A punt per entrenar amb Pilates en Català?
Classes basades en el Pilates, la força i la mobilitat
Un Pla intel·ligent i eficient d'entrenaments per a 6 mesos, amb més de 30 sessions guiades que t'ajudaran a transformar la figura, la postura (per reduir dolors i molèsties) i la mentalitat!
Des de casa, sense horaris fixes ni desplaçaments i amb la seguretat que ho estàs fent bé.
Només ARA en edició especial i temps limitat!
Planificació d'entrenaments per a 6 mesos + els 3 cursos de Pilates en Català
(tindràs accés a tots els continguts per sempre, no caduquen!)
comença ARA i planta't a l'estiu amb el teu objectiu aconseguit!
La promoció està formada pel següent pack:
01. PLANIFICACIÓ d'entrenaments per a 6 mesos
Un calendari setmanal en format pdf descarregable i imprimible + vídeo introductori. Combina de manera efectiva les més de 30 classes dels 3 cursos de Pilates en Català.
02. CURS Posa't en Forma amb Pilates en Català
Classes molt variades per començar a entrenar i treure't la mandra del damunt. Inclou vídeos tutorials i pas a pas.
03. CURS Sent la Força amb Pilates en Català
Sessions de Pilates amb pesos per guanyar massa muscular de manera saludable i assequible, sense passar-te hores i hores al gimnàs.
04. CURS Abdomen Fort i Funcional
Sessions enfocades a aconseguir un ventre fort i tonificat, mentre protegeixes el sòl pelvià i les lumbars. Treball complet del "CORE".
24 setmanes durant les quals podràs progressar i veure RESULTATS REALS, però amb accés il·limitat a tots els vídeos i continguts, no caduquen.
Aconsegueix tot això ARA per només 187€
23% de descompte sobre el preu habitual de 242€
Un sol pagament i disposes de tot el contingut per sempre, amb accés il·limitat a totes les classes!
Aquest producte no està a la venda habitualment. Oferta especial gener 2026
Aprofita el període de promoció i fes del 2026 el teu any!
Posa't en forma des de casa, sense haver d’esmerçar hores i hores al gimnàs
Entrenant des de la comoditat de casa teva (o des d’allà on tu vulguis), en el moment del dia en què a TU et vagi millor. Sense horaris fixes ni desplaçaments innecessaris.
Amb sessions que van dels 15 als 50 minuts, perquè puguis encaixar-les en el teu dia a dia.
Què aconseguiràs?
Transformar la figura i augmentar la massa muscular per veure’t més tonificada
Reduir centímetres de cintura i greix abdominal
Corregir la postura i eliminar dolors i molèsties que et limiten (cervicals, lumbars, malucs, genolls...)
Deixa de perdre el temps escollint el millor entrenament!
Gràcies a la planificació setmanal d’entrenaments, ja no hauràs de preocupar-te per quina part del cos toca treballar o si estàs entrenant tot el potencial del teu cos de manera equilibrada.
Cada dia, classes variades, divertides i efectives!
Tindràs 6 mesos d’entrenaments pautats, segons si vols fer 3 o 4 sessions setmanals.
I tot això, com sempre, amb sessions guiades 100% en CATALÀ!
Perquè, si trobes un entrenament que funciona i s’adapta al teu estil de vida, perquè renunciar a fer-lo en la teva llengua?
El pack amb els 3 cursos + la planificació no està a la venda habitualment. OFERTA especial GENER 2026.
Vull que aquest sigui el teu any
Tot el què trobaràs en aquesta edició especial de Pilates en Català
6 mesos d’entrenaments guiats en català
Un total de 30 classes gravades, d’entre 15 i 50 minuts
Amb accés il·limitat a tots els continguts i vídeos, no caduquen!
Calendari d'entrenaments setmanals en format de pdf descarregable i que et podràs imprimir, amb un vídeo on t’explico com fer-lo servir per treure-li el màxim rendiment
18 classes sense material; 9 classes amb pesos (manuelles); 2 classes amb softball; 1 classe amb bandes elàstiques
Vídeos introductoris a l’entrenament per conèixer com funciona el cos i la manera correcta de fer els exercicis
Un mòdul amb vídeos tutorials i pas a pas, on et resolc els principals dubtes, amb adaptacions per a aquells exercicis que et poden costar més al principi
4 sessions extres d’estiraments, mobilitat de malucs i peus i sessió d’escalfament
I a més...
BONUS 1 “Setmana exprés”: 2 setmanes de planificació amb entrenaments exprés (menys de 20 minuts cada sessió), per a èpoques i moments de l’any en què disposis de menys temps
BONUS 2 “Material”: Proposta i enllaços de compra per a aquells materials que necessitaràs (en el cas que no els tinguis ja)
BONUS 3 “Classe EXTRA” amb exercicis enfocats al treball abdominal amb bandes elàstiques
Tot això, només ARA per 187 €
Un 23% de descompte sobre el preu dels cursos per separat (242€)
Un sol pagament i disposes de tot el contingut per sempre, amb accés il·limitat a totes les classes!
