Liebevolle
Selbstfürsorge
Alltagstaugliches Workbook
für Angehörige von psychisch Erkrankten
Endlich Selbstfürsorge-Ideen, die du auch als Angehörige umsetzen kannst!
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Kennst du das?
- Du weißt, dass Selbstfürsorge wichtig ist, aber die fehlt die Energie für die Umsetzung.
- Deine letzten Versuche, dir etwas Gutes zu tun, endeten als weitere nervige Punkte auf deiner To-Do-Liste.
- Du bekommst immer wieder Ratschläge von anderen, was du tun solltest, doch nichts davon kannst du als Angehörige umsetzen.
I feel you! Der Alltag als Angehörige einer psychisch erkrankten Person ist so ganz anders, als Außenstehende denken. Daher richtet sich "Liebevolle Selbstfürsorge" genau an dich als Angehörige.
Wir schauen, wir du trotz der enormen Belastung Dinge in deinen Alltag bringen kannst, die dir gut tun und dich unterstützen. Damit du deine Ressourcen ganz achtsam auffüllen kannst, ohne noch mehr Aufgaben zu haben.
Klingt gut, oder? Hier bekommst du einen Einblick in die Themen des 17seitigen Workbooks:
Mithilfe des Workbooks wirst du...
...Klarheit über deine nächsten Schritte haben, damit du weißt, womit du loslegst.
...dein motivierendes Ziel formulieren, um nicht (wieder) nach einer Woche aufzuhören.
...deine persönlichen Hindernisse kennen, um gegen deinen "Scheinehund" gewappnet zu sein.
...hilfreiches Wissen über Selbstfürsorge und Routinen bekommen, die dich auch in anderen Bereichen deines Alltags unterstützen werden.
...starten - so wie es zu deiner Situation als Angehörige passt!
Viele gute Gründe also, jetzt mit "liebevoller Selbstfürsorge" loszulegen 😀!
Ein großer Vorteil liegt auf der Hand:
Du erhältst das Workbook "Liebevolle Selbstfürsorge" innerhalb weniger Minuten 🙂
Vom Newsletter hast du dann noch einige Vorteile mehr:
- alltagstaugliche Tipps & hilfreiche Tricks speziell für Angehörige von psychisch Erkrankten
- bereichernde Inspiration zum Thema Selbstfürsorge & Selbstliebe
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Ich versende meinen Newsletter regelmäßig, aber nur wenn ich tatsächlich etwas zu erzählen habe. Nicht nur, um mal wieder in deinem Postfach zu landen (versprochen!).
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Moin. Ich bin Katrin.
Als psychologische Beraterin und Meditationslehrerin helfe ich dir dabei, deinen persönlichen Weg zu Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln und wirklich umzusetzen, damit Selbstfürsorge nicht länger nur ein weiterer Punkt auf deiner Liste ist.
Ich kann sehr gut nachfühlen, wie es dir grade geht, denn ich bin selbst Angehörige und weiß, wie einsam diese Situation machen kann. Ich kenne die Überforderung mit dem Alltag und den negativen Gefühlen. Und ich habe meine Strategie gefunden,wieder zu Stärke zu gelangen und den Herausforderungen von Familie und angehörig-sein gelassen und liebevoll zu begegnen.
