Välkommen in du som vill knyta personliga och professionella band med likasinnade och utforska hur du kan leda dig själv och andra effektfullt och hållbart, det vi kallar ett ‘Happy Pace’. Du som ifrågasätter gamla sanningar och drömmer om att skapa ett arbetsliv där välmående och prestation går hand i hand.
Här möts vi visionära ledare, change-makers, entreprenörer och nytänkande team i ett utvecklande sammanhang där vi ger form till framtidens arbetsliv med ett hållbart och mänskligt avtryck.
Detta är rätt P(l)ace för dig som...
Trivs i högt tempo, men längtar efter mer head space och inre lugn.
Har höga ambitioner och vill få ut så mycket som möjligt av livet - på ett sätt som ger energi.
Söker stabilitet, fokus och uthållighet, hantera press & höga krav med lätthet.
Vill ge form till ett hållbart, effektfullt och mänskligt arbetsliv.
Önskar prioritera det som känns viktigt på riktigt, inte släcka bränder.
Tror på kraften av en gemenskap. Låter det som du? Då hör du hemma här.
"PaceLab har hjälpt mig fokusera på det kursen lovar, optimal prestation. Genom ett helhetsgrepp kring mindset, tankemönster och andning så har jag en verktygslåda för att kunna prestera optimalt samt träna bort onödig stress."
- Magnus Omstedt
Entreprenör & Partner
Du är välkommen in!
Vi öppnar för nya medlemmar genom våra program ett par gånger per år.
Nästa tillfälle är genom programmet 'Find Your Happy Pace' - start 28 mars 2025.
Mänsklig värme & nära relationer
Kom in och bli delaktig i en utvald gemenskap med ledare och change-makers som stöttar, utmanar och inspirerar varandra.
Lär i din takt – mikroträning & tillämpning
Få tillgång till digitala föreläsningar, träning och reflektionsövningar anpassade för en hektisk vardag. Vårt upplevelsebaserad mikro lärande ger dig kraftfulla insikter att ta till dig i din ‘pace’.
Insikter & utbyte med experter och peers
Delta i exklusiva samtal, workshops och events som ger energi och hjälper dig att prestera optimalt utan att kompromissa med ditt välmående.
PROGRAM I GRUPP
Find Your Happy Pace
Här får du verktyg som stärker ditt välbefinnande och förmåga att leda med ökad mental kapacitet, närvaro och fokus.
Genom att stärka din resiliens, alltså din förmåga att hantera och stå emot stress, hjälper dig att stå stadigt även i motvind.
Programmet är utvecklat tillsammans med experter och kombinerar forskning med beprövade metoder. Du utvecklas i en mindre grupp med stöd och struktur, i ett program bestående av två Labs: 'Resiliens' samt 'Närvaro & Fokus'.
Med vårt mikrolärande får du kraftfulla insikter som är anpassade att integrera i en hektisk vardag - investera en kvart om dagen för att skapa hållbara vanor.
Under 12 veckor får du veckovis tillgång till digitala föreläsningar, praktiska övningar och frågor för reflektion.
Lab: Resiliens
Andningsträning som ökar resiliens, balanserar nervsystemet, och förbättrar motståndskraften – för att möta utmaningar med mer lätthet och flexibilitet.
Utvecklat i samarbete med Rooftop Resilience erbjuder detta Lab datadrivna insikter och utveckling genom träning med möjlighet att använda en personlig HRV-mätare som ingår.
Hjärtfrekvensvariabilitet (HRV) är en viktig indikator på kroppens stresstålighet och återhämtningsförmåga, vilket hjälper oss att förstå och stärka motståndskraft och välbefinnande.
Lab: Närvaro & fokus
Närvaro-, fokus- och andningsträning som ökar psykologiskt välbefinnande och förbättrar sinneskvalitén – för att möta motgångar med mer inre lugn.
Framtagen i samarbete med Sara Granström Powiecki erbjuder detta Lab djupa kunskap och expertis och en tillgänglig träning för lätt integrering i vardagen.
Vi introduceras även till ett nytt forksningsfält inom lyckoforskningen: självöverskridande känslotillstånd, såsom tacksamhet, medkänsla och förundran!
Vad säger tidigare deltagare?
"Jag gick in i det här programmet med tydliga mål – och kommer ut med ett helt nytt mindset och verktyg för att varje dag kunna prestera mer optimalt.
Programmet är fullspäckat med praktiska verktyg och övningar som gör det enkelt att ta nästa steg, och Daniela och Anna-Carin är exceptionella mentorer som guidar dig genom hela resan.
Jag uppskattade särskilt att de bjöd in experter – de bästa inom sina områden – till varje modul, vilket gav både djup och värdefulla insikter från verkligheten."
-Kristina Pettersson
Founder & CFO
"Tolv utvecklande veckor fyllda av ny kunskap, sofistikerade verktyg och forskning som förvandlar på djupet.
