Nehézséged van az elalvással, reggel fáradtan ébredsz, állandóan fáradt, feszült vagy?
Hidd el, a jó alvás nem luxus, és gyógyszerek nélkül is megvalósítható.
Az INGYENES eszköztár tartalma
Egyszerű praktikák
Alvásunk minőségét a környezetünk is jelentősen befolyásolja. Felsoroltam néhány tényezőt, amelyen szükség esetén magad is könnyedén változtathatsz.
Illóolajak
Az illóolajok remekül tudják befolyásolni hangulatunkat. Szerencsére számos illat nyugtató hatással bír. Összegyűjtöttem a leghatékonyabb esti illatokat, amelyek segíthetnek a könnyű elalvásban.
Relaxáció, meditáció
Ha fáradt vagy, relaxálj. Ha zakatol az agyad, meditálj. Két rövid vezetett hanganyagot készítettem, hogy könnyebben elaludj, és az éjszakai alvás pihentető legyen.
Engedd meg magadnak a jó alvás luxusát!
Töltsd le az ingyenes eszköztárat.
