IRATXE MUGIRE | FISIOTERAPIA DE SUELO PÉLVICO & SEXOLOGÍA
Suelo pélvico, salud y sexualidad con perspectiva feminista.
No es normal tener dolor en nuestras relaciones sexuales. No es normal tener pérdidas de orina: ni después de dar a luz, ni a partir de una edad. Tampoco es normal la falta de libido tras la menopausia.
No es normal todo lo que nos han contado que es normal.
Aún, en pleno siglo XXI, la medicina tiene sesgo de género. La salud de las mujeres no se estudia ni se atiende con rigor. Nuestro suelo pélvico y nuestra sexualidad siguen siendo tabú.
Y lo que es tabú no se nombra. Y lo que no se nombra, no existe. Y claro, no se puede solucionar lo que no existe.
Debido a esta desinformación, frecuentemente normalizamos síntomas como la incontinencia o el dolor.
Estas disfunciones que se podrían prevenir y tratar a tiempo, se cronifican y disminuyen nuestra calidad de vida.
Por eso quiero regalarte mi guía «La revolución del autocuidado» con 12 claves prácticas para mejorar tu suelo pélvico en tu día a día y construir tu propia mirada crítica sobre tu salud y tu sexualidad.
Yo soy Iratxe Mugire, Fisioterapeuta especializada en Suelo Pélvico y Sexóloga con perspectiva feminista.
Atiendo mi consulta de fisioterapia en Barakaldo, e imparto talleres sobre suelo pélvico y sexualidad.
La revolución del autocuidado
En esta guía te desvelo los 12 pasos imprescindibles para que empieces a cuidar tu suelo pélvico desde hoy. Aprenderás a prevenir y mejorar posibles disfunciones y a tomar las riendas de tu salud.
Qué vas a aprender:
1. Qué es tu suelo pélvico, y por qué hasta ahora sabías poco o nada sobre él.
2. Cómo identificar si tienes una disfunción (como una incontinencia, un prolapso, o dolor en tus relaciones sexuales) y buscar las soluciones adecuadas.
3. Cómo prevenir y mejorar posibles disfunciones con sencillos cambios en tu día a día.
4. Cómo construir tu propia mirada sobre tu cuerpo y tu sexualidad, para tomar las riendas de tu salud.
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Mensajito para ti (personita a quien leer mi trabajo va a ayudar de alguna manera) de mí (personita que hace sus proyectos con mucho curro y con amor):
Quiero comunicarme con personas a las que reconozco, porque yo soy una persona y no una compañía.
Pon tu nombre real. Recuerda que te estoy regalando parte de mi trabajo.
Quiero que mi newsletter sea para todas, y también para mí, un lugar seguro. Gracias por comprenderlo.🫀
Me gusta mucho el contenido de la guía, y me gusta mucho desde dónde está escrita. Me ha encantado el apartado «Mirada crítica igual a revolución», no puedo estar más de acuerdo. Me parece un curro genial, muy necesario.
La guía es fantástica y se lee muy bien. Tengo un montón de cosas para aplicar en mi día a día después de leerla.
Iratxe, me ha encantado, es súper completa y se entiende perfectamente. Toca todos los puntos que me parecen importantes. La parte de sexualidad súper interesante. Me la he leído en un ti-ta.
Se lee muy fácil, engancha y quieres seguir leyendo para saber más. Me he sentido identificada con lo que cuentas casi todo el tiempo, ya sea por algo que me pasa a mí, o porque cada dos por tres me venían a la mente mujeres que conozco.
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