Jag kan varmt rekommendera PaceLab för att bli mer resilient, närvarande och optimera både välmående och energi."
Miriam Ottosson
Country Business Manager
Välkommen in, du också!
Vi öppnar för nya medlemmar genom våra program ett par gånger per år.
Nästa tillfälle är genom programmet 'Find Your Happy Pace' - start 28 mars 2025.
Nästa program startar om:
Möt våra experter
Här är våra experter och forskare som bidrar till innehållet i våra Labs. Tillsammans har vi utvecklat evidensbaserat innehåll som förenar teori och praktik på ett sätt som leder till ett både kort- och långsiktigt effektfullt, hållbart och mänskligt arbetsliv.
Anders Tjernvik
Tidigare docent i fysiologisk mätteknik vid Linköpings universitet, med stor passion och expertis inom nervsystemet, andning och stressmätning.
Anders är driven att öka förståelsen för nervsystemets betydelse för bättre välmående och stresshantering genom wearables. Som entrepreneur har Anders utvecklat flertal innovativa verktyg för människor i krävande miljöer, bland annat genom Linkura och Rooftop Reslience.
Rooftop Resilience är PaceLab's exklusiva samarbetspartner inom Resiliensträning.
Sara Granström Powiecki
Sara har över 20 års erfarenhet som yoga-, andnings- och meditationslärare. Medgrundare och innehållsdirektör för Yogayamas lärarutbildning i Stockholm samt medförfattare till Yogahjärnan (2022), som utforskar sambandet mellan koncentrationspraktik och modern psykologi.
Genom sin forskning och personliga strävan har hon fördjupat sig i känslan av förundran och undersöker metoder som stärker välbefinnande och lycka.
Elin Pedersen
Elin är en idrottspsykolog dedikerad att främja välbefinnande och maximera prestation ur ett holistiskt perspektiv. Genom att kombinera forskning inom idrottspsykologi, KBT och ACT vägleder Elin idrottare, tränare, team och organisationer mot varaktig framgång.
Elin hjälper stärka välbefinnande och prestation, framför allt under press - när det verkligen gäller.
Program i grupp
En utvecklingsresa med hjälpande taktpinne och ömsesidigt stöd i en mindre grupp. Vårens program innehåller två Labs: 'Resiliens' och 'Närvaro & fokus'.
12 veckor: 28 mars - 13 juni 2025
SEK 10.000
Exkl. moms
SEK 12.500 inkl. moms
Paketering av 2 Labs:
8 Lektioner
8 Träningsupplägg
8 Reflektionsövningar
Stöd av gemenskapen:
8 Gruppsamtal
Gruppchatt
Personlig HRV-mätare*
(värde SEK 3.495)
1 års medlemskap i 'The Pace Community'
(värde SEK 2.000)
Möjlighet att komplettera med extra stöd och support.
Coming soon: Self-Paced Lab
Utvecklas på egen hand i ditt 'Happy Pace', utan taktpinne.
1 Lab per gång:
4 Lektioner
4 Träningsupplägg
4 Reflektionsövningar
1 års tillgång till innehållet i ditt Lab.
Möjlighet att komplettera med extra stöd och support.
Complete your journey
Addera värde till din utveckling genom extra stöd och support.
Individuell Coaching
Katalysera din utveckling med individuell coaching som komplettering för både self-paced och Cohort.
Hör av dig för ett upplägg.
Personlig HRV-mätare
Använd en mätare för att stärka ditt lugn och välmående genom att lära dig hur andningen påverkar hjärtat.
Mätaren ingår för dig som utvecklas i ett program.
*RooftopResilience.com
Skräddarsy för verksamheten
Utvecklas ihop som team eller (del av) verksamhet i samma program med egen Cohort eller skräddarsydd för era unika behov, helt digitalt eller i en hybrid form.
Hör av er för att skapa ett upplägg som passar er.
Hej!
Vi är Daniela Tell och Anna-Carin Alderin – en dynamisk duo med en gemensam drivkraft: att skapa positiv förändring inifrån och ut, där välmående och prestation går hand i hand.
Med över 15 års erfarenhet inom affärsutveckling, ledarskap, försäljning och kommunikation från bolag som Unilever, Johnson & Johnson och IKEA, har vi sett vad som krävs för att driva verkligt hållbara transformationer.
Vi tror på kraften i gemenskap och att to pay forward – att dela kunskap, erfarenheter och verktyg som gör verklig skillnad för individer och organisationer. PaceLab är vårt sätt att förverkliga vår vision om ett mer hållbart och mänskligt arbetsliv, där vi skapar långsiktig förändring tillsammans.
Välkommen att kontakta oss för mer information! 🧡
PaceLab AB
pacelab.se
All rights reserved.
