Pour commencer dès aujourd’hui à prendre soin de toi !

Être en bonne santé et en équilibre. On en rêve toutes, non ?

Tu as sans doute conscience qu’il faut PRENDRE SOIN DE TOI.

Mais peut-être que tu ne sais pas si ce que tu fais est suffisant et tu as besoin de
« checker » les points qui font partie de l’équilibre pour vérifier si tu es sur le bon chemin.

Dans nos vies très occupées on gère énormément de choses.

Parfois, on oublie de penser à soi ou de se mettre en priorité.

Pas de temps, pas de place.

Et le temps défile…

Et si tu prenais un peu de temps pour toi ?

STARt, c’est quoi ?

STARt est un ebook que j’ai créé pour toi, pour passer en revue l’essentiel des points qui constituent l’équilibre d’un point de vue de santé globale.

J’y ai synthétisé les points importants à avoir en tête pour prendre soin de toi globalement et quelques conseils.

Tu y trouveras une partie sur la cohérence cardiaque, un outil de gestion du stress et de l’anxiété très bénéfique pour la santé globale.

Je t’explique QUAND et COMMENT pratiquer la cohérence cardiaque.

IMPORTANT : dans cette partie, je t’explique comment BIEN METTRE EN PRATIQUE.

Je te donne une information que je ne vois jamais sur les réseaux sociaux.

STARt comprend :

Cela me parle,

je désire recevoir cet ebook offert

Qui suis-je ?

Je suis Martine, psychologue depuis 20 ans, maman, femme « multi-casquette ».

J’ai longtemps consacré ma vie et mon temps aux autres, à mes patients et à mes proches, en oubliant de prendre réellement soin de moi et en ne voulant rien lâcher.

En 2019, je l’ai payé cher. J’ai fait un burn-out. Je déteste ce mot.

Personne n’aurait pu deviner ce qui se préparait. J’étais toujours apprêtée et souriante.

J’étais lasse et fatiguée de tout porter et je ne voyais pas par quel bout prendre les choses.

J’ai dû faire un vrai retour sur moi-même et apprendre – enfin – à prendre soin de moi.

J’ai mis en pratique les conseils que je délivrais à mes patients et j’ai dû apprendre à ralentir, à me poser les bonnes questions à partir de moi-même afin de ne pas retomber en épuisement.

Mais, faut-il en arriver là, pour commencer à prendre réellement soin de soi ?
C’est la question qui s’est imposée à moi.

J’ai vraiment à cœur de transmettre les savoirs et outils issus de mon expérience professionnelle et personnelle et de t’aider à te centrer sur toi afin que tu aies la vie la plus épanouie possible qui te ressemble !

J’ai créé la méthode STARt to CARE qui fait partie de mes accompagnements STARt to BOOST en individuel et en groupe pour t’aider à prendre soin de toi. 

Tu es importante !