21 jours, 21 escales intimes, pour te reconnecter à toi.
Chaque matin, une étincelle. Une bulle d’air. Un rendez-vous avec toi.
une réflexion, un geste, un souffle, une petite expérience pour te remettre doucement au centre.
Tu sens que tu as envie de…
✨ Te reconnecter à ce qui te fait vibrer
✨ Te sentir vivante, alignée, présente
✨ T’écouter vraiment, au lieu de te fuir dans les "à faire"
✨ Retrouver de la clarté sur ce qui est essentiel pour toi
✨ T’offrir un moment pour toi, sans culpabilité
✨ Remettre un peu de douceur dans ton lien à toi-même
✨ Réenchanter ton quotidien, même un petit peu
Alors ce programme est pour toi.
🌿 Ce que je te promets
Pas un programme à suivre.
Pas une to-do de plus à cocher.
Mais un espace rien qu’à toi,
où tu pourras chaque jour faire un petit pas vers plus de toi.
Un souffle pour ralentir.
Une pause pour écouter ce qui vit en toi.
Une invitation à lâcher la pression, les attentes, les rôles, pour revenir à l’essentiel :
toi, ton corps, ton envie, ton rythme.
Pendant 21 jours, tu recevras chaque matin une étincelle douce mais puissante,
comme un point d’ancrage dans ta journée.
Pas besoin d’être parfaite, motivée ou prête.
Tu peux arriver telle que tu es : fatiguée, submergée, perdue ou juste curieuse.
Tu n’as rien à prouver.
Juste à t’autoriser à ne plus t’effacer.
Et si tu profitais de l’été…
… pour poser les premières pierres d’une vie plus sereine, plus équilibrée, plus douce ?
L’été est un moment précieux. Un temps où tout ralentit un peu, où l’on respire autrement.
C’est souvent le seul moment où tu peux vraiment prendre du recul, sans être happée par le quotidien.
Alors pourquoi ne pas t’en servir pour imaginer une rentrée différente ?
Pas parfaite. Mais plus juste. Plus nourrissante pour toi.
Parce qu’après… tu le sais, tout s’accélère. Et tu risques encore de t’oublier dans le tourbillon.
Comment ça fonctionne ?
Pendant 21 jours, tu vas recevoir un mail par jour, soigneusement conçu pour t’aider à te retrouver.
J’ai imaginé ce VOYAGE pour qu’il s’adapte à ta vie réelle — pas besoin d’être disponible à heure fixe, pas de contrainte.
Tu ouvres ton mail au moment qui te convient le mieux, tu découvres la thématique du jour, tu ressens ce que ça réveille en toi… et tu explores.
Chaque jour, une proposition concrète t’attend :
💡 une question forte,
🧩 un petit quizz ou un test rapide,
🌬️ une méditation audio,
✨ ou même un mini-challenge pour t’aider à initier un vrai petit changement.
Tout est pensé pour te remettre en mouvement… sans t’épuiser.
Et à la fin des 21 jours, tu ne seras pas "transformée" du jour au lendemain — mais tu auras posé les bases.
Tu auras amorcé une routine simple, douce, et profondément alignée avec toi.
Une motivation
Une phrase puissante pour nourrir ta réflexion
Une question essentielle pour te reconnecter à toi à tes besoins à tes envies
Un booster pour ta journée
Une invitation à tester
Une suggestion simple à mettre en pratique (5-15 minutes max)
Des surprises : quiz, tests, prises de conscience, gestes doux à expérimenter
Des bonus
🎁 Une fiche PDF : "Les 10 phrases toxiques que tu te répètes sur le temps… et comment ne plus les croire"
🎁 Une fiche audio : Une méditation guidée pour rentrer en soi
🎁 Une fiche PDF : "Comment identifier tes priorités énergétiques"
Tu vas explorer des choses simples
ET puissantes :
✔️ Te créer des bulles de respiration rien qu’à toi, même dans le rythme du quotidien
✔️ Écouter ton corps comme on reprend un dialogue oublié
✔️ Reprendre ta juste place, sans t’excuser d’être là
✔️ Retrouver ce lien doux entre toi et toi, celui qu’on perd parfois en chemin
Qui je suis ?
Je suis Françoise, sophrologue et accompagnante, spécialisée dans les parcours de femmes qui donnent beaucoup… jusqu’à s’oublier.
Je connais ce besoin d’être utile, cette envie que les autres aillent bien.
Mais je sais aussi ce que ça coûte, quand on s’efface trop longtemps.
Ce programme est le fruit de mon expertise et de mon parcours.
Je l’ai construit pour qu’il tienne dans une vraie vie, pas dans un monde parfait.
Pas besoin d’être dispo à heures fixes, ni de tout comprendre tout de suite.
Tu avances à ton rythme. Et surtout, tu ne seras plus seule.
Tarif estival
Prix doux pour un vrai changement :
29 €
Pour 21 jours d’accompagnement quotidien, des bonus concrets, et surtout…
Une nouvelle façon d’exister dans ta vie.
Deux sessions disponibles :
Session 1 : du 6 au 26 juillet
Session 2 : du 10 au 30 août
Tu choisis la session qui te convient. Les emails arriveront chaque matin dans ta boîte. Tu les lis à ton rythme.
Ou tu offres ce programme à une femme que tu aimes. 💌
Pour qui est-ce que j'ai créé 21 ESCALES VERS MOI-M'AIME ?
Pour les femmes qui :
🌿 S’oublient souvent dans leur rôle de maman, d’amie, de fille, de pro…
🌿 Ont du mal à poser leurs limites sans culpabilité
🌿 Sentent que leur corps ou leur mental dit stop, mais n’arrivent pas à ralentir
🌿 Aimeraient commencer à vivre autrement, sans changer toute leur vie
💬 FAQ
Non. Les emails prennent entre 5 et 10 minutes par jour.
Tu peux les lire au réveil, le soir, ou quand tu trouves un petit moment pour toi.
Oui. Il peut être un cadeau précieux pour une maman, une amie, une sœur, une collègue qui donne trop sans jamais recevoir.
Oui. Il a été pensé justement pour celles qui ont peu de temps, mais qui sentent que "là, il faut que je fasse quelque chose".
Je crois au rythme individuel , c'est pourquoi je ne propose pas de visios quotidiennes.
Mais je crois aussi à la puissance du collectif , c'est pourquoi j'ai aussi décidé de créer un groupe WhatsApp secret et volontaire , où chacun peut partager ses découvertes, ses blocages, ses petits pas… ou simplement observer.
Tu fais partie du programme. Toi. Comme tu es. Sans obligation. Sans pression.
Prête à embarquer pour ce voyage ?
Parce que ta vie compte.
Parce que tu peux continuer à aimer, donner, prendre soin…
sans t’oublier dans le processus.
🎟️ Offre nouveauté 2025 : 29 euros
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