ALT SURF
Entrenamiento Gratis para Surfistas
Una Miniserie de videos con ejercicios de Fuerza, Flexibilidad y Movilidad para surfistas.
Quizá el problema no sea tu tabla, o tu técnica, sino tu cuerpo.
¿Te sentís dura/o antes o después de surfear?
¿No llegás a las olas que remás?
¿Ya te acostumbraste al dolor de espalda y cuello?
¿Te cuesta hacer movimientos fluidos en el agua?
¿Por qué la preparación física es clave?
Fuerza
Te permite remar con potencia, hacer mejor el take off y rendir más y mejor sin agotarte.
Flexibilidad
Tu cuerpo está relajado y más cómodo en la tabla y eso te permite moverte con soltura.
Movilidad
Te da el control activo de tus articulaciones en amplios rangos de movimiento, evitando lesiones.
Resistencia
Te ayuda a agarrar más olas y pasar más tiempo en el agua, aprovechando cada sesión al máximo.
Agilidad
Integrás velocidad, coordinación y equilibrio para adaptarte a cada ola con fluidez.
Cuando tu cuerpo deja de frenarte, conectas más profundamente con la ola y con el momento presente.
¿No te gustaría experimentarlo vos también?
Y antes que pongas una excusa, te digo:
SI, ES POSIBLE, entrenando tu cuerpo con ALT SURF, un poco cada día.
En síntesis, una preparación física que te permita DISFRUTAR verdaderamente de correr la ola, que al final del día, es lo que todos los surfistas queremos.
¿Qué es ALT SURF?
ALT SURF es la evolución integral de mi entrenamiento, diseñado específicamente para las necesidades del surfista.
Este método es una forma innovadora de preparar el cuerpo, integrando los principios y el aspecto terapéutico y funcional del Método PSP, con la fluidez de Pilates y la filosofía del Yoga. Esta Miniserie fue creada para introducirte en esta metodología y ayudarte a optimizar tu condición física para rendir mejor en el agua.
Mi enfoque trabaja el cuerpo de manera integral para lograr una movilidad real, sin endurecerte, ayudándote a construir mayor confianza y fluidez en cada ola.
EL RESULTADO
Tu cuerpo se mueve con libertad y se recupera con facilidad. Mejora tu calidad de vida y el disfrute dentro y fuera del mar. Estás fuerte pero te sentís liviana/o y si aparecen dolores o molestias, tenés herramientas para hacerles frente. Tenés mejor humor y más ganas de moverte y todo lo que hacés fluye mucho más.
¿Qué vas a encontrar en esta Miniserie?
Estos videos son el primer paso para entender y entrenar tu cuerpo de una manera que hasta ahora no conocías, con un impacto directo en tu surf y tu bienestar. Vas a aprender los principios que necesitas para entrenar y estirar por tu cuenta y cómo prepararte pre y post surf, para rendir más y recuperarte mejor. La Miniserie contiene:
2 videos cortitos donde aprendés lo esencial del Método,
1 clase de Entrenamiento de Surf,
1 clase de Estiramientos de Surf y,
2 mini secuencias de "Pre" y "Post" surf para hacer en la playa.
¡Empezá hoy a conocer y entender tu cuerpo para desbloquear todo tu potencial!
¡QUIERO EMPEZAR YA CON ALT SURF!
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