Bądź na bieżąco
zapisz się do newsletter'a!
Otrzymuj jako pierwsza informacje o nowych zajęciach, warsztatach i wyjazdach!
bezpieczna joga dla początkujących
delikatnie, świadomie, bezpiecznie i bez presji- stacjonarnie & online
Dołącz do mnie
Czerwcowy cykl jogi online
każdy poniedziałek czerwca o 19:00
60 minut dla Ciebie
Darmowa joga na YouTube
15- minutowe praktyki jogi, które łatwo wpleciesz w swój dzień.
Kim jestem?
Jestem Monia!
Nauczycielka jogi oraz założycielka namaste.mon –przestrzeni dla kobiet, które chcą zwolnić, poczuć się lepiej w swoim ciele i nauczyć się dbać o siebie w sposób, który naprawdę działa.
Wiem, jak to jest żyć w biegu, czuć presję i mieć wrażenie, że odpoczynek to luksus, na który nie ma miejsca w kalendarzu. Sama przez to przechodziłam. I to właśnie joga pomogła mi odnaleźć równowagę. Dlatego dziś uczę jogi w sposób, który wspiera, a nie przytłacza – bez presji, bez perfekcji, w zgodzie z tym, czego naprawdę potrzebujesz.
Łączę Hatha Yogę, Yin Yogę i Jogę Nidrę, aby pomóc Ci rozluźnić napięcia, wzmocnić ciało i odnaleźć spokój. Na moich zajęciach znajdziesz czas, żeby odetchnąć, poczuć się bardziej „w sobie” i zrozumieć, że mniej znaczy więcej.
Nie musisz być superelastyczna ani znać wszystkich sanskryckich nazw – wystarczy, że przyjdziesz i dasz sobie przestrzeń na bycie sobą.
Resztą zajmiemy się razem.
Mon
