Menús Primaverales

para Equilibrar tus Hormonas y Limpiar tu organismo

14.95 EUR

Sabemos que esta época del año puede ser complicada , cambios de temperaturas, alergias y cambio de estación puede ponernos en jaque mate.  

En este ebook encontrarás consejos y técnicas efectivas para equilibrar tus hormonas y ayudar a desintoxicar tu cuerpo de forma natural. Apostaremos por alimentos de temporada y una serie sencilla de cambios en tu estilo de vida. 

Incluye menús con recetas saludables y deliciosas diseñados para ayudarte a limpiar tu organismo y que se adaptan a las diferentes fases del ciclo menstrual, para que puedas sentirte más energizada y vital durante toda la primavera a la vez que trabajamos en reducir dolores premenstruales y potenciar tu fertilidad. 

Además encontrarás anotaciones para que puedas organizarte un señor Batch Cooking, es decir, para que puedas preparar muchos de los platos con antelación y disfrutar durante la semana.

Con este ebook consigues un 4*1

Nutres tus hormonas para disfrutar de un ciclo menstrual más saludable​

Puesta a punto de tus órganos depurativos ​al ayudar a eliminar toxinas y exceso de hormonas

Obtienes más nutrientes, comes más sabroso y te ahorras dinero al consumir ingredientes de temporada

Ahorras tiempo y dinero al tener organizadas tus comidas, gracias al Batch Cooking detallado.

Menús Primaverales para tus Hormonas

¿Sabías que la estación del año influye en tu alimentación y esta influye en tu capacidad de eliminar toxinas y de producir hormonas?

¿Has notado que en primavera te notas con alti-bajos de energía, picores en los ojos, moqueo o alergias que además pueden empeorar ciertas semanas del mes?

Entonces, seguramente necesitas darle un empujoncito y hacer una puesta apunto a tu organismo Porque tus necesidades nutricionales cambian en cada fase del ciclo y con cada estación. Toda tu, funcionará mejor cuando comas los alimentos claves que apoyen tus necesidades únicas en esta época del año.

'Menús Primaverales, para Equilibrar tus Hormonas y Limpiar tu organismo', tiene el objetivo de ponértelo fácil esta nueva temporada, quiero que saques lo mejor de ti, de tu día, de tu hígado y de tus hormonas, a la vez que comes rico y sano. 

Este ebook te ayudará a planificar mejor tus comidas en función de la fase en la que estés, a la vez que apoyas la función hepática, tan importante para la eliminación de tóxicos y de exceso de hormonas. Y a disfrutar de deliciosos platos preparados con ingredientes de temporada. 

¿Qué vas a encontrar en este ebook?

Claves para hacer una depuración y limpieza del organismo

Lista de la compra primaveral en función de las diferentes fases del ciclo.

4 menús de temporada, uno para cada fase del ciclo (menstrual, folicular, ovulatoria, lutea). 

Cada menú cuenta con su versión omnívora, vegetariana y sin cereales ni legumbres (es decir que son 12 menús)

64 recetas antiinflamatorias, depurativas, saludables y deliciosas.

Más de 20 snacks, dulces y salados.

Listado de mis productos favoritos para una buena limpieza del organismo y un ciclo menstrual saludable.

Hola, soy María Llamas

Apasionada de la comida y la salud.

Dietista Integrativa y Chef Saludable.

Cuento con diversos cursos especializados en Salud Hormonal Femenina, Patologías Digestivas con enfoque PNI. Además de diplomados en Coaching Nutricional.

Trabajo desde hace más de diez años en el área de la salud ayudando a personas que padecen problemas digestivos, hormonales y autoinmunes.

También dedica gran parte de su tiempo a la docencia impartiendo clases de cocina, divulgando sobre alimentación y la salud del cuerpo en talleres, artículos y en redes sociales: @healthyforkful

¿Te animas a disfrutar de una primavera

como te mereces?