E-BOOK

Išijas

Razumij svoje tijelo. Pokreni iscjeljenje.

By Petra Seličanec

🔍 Što je ovaj e-book?

Praktičan, jasan vodič koji ti pokazuje:

  • zašto nastaje išijas

  • što tvoje tijelo zapravo pokušava reći

  • koje pokrete koristiti da smiriš živac, napetost i paniku u tijelu

  • kako vratiti stabilnost, kontrolu i povjerenje

  • 11 pametnih vježbi + 7-dnevni reset izazov

Ne teoretiziranje. Ne magični trikovi.
Samo pametno vođenje i iskustvom potvrđeni pristupi.

💛 Za koga je?

Ovaj e-book je za tebe ako:
✔ imaš išijas, bol u donjem dijelu leđa, kukovima ili nozi
✔ želiš razumjeti svoje tijelo, a ne “gasiti simptome”
✔ trebaš jasan plan, rutinu i pametan pokret
✔ želiš graditi stabilnost, a ne ovisiti o terapijama
✔ voliš praktične, jednostavne i učinkovite upute
✔ želiš se osjećati sigurnije u vlastitom tijelu

❌ Za koga nije?

Ovaj vodič nije za tebe ako:
✘ tražiš instant rješenje bez truda
✘ želiš samo jednu “čudotvornu” vježbu
✘ ne želiš preuzeti odgovornost i uložiti barem 10 minuta dnevno
✘ očekuješ medicinsku dijagnozu ili zamjenu za fizikalnu terapiju

Ovo nije čarolija.
Ovo je promjena pristupa.

🫶 Zašto sam ga napisala?

Jer sam prošla 5 operacija.
Jer znam kako izgleda kad ne možeš ustati iz kreveta, zakoračiti bez boli ili sjesti bez grimase.
Znam kako izgleda kad se tijelo “zatvori”, a ti ne znaš kako ga otvoriti.

I znam koliko znači kad napokon shvatiš da postoji put — i da počinje pametnim pokretom.

🌱 Ako želiš manje boli i više kontrole — vrijeme je da kreneš.

Ne trebaš savršeno tijelo.
Trebaš odluku.
I 10 minuta dnevno.

👉 Prijavi se i preuzmi svoj primjerak

Na koji email želiš da ti pošaljem e-book➡️

© 2025 5ra FIT Flow. All rights reserved.