Program -JogaSlim dla kobiet po 30-tce!

Kobiety po 30 roku życia mogą mieć wiele trudności z odchudzaniem, jest to spowodowane kilkoma czynnikami:

Spowolnienie metabolizmu: Wraz z wiekiem metabolizm zwalnia, co oznacza, że organizm zaczyna spalać mniej kalorii.

Pierwsze Zmiany hormonalne: Kobiety po 30 roku życia mogą mieć pierwsze zaburzenia hormonalne tj.zaburzenia tarczycy, insulinooporność. 

Zwiększony stresu: Więcej obowiązków w pracy i życiu prywatnym oznacza więcej stresu -zwiększony poziom stresu prowadzi do zwiększonej produkcji kortyzolu, co z kolei wpływa na gromadzenie się tłuszczu w okolicy brzucha. 

Nieodpowiednia dieta: Więcej spotkań firmowych = więcej  wysokokalorycznego i przetworzonego jedzenia co wpływa znacząco na przybieranie na wadze. 

Brak regularnej aktywności fizycznej: Brak minimalnej aktywności fizycznej wpływa na wzrost wagi i zmniejszenie masy mięśniowej.

Odpowiedz sobie szybko, czy doświadczasz w swoim życiu?

Braku postępów w procesie odchudzania pomimo stosowania diety i ćwiczeń?

Często próbujesz schudnąć, ale wracasz do starych nawyków?

Widzisz u siebie tzw. "oponkę" na brzuch, problemy z trawieniem lub ciągłe uczucie ciężkości, zmęczenia?

Dostrzegasz trudności z utrzymaniem zdrowej diety?

Masz częste napady głodu lub ciągły apetyt na słodkie?

Zauważasz braku motywacji do ćwiczeń?

Pomimo postanowień sięgasz po słodycze i niezdrowe pokarmy?

Zajadasz emocje lub podejrzewasz u siebie zaburzenia odżywiania tj. anoreksja, builimia czy ortoreksja?

Masz negatywny stosunek do swojego ciała - nie lubisz go i często myślisz o sobie źle?


Jeśli tak, to wiedz, że też tak kiedyś miałam ! 

Jednak poprzez pracę nad sobą, zmianę nastawienia do swojego ciała i odżywiania  udało mi się zmienić te nawyki i dziś cieszę się swoim ciałem i zdrowym jedzeniem. 

Widząc jak wiele kobiet cierpi z powodu nadmiaru kilogramów, zaburzeń dożywiania, zaburzeń hormonalnych tj. hashimoto, insulinooporność  postanowiłam wspierać każdą gotową do zmiany kobietę w podróży do wymarzonego ciała. Ukończywsze wiele szkoleń i kursów, dziele się dziś tym programem z innymi kobietami, aby wszystkie z nas  mogły cieszyć się swoim ciałem bez względu na wiek. 

Ucząc cię w Jogi w Indiach, pogłębiłam swoją wiedzę na temat Ajurwedy, który połączyłam z zachodnim naukowym podejściem dietetyki, psychodietetyki oraz moim wieloletnim doświadczeniem terapeutycznym. 

Powstał z tego autorski holistyczny program jogiczno - ajurwedysko.- psychodietetyczny, który pomaga zdrowo uwolnić zbędne kilogramy, poprawić relacje ze swoim ciałem, samą sobą, zadbać o ogólną kondycję fizyczną, a co najważniejsze sprawia, że kobiety biorące w nim udział kontynuują zdrowy styl życia już zawsze.

3 aspekty dzięki którym Twoje problemy z nadwagą znikną raz na zawsze:

W jaki sposób uwolnisz zbędne kilogramy i osiągniesz wymarzoną sylwetkę dzięki  programowi JogaSlim:

Skuteczne odchudzanie -  program jogiczno- dietetyczny jest zaprojektowany tak, aby pomóc Ci schudnąć i utrzymać zdrową wagę. Dzięki połączeniu jogi i zdrowej diety, ajurwedy oraz psychodietetyki będziesz w stanie trwale zmienić swoje przyzwyczajenia żywieniowe i zredukować zbędne kilogramy - dzięki czemu poczujesz się lepiej w swoim ciele.

Poprawa kondycji fizycznej - regularna praktyktyka jogi poprawi elastyczność i siłę twoich mięśni, uwolni stress, obniży poziom kortyzolu, poprawi wydolność układu krążenia i oddechowego.

Redukcja stresu i poprawa samopoczucia - zredukujesz stres i poprawisz samopoczucia - dzięki mojemu programowi, będziesz mniej narażona na stres, a Twoje samopoczucie i poziom energii będą lepsze.

Dostępność online  - program jest dostępny online, prowadzony na żywo i nagrywany, dzięki czemu możesz ćwiczyć kiedy chcesz i gdzie chcesz, nie musisz martwić się o dojazd na zajęcia ani o harmonogram.

Osobisty trener - jako doświadczony nauczyciel jogi i psychodietetyk/mentor będę Cię motywować i pomagać w osiąganiu Twoich celów. Będziesz mieć pełne wsparcie i odpowiedzi na swoje pytania

Osobisty Coach Podświadomość - jako ekspert od pracy z podświadomością pomogę Ci uwolnić błędne przekonania, które dotychczas blokowały Cię w trwałym uwolnieniu wagi i cieszeniu sie zdrowym stylem życia.

Dla kogo ten program ?

