Fabiana Avallone

Biologa Nutrizionista

Scopri un approccio innovativo alla perdita di peso che stimola il cervello attraverso l'uso consapevole dei cinque sensi.

Questa metodologia unica aiuta a risvegliare nuove connessioni cerebrali, promuovendo una relazione più sana e appagante con il cibo.

Impara a gustare ogni boccone e goditi il processo di dimagrimento in modo naturale e duraturo.

Attraverso un approccio sensoriale e consapevole, imparerai a gustare ogni boccone, migliorando la tua soddisfazione e promuovendo il benessere mentale e fisico.

Impegnando il cervello in modo profondo e stimolando nuove connessioni neuronali, questa metodologia innovativa ti aiuterà a perdere peso in modo sostenibile

e a costruire una vita più equilibrata e gratificante.

I tuoi 5 sensi non sono solo strumenti per esplorare il mondo, ma potenti alleati nella gestione del peso.

La vista, l'udito, l'olfatto, il gusto e il tatto possono lavorare insieme per aiutarti a raggiungere un equilibrio fisico e mentale, promuovendo una perdita di peso sostenibile e un rapporto più sano con il cibo.

Quando integri i tuoi 5 sensi nell'esperienza alimentare, stimoli le aree del cervello responsabili della gratificazione

e della percezione del piacere.

Questo coinvolgimento sensoriale profondo riduce il desiderio di eccessi alimentari e abbassa i livelli di stress, due fattori spesso responsabili dell’aumento di peso.

Il mindful eating, inoltre, promuove la consapevolezza del presente, aiutandoti a riconoscere i segnali di fame e sazietà del tuo corpo.

Questo porta a un consumo di cibo più attento e moderato, evitando l'abitudine di mangiare meccanicamente o in risposta a emozioni negative.

L’approccio dei 5 sensi e del mindful eating non solo migliora il tuo rapporto con il cibo, ma favorisce anche una perdita di peso duratura e sostenibile.

Sentendoti più soddisfatto durante i pasti, sei meno incline a cercare ulteriori snack o porzioni extra.

Contemporaneamente, la riduzione del cortisolo e altri ormoni dello stress legata a una pratica alimentare consapevole riduce la tendenza del corpo ad accumulare grasso, specialmente nella zona addominale.

Con le mie tecniche di mindful eating, non solo ridurrai drasticamente le abitudini alimentari nocive, ma rieducherai il tuo corpo

e la tua mente a trovare una nuova armonia con il cibo.

Non si tratta solo di dimagrire, ma di trasformare il modo in cui vivi ogni pasto, abbattendo le barriere dello stress e della fretta quotidiana.

Sarai protagonista della tua salute e del tuo benessere!

Unisciti a me oggi stesso per iniziare il tuo viaggio verso un nuovo benessere, dove ogni pasto è un atto di amore verso te stesso.

Iscriviti ora alla lista d'attesa per conoscere il mio programma di mindful eating e scoprire un modo di nutrirti che va oltre le calorie e le diete rigide.