Alessandra Obbili - Biologa Nutrizionista

Mai Più Schiava del Cibo

Un percorso per ritrovare leggerezza, equilibrio e amore per te stessa.

Il cibo non è il problema.
È il modo in cui lo vivi che può diventare una gabbia.

Se ti senti in lotta costante con il tuo corpo e con la fame, se alterni controllo e abbuffate, sensi di colpa e buoni propositi, allora sei nel posto giusto.

Alla fine di Mai più schiava del cibo non avrai solo perso peso.
Avrai acquisito strumenti concreti per non riprenderlo e per gestirti in autonomia. Imparerai a:

Capire cosa ti spinge a mangiare quando non hai fame
Cambiare le tue abitudini senza forzature
Gestire lo stress senza rifugiarti nel cibo
Sentirti di nuovo bene nel tuo corpo e nella tua pelle
Tornare padrona delle tue scelte alimentari, senza sensi di colpa
Non avere più la sensazione di dover più ricominciare da capo ogni volta
Non impari solo cosa mangiare, ma come scegliere, ogni giorno!

Cosa succede durante il percorso?

Il percorso è strutturato in livelli progressivi, per accompagnarti passo dopo passo senza sovraccaricarti. Ogni livello prevede 3 incontri. Alla fine di ogni livello deciderai se passare al livello successivo o proseguire con il metodo tradizionale.

🔷Livello 1 – Ritrovare equilibrio e direzione

Piano nutrizionale personalizzato
Lavoro sulla consapevolezza alimentare
Prime strategie per ridurre stress e automatismi
Obiettivo: dimagrire senza forzature e creare basi solide

🔷Livello 2 – Consolidare e cambiare davvero

Lavoro su fame emotiva, abitudini e risposta allo stress
Esercizi guidati (respiro, consapevolezza, rituali quotidiani)
Workbook pratico per lavorare anche a casa
Obiettivo: interrompere i meccanismi che ti fanno sabotare

🔷Livello 3 – Autonomia e stabilità

Piano personale anti-ricaduta
Gestione dei periodi difficili
Rafforzamento della fiducia in te stessa
Obiettivo: sapere gestirti anche senza “dipendere” da un percorso

Durante il percorso riceverai materiale di supporto (video e PDF) per capire, riflettere e mettere in pratica, sempre con una guida chiara.

La trasformazione che ti aspetta

Con questo percorso non perdi solo chili.
Perdi il peso del giudizio, dei sensi di colpa, delle restrizioni.
E ritrovi te stessa:

Ti guardi allo specchio e sorridi

Ti siedi a tavola senza paura

Vivi le feste senza rinunce

Ti senti energica, piena di amore per te

Alla fine del percorso, molte donne mi dicono di sentirsi finalmente libere.
Libere dal cibo, dai pensieri che le frenavano, dalle convinzioni che le facevano sentire sbagliate.

Ogni incontro è una scoperta

1° livello: ritrovare equilibrio e direzione

(le basi per dimagrire senza forzature)

Incontro 1 – Consapevolezza e piano nutrizionale
Analizziamo la tua storia, le tue abitudini e il diario alimentare per costruire insieme un piano nutrizionale personalizzato e realistico.

Incontro 2 – Correggere senza stravolgere
Verifichiamo i primi risultati, aggiustiamo il piano e iniziamo a lavorare su presenza al pasto e primi automatismi.

Incontro 3 – Mangiare con più consapevolezza
Impari a riconoscere fame reale e fame emotiva e a portare attenzione e calma nei momenti più critici della giornata.

🎯 Obiettivo livello 1: dimagrire in modo più naturale e creare basi solide

2°livello: consolidare e cambiare davvero

(interrompere fame emotiva e autosabotaggi)

Incontro 1 – Sciogliere gli automatismi
Individuiamo i trigger emotivi e i momenti di sabotaggio e impari a interrompere la risposta automatica al cibo.

Incontro 2 – Riprogrammare le abitudini
Costruiamo micro-rituali di cura quotidiana e lavori sul piacere autentico, non sulla compensazione.

Incontro 3 – Stabilità e autonomia
Creiamo il tuo piano personale anti-ricaduta per affrontare stress, periodi difficili e imprevisti.

🎯 Obiettivo livello 2: non usare più il cibo come valvola emotiva.

3°livello: autonomia e mantenimento

(rendere il cambiamento duraturo)

Incontri di integrazione e rinforzo
Lavoriamo su sicurezza, fiducia e gestione della vita reale (vacanze, stress, cambiamenti).

Consolidamento delle strategie personali
Rafforzi ciò che funziona per te e lasci andare ciò che non serve più.

Chiusura del percorso
Ti accompagno a renderti autonoma, con strumenti pratici da usare nel tempo.

🎯 Obiettivo livello 3: mantenere i risultati e sentirti finalmente libera

Ti consegno strumenti concreti per gestire emozioni, ansia, stress e fame nervosa. Il tuo corpo comincia a parlarti… e tu finalmente lo ascolti.

Cosa include il percorso

5 incontri in presenza (1 al mese)
Test bioenergetico e valutazioni antropometriche
Programma nutrizionale e guida personalizzata
6 video esclusivi per approfondire e capire
Materiale cartaceo (esercizi, giochi, manuali)
Supporto costante e dedicato
Tecniche di rilassamento e gestione dello stress

❤️ Perché funziona

Perché non è una dieta.
È un viaggio dentro di te.
Un cammino che ti riporta al tuo corpo, alla tua verità, al tuo potere personale.

Prenota ora il tuo posto

Se senti che è arrivato il momento di smettere di combattere con il cibo e iniziare a vivere in pace con te stessa, questo è il momento giusto.

Il cambiamento che cerchi non è fuori: è già dentro di te. Serve solo il modo giusto per farlo emergere.

Lascia i tuoi dati qui sotto per essere contattata.

Iscriverti alla lista d’attesa non è vincolante: serve solo a riservare la tua priorità. Verrai ricontattata per capire insieme se il percorso è adatto a te e per concordare giorni e orari in base alle tue esigenze. Puoi sempre decidere di non proseguire.