Dla kobiet, które :

-mają dość nieskutecznych diet, liczenia kalorii, czucia głodu 
-mają problemy z alergiami
-mają problemyz hashimoto, insulinooporość
-nie potrafią schudnąć pomimo stosowania diet
-nie lubią ćwiczyć na siłowni
-brakuje im motywacji do ruchu i kontynuowania zdrowego stylu życia
-nie potrafią trwale zdrowo się odżywiać

Przeciwskazania:

-nie czujesz sie obecnie gotowa by nad sobą pracować
-trudno Ci wygospodarować czas dla siebie 
-jesteś w ciąży
-jesteś podczas karmienia

Umów się na konsultację i dowiedz się więcej!

W ramach tego programu otrzymujesz:

-4 x 90 min. sesje w miesiącu psychodietetyki i coachingu podświadomości w temacie aktualnych problemów z dietą, zdrowym odżyianiem, regularnym ruchem 

-12 sesji w miesiącu jogi/ medytacji i sesji oddechowych  każda po 90 min.

-indywidualnie dopasowany do Ciebie model odżywiania na zasadach naturalnej medycyny i zaleceń medycyny ajurwedyjskiej i tradycyjnej medycyny chińskiej

-grupę wsparcia na whats up - abyś zawsze miała nas pod ręką

- codzienne motywacyjną wskazókę 

- oczyszczanie organizm

TWÓJ PIERWSZY KROK DO ZMIANY UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ:

Konsultacja jest 30 minutową bezpłatną rozmową mającą pomóc Tobie i mi określić czy ten program jest na pewno dla Ciebie, bardzo zależy mi na sukcesie moich klientek, dla tego uważam ją za jeden z najważniejszych kroków do podjęcia współpracy.

Nazywam się Liza Kośny, jestem psychodietetykiem, terapeutą uzależnień i zaburzeń odżywiania, Instruktorem Jogi, Trenerem Personalnym, Naturopatą, Terapeutą i Instruktorem Theta Healing.

Wierzę, że każdy z nas ma w sobie potencjał do zmiany i rozwoju, jednakże czasami potrzebujemy pomocy, aby to osiągnąć. Moja praca polega na wspieraniu kobiet w ich drodze do odzyskania wewnętrznej równowagi i spokoju, a także nauczeniu ich skutecznych narzędzi, które pozwolą im radzić sobie z trudnościami w codziennym życiu.

Jako terapeuta, pomagam kobietom budować trwałe i zdrowe relacje z ciałem, samą sobą i innymi. Pracuję z kobietami które borykają się z problemami w komunikacji, zaufaniu, intymności i innymi trudnościami relacyjnymi.

Jako specjalista ds. uzależnień, pomagam wyjść z uzależnień – nie tylko tych związanych z substancjami psychoaktywnymi, ale także związanych z jedzeniem, pracą, a nawet uzależnień emocjonalnych. 

Moja metoda opiera się na holistycznym podejściu do zdrowia, które uwzględnia zarówno czynniki fizyczne, jak i psychologiczne.

Jako nauczyciel jogi, pomagam połączyć swoje ciało i umysł w jedną spójną całość. Joga bowiem to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale również techniki medytacyjne, które pomagają w osiągnięciu wewnętrznej harmonii i spokoju. 

Moja praca jako nauczyciel jogi polega na przekazywaniu wiedzy i umiejętności, które pomogą Ci w odnalezieniu się w świecie jogi.

TRAUMA I UZALEŻNIENIA

Instytut Terapii Psychosomatycznej SE- INTRO ” Wprowadzenie do Somatic Experiencing.” akredytowany przez Somatic ExperiencingR Trauma Institute
TRAUMA AND ADICTIVITES – TRAUMA I UZALEŻNIANIA w szkole psychoterapii Lura Manson

 INSTRUKTORSKIE THETA HEALING

Basic,
Advance,
Dig Deeper
Manifestacion & Abudance
Dzieci Tęczy

CYKL SZKOLEŃ UZDRAWIANIA ENERGIĄ – TERAPEUTA THETA HEALING:

Basic, Advance, Dig Deeper, Manifestacion & Abudance, Życie to Gra, Soul Mate, Ty i Twój Boski Partner, Relacje ze Światem, Anatomia, Intuicyjna, Healing Animals, 7 Planów, 2021 Ty i Stwórca, 2021 Ty i Twój Wewnętrzny Krąg - Viana Stibal 

UPRAWNIENIA PSYCHOTERAPEUTYCZNE i TERAPEUTYCZNE

Instytut Terapii Psychosomatycznej SE- INTRO ” Wprowadzenie do Somatic Experiencing.” akredytowany przez Somatic ExperiencingR Trauma Institute
Szkolenie Aweaking Sesuality Energy – Andrew Barnes cz. 1 i 2
Europen Academy of somatic Education EASE HOLISTIC MASSAGE

2022 /23 MIĘDZY NARODOWE SZKOLENIA INSTRUKTORSKIE JOGA, TANTRA, AYURWEDA

Instruktor HATA Joga
Instruktor ASHATANGA Joga
Instruktor VINYASA Joga
Instruktor JIN Joga
Instruktor TANTRA Joga

Roczny Kurs Dietetyki,
Medycyny TMC
Roczny Kurs Trenerski i FItenss i Kulturystyka

POZNAJ REKOMENDACJE I OPINIE MOICH KLIENTEK

Zapisz się już dziś na konsultację i dowiedz się jak mogę Ci pomóc odzyskać szczupłe ciało.

Ten program jest idealnym rozwiązaniem dla kobiet po 30-tce, które chcą schudnąć, poprawić swoją kondycję i zdrowie. Połączenie jogi i zdrowej diety pozwoli Ci osiągnąć swoje cele, a dedykowany trener zapewni Ci pełne wsparcie na każdym etapie programu. Dzięki dostępności online, program jest dostępny dla Ciebie w każdej chwili i miejscu. Nie czekaj dłużej, zacznij już dziś i ciesz się zdrowym i szczupłym ciałem zawsze.