Stop à la pression qui te pousse à sans cesse être utile!
30 minutes pour recharger profondément
ta tête et ton corps
PAUSE pour :
- aérer ton esprit
- baisser ton stress
- délier profondément ton corps
- adopter de nouvelles habitudes
- SANS surcharger ton planning!
Ta capsule contient :
- une séance de yin yoga de 30 min sur le thème du ralentissement
- une checklist de 14 habitudes à essayer pour mieux prendre soin de toi (et cesser de passer après les autres!)
