KONTAKT

Varmt välkommen till Full Hand

Skriv in din e-postadress, ditt namn och ett meddelande om önskan när du vill starta din utvecklingsträning för ett bättre liv. Ställ även frågor.

Jag återkopplar inom 3 arbetsdagar

Om Full Hand

Full Hand

Tänk att du bär med dig ... vad som än händer så kommer du att hantera dagen med en känsla av lätthet och du får de resultat du vill ha. Du möter utmaningar med nyfikenhet och förväntan, hanterar svåra situationer med lugn och balans och känner oftare glädje, och du mår mycket bättre. Som bonus börjar din omgivning också att bemöta dig på ett nytt positivt sätt.

"You got the power"

Utvärdering av programmet från drygt 200 deltagare

har gett betyget 4,3 (av 5 som högsta betyg)

Utvärdering visar även att din utveckling fortsätter öka även efter avslutat program

Längs din träning följer du ett upplägg som har en tydlig struktur med ditt viktiga innehåll för vad Du vill uppnå och för vad som är viktigt för dig. Det är vad just du vill uppnå, framförallt för dig själv, som ligger i fokus.

Efter avslutat program bär du med dig verktyg som gör att du om och om igen, oavsett situation du möter, alltid känner dig trygg, säker och vet alltid hur du når en lösning för att få de resultat du vill ha.

Programmet ger

·     ökad medvetenhet, insikt och förståelse så att du blir bättre och tydligare i din kommunikation

·     en tryggare och starkare självbild med tydlig målbild så att du prioriterar rätt saker och tar rätt beslut

·     bättre stresshantering som gör att du känner dig lugn, trygg och säker även i utmanande situationer

·     ökad positiv attityd som gör att dina relationer stärks och blir bättre, och du mår mycket bättre

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Full Hand​

Ingår:

Programmet Full Hand - digital personlig sekretessbelagd programlicens 6 mån (möjlig att förlänga)

• 3 moduler (totalt 15 steg): 32 filmer, målsättning med kontinuerlig uppföljning, större test vid start och avslut, reflektion och mindre tester efter varje avslutad modul

• Grundutbildning i mental träning med Ph.D. Lars-Eric Uneståhl - 4 ludfiler som skickas till dig separat

  Samt personlig del med coach ...

• Introduktion - 2 timmar digital träff där du ges bästa förutsättningar för en bra start och din fortsatta utvecklingsträning

• Resultat- och utveckling - 1 timme digital träff där vi följer upp din utveckling och dina resultat Obs! denna bokar du själv inom licenstiden!

  Support - med stöd i frågor kring upplägg, genomförande och vid eventuella tekniska problem ingår

  Diplom - efter genomfört program i sin helhet, inklusive start och avslut med resultat- och utveckling med coach ingår

Rekommenderad tidsåtgång för programmet:

ETT steg per vecka med TVÅ timmar per steg (gärna uppdelat 30 min per tillfälle) + 15 minuter mental träning 5 dagar per vecka (helst varje dag).

Läs längre ner om vad du kan förvänta dig av programmet steg för steg

Pris per deltagare för privatpersoner:  tre delbetalningar á 1 395 kr eller en betalning 4 000 kr

Rekommendation!!! Passa på att nyttja ditt friskvårdsbidrag

Anledningen till det mycket förmånliga priset på detta omfattande program är att jag vill att så många som möjligt ska få tillgång till grundläggande verktyg som ger riktigt bra förutsättningar att både kunna bemöta och ta sig an livet med en känsla av trygghet, ökad säkerhet och ökad glädje. Programmet ger verktyg för livet och är användbart både på arbetsplatsen och i privatlivet.

Är du företag och vill erbjuda detta till medarbetare, kontakta mig för offert via ovan formulär eller på [email protected]

Full Hand

- detta lär du dig och tränar på steg för steg

Modul 1 – mental träning och självbild

Steg 1: Tar fram ditt nuläge och önskade läge så att du får en bra och tydlig start för vad du behöver framåt och vilket fokus du ska lägga i programmet.

Steg 2: Lär dig hur systematisk, långsiktig och integrerad mental träning gör så att du snabbare och säkrare når dina mål. På vilket sätt ”utvecklingsmodellen” och ”träningsmodellen” är viktiga verktyg för hållbar förändring, samt insyn i möjliga utvecklingsområden så att du väljer rätt saker för ditt fokus.

Steg 3: Lär dig förstå konceptet stress i relation till prestation och hur du ger dig själv bästa förutsättningar så att du kan prestera på topp oavsett situation, och att genom insikter och förståelse om dig själv få rätt saker att hända så att du faktiskt når dina mål.

Steg 4: Lär dig att förstå och nå framgång och vilka sex viktiga framgångsfaktorer du behöver ha koll på så att du når hela vägen, och hur avgörande din absoluta närvaro är för dina resultat och ditt välmående.

Steg 5: Reflektion och avstämning vad du lärt dig och tar med så att du får med rätt fokus vidare i programmet.

Modul 2 – mental träning, målbild, attityd och känsla

Steg 6: Lär dig betydelsen av en tydligt förankrad målbild för att nå känslan av trygghet i dina val och beslut, och vem du vill vara för att ta ansvar och påverka på det sätt du önskar. Tar fram dina värderingar för att förstå dina drivkrafter och stå stark även när livet utmanar dig.

Steg 7: Lär dig om motivation så att du kan använda den som ett navigeringsverktyg för utveckling i livet, och sex kriterier att värdera så att du når dina FRAMTiDs-mål på det sätt du behöver.

Steg 8: Lär dig vilken betydelse dina attityder har så att du får det bemötande och de resultat du behöver, hur tacksamhet ger dig mer tillbaka, samt hur viktigt det är att ha koll på dina automatiserade vanor så att du får önskade resultat.

Steg 9: Lär dig om stressens livsavgörande funktion och hur du ska använda den till din fördel så att du kan välkomna den och balansera den utifrån vad just situationen kräver – varken mer eller mindre.

Steg 10: Lär dig viktiga förutsättningar och betydelsen av din egen inställning så att du kan uppleva lycka.

Steg 11: Reflektion och avstämning vad du lärt dig och tar med så att du får med rätt fokus vidare i programmet.

Modul 3 – Mental träning, Engagemang och Reflektion

Steg 12: Lär dig om betydelsen av rätt engagemang så att du når dina mål i rätt tid, mår bra och inte bränner ut dig. Förstå värdet i görandet så att du tydligt ser konsekvenserna när du tar eller inte tar ansvar, samt identifiera resurser och aktiviteter för en tydlig FRAMTiDs-plan, att utgå från.

Steg 13: Lär dig förstå reflektionens och lyssnandets magi så att du kontinuerligt stämmer av och följer upp din väg framåt så att du säkerställer att du hela tiden är på rätt väg.

Steg 14: Reflektion och avstämning vad du lärt dig och tar med från programmet.

Steg 15: Avslut med utveckling och resultat