3 enkla & effektiva övningar - för en trött och spänd rygg.
Låt din rygg få slappna av.
Helt gratis - få guiden direkt till din inkorg.
Minska smärta nu
🧘♂️
3 enkla & effektiva övningar
Minska spänningar och värk i ryggen med övningar som går snabbt att göra hemma – utan avancerade redskap.
📸
Tydliga instruktioner med bilder & videos
Följ steg-för-steg-guider som hjälper dig förstå och utföra övningarna korrekt.
💡
Ett första steg mot balans
Övningarna hjälper kroppen att slappna av och återfå sin naturliga balans – som en start på din resa mot en smärtfri rygg.
4.8 av 5
I snittbetyg
Passar alla nivåer
Känn skillnad direkt
Går enkelt att utföra hemma
" Väldigt proffsigt och trevligt bemötande! Jonas är kunnig och förklarar tydligt.
Rekommenderas varmt."
Linda O.
Hej!
Jag heter Jonas Sävenberg och är diplomerad postural tränare och licenserad personlig tränare.
Med många års erfarenhet av egen träning och att arbeta som personlig tränare har jag sett hur lätt kroppen hamnar i obalans. När jag utbildade mig till postural tränare fick jag verktygen för att hitta grundorsaken bakom smärta, stelhet och begränsningar.
Metoden har hjälpt tusentals människor till bättre hållning och smärtfrihet – och idag hjälper jag mina klienter att återfå rörelsefrihet och balans genom enkla men effektiva övningar som kan göras hemma, utan krångliga redskap.
Ta första steget mot en smärtfri rygg
Fyll i din e-post och få guiden med 3 enkla övningar som hjälper din rygg att slappna av – helt gratis.
En perfekt start för dig som vill minska spänningar och förstå hur postural träning fungerar.
© 2025 Jonas Sävenberg - Postural träning Umeå, Inc. All rights reserved.
