio de Bali, je teste quelques cours de Yoga dans différents studios autour de chez moi mais je ne comprends pas bien pourquoi il y a autant de noms, de styles et de manière d’enseigner différentes .. comme beaucoup, au début, je suis perdue (car le Yoga est un monde, qu’on se le dise, avec son vocabulaire, ses codes qui ne cessent de se multiplier quant à la diversité des pratiques proposées). Je papillonne donc de studios en studios pour essayer de comprendre ce que je peux retrouver des textes lus et étudiés à la fac. À cette période de ma vie, je vis en Italie, à Rome. Je suis mes premiers cours de Yoga en anglais (à Bali) et en italien (à Rome) mais je ne ressens pas grand-chose, rien de transcendant du moins.

Je décide donc de pratiquer seule, à la maison. Mais au début, seul l’aspect sportif m’intéresse et je travaille surtout mes équilibres (sur les mains et la tête)... des postures qui viennent surtout gonfler et rassurer mon Ego (j'étais bien loin de ce que le Yoga nous invite à rechercher).

Après mon Master Recherche en Histoire de l’art, archéologie et patrimoine et deux ans passés en Italie, je reviens en France pour poursuivre mes études en Doctorat. Totalement épuisée moralement et intellectuellement, je décide de m’octroyer du temps pour moi et de pratiquer pendant un an, plus intensément, le Yoga. Cette envie soudaine est venue d’une rencontre, celle avec mon premier maître issu de la tradition Sivananda, à Strasbourg. C’est grâce à cette pratique que je comprends et ressens les effets et bienfaits du Yoga en moi. Mon passé de nageuse facilite ma connexion et mon aisance à pouvoir manipuler mon souffle, je fais alors pour la première fois les liens entre ce que j’avais lu et étudié deux ans auparavant et ce que je ressens enfin dans mon corps.

À l’issu de cette année de pratique intense et assidue, je décide de me lancer dans cette voie et mets de côté mon cursus universitaire. Je décide de me former pendant un an au Yoga Sivananda avec la Yoga Alliance International, guidé par mon maitre de l’époque, tout en préparant dans le même temps, un CQP ALS AGEE avec la Fédération Française Sport pour Tous. Ce second diplôme m’offrait un bagage supplémentaire en anatomie, physiologie et pédagogie pour l’enseignement. À l’issu de ces deux diplômes, je décide de passer mon Matwork I (2017) en Pilates et complète ma formation par des modules complémentaires en petit matériel (Swiss Ball, Balle Paille, Flex Band et Pilates Ring). Depuis je me suis formée au Matwork II (2018) avec Leaderfit et également à l'Aquapilates (Octobre 2019).

J'ai également complété ma formation en Yoga en devenant professeure pour les enfants (Juillet 2018 - Paris), dans la lignée des Natha Yogis. Je suis ensuite partie en Inde (Décembre 2019) pour me former à l’Ashtanga-Vinyasa auprès de Vijay Amar à l’Universal Yoga Center de Goa. En octobre 2020, je me forme au Pilates pour les femmes enceintes et les seniors. Puis en octobre 2022, je décide de compléter ma formation avec Anne-Gaëlle Guillot en suivant son module de Yin Yoga « Danse du Dragon » dans le Sud de la France.

Enfin, c'est en août 2023 que je me forme au Pilates Machine. Je complète, la même année, mon cursus de Pilates en accédant au Matwork III et finalise ainsi mes formations Pilates sur tapis.

Je considère le Yoga et le Pilates comme étant deux disciplines complémentaires bien que distinctes dans leurs objectifs :

Le Yoga nous apprend à habiter notre corps en harmonie et en équilibre en se détachant du mental, et tout cela en pleine conscience. Pour moi, le yoga est avant tout une approche holistique de l’existence. Il s’agit de vivre Yoga et pas seulement pratiquer les postures. C'est pourquoi j'accorde une grande place à la spiritualité́, à la sagesse yogique, à la récitation de Mantras, aux Pranayamas, aux principes ayurvédiques et au monde qui nous environne lorsque je conçois et donne mes cours pour qu’ils puissent s'inscrire dans une démarche plus large que celle de la simple culture physique. Mon seul objectif est que cette démarche devienne complète et prenne son sens véritable au cœur de l’être de celui/celle qui pratique. Trouver le calme et transformer positivement son incarnation, c’est ce que le Yoga m’a permis de faire ici-bas (pour le moment). Car comme vous, comme tout le monde, je suis en chemin .. et je continue d’apprendre et d'explorer.

La méthode Pilates m’a permis, quant à elle, de mieux comprendre la mécanique du corps, l’intelligence de celui-ci, et aussi la nécessité de l’alignement, du contrôle, de la synchronisation respiration/mouvement et du placement des postures. Aujourd’hui cette méthode m’apporte une aide et une compréhension supplémentaire du corps des pratiquants Pilates, mais aussi celui des Yogis, et, les améliorations posturales, voire "médicales" de mes élèves en Pilates, me confortent dans l’idée que cette méthode est juste et non traumatisante pour le corps.

Dans ma pratique personnelle, j'aime les pratiques qui me nourrissent dans tous les espaces de mon être : physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel. Je continue à prendre des cours de Yin et de Vinyasa chaque semaine. Depuis 3 ans, je me suis mise sérieusement au Yoga Iyengar qui me permet de comprendre encore plus en profondeur la biomécanique et le fonctionnement du corps dans ses couches le plus subtiles. En devenant de plus en plus à l’écoute de mon rythme, de mes ressentis, de mes besoins et de mon corps, j’ai pu observer ma qualité de présence se déployer dans tous les aspects de ma vie et dans mon quotidien. L'impact sur mon enseignement est évidement indéniable et mes cours s'enrichissent d'année en d'année. J’aime transmettre, j’aime profondément ce métier que j’ai choisi et j’aime partager les clés que les pratiques m’ont offert et qui m'ont tant transformée intérieurement.

J’enseigne depuis 2016 et la passion de la pratique et de l’enseignement ne me quitte pas.

Je ne cesse de me former chaque année à d’autres styles de Yoga et d’autres niveaux de Pilates pour pouvoir toujours proposer plus à mes pratiquants.

J’enseigne en ligne et en présentiel le Hatha, le Sivananda, le Yin, le Vinyasa, la série 1 d’Ashtanga, le Natha Yoga pour les enfants, la Danse du Dragon et le Pilates (Matwork I, II et III, femmes enceintes et seniors), le Pilates sur Machine (Reformer I, II et III) et l'Aquapilates.

J’ai également enseigné le Fitness, l’Aquagym et suis donc titulaire du BNSSA, du PSC1 et PSE1.

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