Gott utan gluten, mjölk och ägg
En allergivänlig receptbok
Hur lagar jag mat utan mjölkprodukter? Vad kan man egentligen äta när man utesluter gluten? Och hur bakar jag utan ägg? Om du känner igen dig måste du fortsätta läsa ⬇️
Att ha en eller flera allergier i familjen är inte ovanligt. Är ni kanske mitt i en omställning eller har ni fastnat på samma vardagsrätter vecka efter vecka? Då vill jag hjälpa er! I denna receptbok delar jag med mig av 65 recept i form av grundrecept, frukostar, middagar och sötsaker - allt utan gluten, mjölk och ägg.
Boken säljs både i digital form (PDF) samt fysisk bok (mjuk pärm).
En kokbok sprängfylld med allergivänliga recept och inspiration!
När du får besked om en födoämnesallergi kan det kännas svårt, jobbigt och som att det är mycket nytt att lära sig. Middagslagningen blir en helt ny utmaning och det känns som att du inte kan äta någonting längre. Så behöver det inte vara!
Med den här boken vill jag hjälpa dig genom omställningen att anpassa kosten till en eller flera allergier. Jag vill inspirera dig till godare och enklare mat och sänka trösklarna. Jag vill visa dig härliga recept som inte är svåra att laga, men som ändå inte smakar trist och allergivänligt. Jag delar även med mig av listor med vilka livsmedel du ska undvika och förslag på alternativ. Du får även ta del av mina erfarenheter om att upptäcka och leva med en allergi och tips på vägen. Samtliga recept i boken är fria från gluten, mjölk och ägg.
“Fantastiskt för mig som förälder till en nybliven allergiker!”
- En imponerad läsare
