Lista d'attesa

Un corso teorico/pratico on line

Questo percorso è rivolto a professioniste dell’ambito materno infantile e del movimento che vogliono supportare con consapevolezza le donne sugli aspetti e i benefici del movimento durante la gravidanza e il post partum.

Nel programma troverai:


  • Introduzione alla perinatalità
    - Definizione di perinatalità
    - Fasi della gravidanza e del parto
    - Cambiamenti fisiologici nel corpo della donna durante la gravidanza
    - Importanza del movimento e dell'attività fisica durante la gravidanza


  • Anatomia e fisiologia del corpo durante la gravidanza
    - Adattamenti muscolari e articolari
    - Gestione del peso e della postura
    - Importanza del pavimento pelvico durante la gravidanza e il parto


  • Esercizi e pratiche sicure durante la gravidanza
    - Esercizi di stretching e mobilizzazione
    - Esercizi per rinforzare la muscolatura del pavimento pelvico
    - Tecniche di respirazione e rilassamento
    - Pratiche di yoga prenatalizio e perinatale


  •  Post-parto e recupero fisico
    - Esercizi per il recupero post-partum
    - Cura del pavimento pelvico dopo il parto
    - Tecniche per ripristinare la mobilità e la forza muscolare dopo il parto

Lista d'attesa

Costo totale: 550 €
(fino al 28 Febbraio)

Costo totale: 790 €
(dal 1 Marzo)

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