Être plus efficace et avoir plus d'énergie sans ajouter d'heure dans ta journée, c'est possible !
Bien qu'on sache qu'il est bénéfique de se prioriser, il est parfois difficile de mettre du temps à notre horaire.
Tu as besoin d'un espace mental pour t'offrir plus de clarté, augmenter ton focus et augmenter ton niveau d'énergie.
BOUGER POUR CONNECTER, UNE COMMUNAUTÉ ET DES ÉVÉNEMENTS POUR BOUGER.
Pour moi, il est très important de m'inclure dans ma gestion du temps. Peu importe ce que je veux faire, je suis toujours ma priorité #1.
En tant qu'entrepreneure, on est notre outil principal. Sans énergie, on perd notre focus, on se retrouve dans le brouillard et il y a de forte chance que tu ne saches plus quelles actions poser quand tu te sens ainsi.
On ajoutera pas d'heure à ta journée
On le sait toutes que bouger est bon pour notre santé physique mais est-ce que tu sais que ça peut aussi t'aider au niveau de ton bien-être et de ton entreprise ?
S'inclure dans sa gestion du temps pour se prioriser permet de retrouver le focus, avoir plus de clarté, augmenter notre créativité et surtout se créer de l'espace mental pour prendre des décisions.
Depuis les dernières années, le télétravail à pris de plus en plus de place et nous a amené à nous isoler tranquillement. On est bien chez nous, mais on peut aussi se sentir seule dans notre situation.
Pour t'aider à te donner du temps et surtout à avoir du plaisir à bouger, j'ai créé la communauté et les événements Bouger pour connecter. Connecter avec soi mais aussi avec les autres.
C'est pour toi si tu as envie d'augmenter ton efficacité et ton énergie sans vider ta batterie quotidiennement.
Du soutien et de l'action
Des activités mensuelles en virtuel.
Pas besoin d'être une athlète, chaque mois je vais t'accompagner à travers une nouvelle activité (marche, yoga, étirements, zumba, ballet, etc.).
L'objectif est de briser l'isolement, te prioriser, essayer une nouvelle activité, découvrir les bienfaits que cela peut t'apporter et peut-être découvrir ce que tu aimes.
Une rencontre sera d'une durée de 2h où l'on prendra le temps de se déposer avec des étirements, une période d'échange en groupe, un rituel d'intention ainsi que l'activité de mise en mouvement.
Le groupe Facebook sera ta communauté pour échanger sur tes défis avec la priorisation de soi.
L'abonnement comprend :
- Activité mensuelle
- Groupe Facebook
- Défi mensuel sur le groupe sans pression
- Accès à une banque d'entraînements adaptés à tous les niveaux
- Accès à la classe Mindset en mouvement pour avoir des bases solides.
Allo !! Moi c'est Nadia.
Bouger pour connecter c'est plus qu'une communauté et des événements, c'est la concrétisation de ma vision et de ma mission.
Ça fait 20 ans que j'accompagne sur le chemin de la transformation.
Que se soit quand mon employeur me promenait de resto en resto pour restructurer les équipes, comme intervenante en dépendances, quand j'ai moi-même pris action ou maintenant comme coach.
Ça fait partie de moi. Le chemin je le connais et je l'ai marché.
J'étais cette femme fatiguée qui étirait son élastique jusqu'à tomber trop bas pour pouvoir bien m'occuper de moi et de ma famille. Le mouvement m'a amené à me prioriser, à répondre à mes besoins, à connecter à mon corps, à respecter mon énergie et surtout à m'offrir un espace mental pour respirer et prendre des décisions.
J'offre aussi de l'accompagnement en semi-privé et en privé.
Combien ça coûte ?
Abonnement mensuel 20$ par mois.
* Tu peux mettre fin à ton abonnement quand tu le désire en te rendant sur la plate-forme de paiement Paypall
Questions fréquentes
#1 Est-ce que je dois payer plusieurs fois ? L'abonnement au groupe est mensuel. Le paiement se prendra chaque mois selon la date où vous vous êtes inscrite. Vous pouvez vous désabonner quand vous voulez.
#2 Est-ce que je dois me présenter à toutes les activités mensuelles pour garder mon abonnement ? Absolument pas. Les activités sont un plus au groupe, mais je t'invite fortement à venir connecter avec nous et avec toi.
#3 Je ne suis pas en forme, est-ce que je vais pouvoir participer aux activités ? OUI !! Tout sera adaptable à votre niveau.
#4 Est-ce que je peux mettre fin à mon abonnement en cours d'année ? Oui, mais vous perdrez vos accès au groupe et à la banque d'entraînements.
#5 Est-ce que je peux m'inscrire même si je ne peux pas participer aux activités mensuelles ? Oui, bien sûr. Les activités sont un plus mais beaucoup de contenu, de lives, de défis et d'activités en virtuelles se feront dans le groupe Facebook.