El pack amb els 3 cursos + la planificació no està a la venda habitualment. Aprofita el període de promoció amb un 23% de descompte sobre el preu total de 242€. Oferta gener 2026
Què diuen les meves alumnes
Testimoni d'algunes de les més de 900 alumnes que tenen algun dels cursos de Pilates en Català
Estic encantada amb les classes. Les explicacions de cada exercici estan molt ben fetes!
Des que vaig seguint el curs, per fi m'ha desaparegut el dolor lumbar que, segons el dia, em condicionava les meves activitats quotidianes! Així que no puc estar més agraïda amb els teus entrenaments. Gràcies per tant!
Neus
Genial, m'encanten les teves classes. Vaig comprar els cursos de Posa't en Forma i Sent la Força i no he fallat cap dia.
A més, m'agrada molt que els compris i siguin per sempre, no com altres plataformes que et donen un temps limitat.
Felicitats, un gran treball.
Ah, i que sigui en català, un 10!
Clara
No m'ho puc creure Olga! Mai a la vida (47 anys) havia aconseguit fer un repte de 4 setmanes com aquest. I en el termini establert!
A part del teu guiatge, jo crec que el fet que sigui en català fa que sigui més proper, sembla una tonteria però no ho és.
Moltes gràcies i endavant!
Laia
Soc l'Olga Rabasa, creadora de Pilates en Català
Després de 10 anys entrenant amb aquest mètode, de diverses formacions com a instructora de Pilates i d’acompanyar grups de dones de manera presencial al meu centre de Mollet del Vallès, he decidit portar el Pilates en Català fins a casa teva.
Per fer-ho, he unificat les tres disciplines que em van ajudar més ràpidament a transformar la figura, reduir el percentatge de greix corporal i millorar la postura i les molèsties derivades: el Pilates, l’entrenament de força i la mobilitat.
A més, com a dona, conec i entenc perfectament el nostre cos i ho tinc en compte en les meves classes. Això vol dir que els exercicis són respectuosos amb el sòl pelvià, amb mínim impacte (sobretot en un primer nivell) i dinàmics, però sense que acabis traient el fetge per la boca.
Vull acompanyar-te perquè puguis integrar aquest hàbit de per vida!
Què diuen les meves alumnes
Testimoni d'algunes de les més de 900 alumnes que tenen algun dels cursos de Pilates en Català
Des que vaig comprar el curs, cada dia he fet una classe i m'encanta!
Necessitava crear aquesta rutina diària des de casa (tinc 49 anys i perimenopàusia). Sempre he fet aeròbic, ioga... però mai havia fet res online i fas unes classes molt bones i de molt bon seguir!
Anna
M'encanten les classes.
Em van molt bé els vídeos de suport per fer correctament les postures per a les principiants.
Son un encert i m'estan ajudant molt per seguir millor les classes.
Mònica
Porto ja sis setmanes. M'agrada molt i el més important és que em sembla que ja camino millor, amb les espatlles un xic més dretes.
Ara vull aconseguir tonificar més tot el cos i l'obertura de malucs que tens tu.
Gràcies per descobrir-me el pilates a casa!
Pilar
Si t’has quedat amb dubtes, et responc les preguntes que em feu més habitualment
És un programa pensat justament perquè puguis començar a entrenar des de zero, amb explicacions detallades i entenedores. Tot i així, hi ha exercicis intensos que et poden suposar un repte, però això no és pas negatiu. La planificació setmanal t'ajudarà a progressar adequadament.
Totalment. Abans de començar el programa, et proposo una classe on t’explico i posem en pràctica els principis bàsics del mètode Pilates que necessitaràs per seguir les classes i treure’ls el màxim rendiment.
Sí. Necessitaràs tenir almenys un parell de pesos (o manuelles), però tens temps per adquirir-los, ja que no els introduïm fins a la cinquena setmana. També hi ha 2 classes indispensables per treballar la connexió abdominal amb la softball i 2 més amb bandes elàstiques de resistència.
No pateixis si no saps on adquirir aquest material. Un dels BONUS que t'he inclòs és justament sobre el material que necessitaràs i recomanacions de productes i enllaços per si els vols adquirir online (no hi tinc cap afiliació, simplement es tracta de material que jo faig servir i te'l puc recomanar amb tranquil·litat per a la teva comoditat).
El Pilates és un mètode utilitzat àmpliament per a la prevenció i recuperació de lesions, dolors musculars i articulars i molèsties derivades de la mala postura i la vida sedentària. Molts metges i fisioterapeutes recomanen aquesta disciplina per a persones amb lesions, en recuperació i per a esportistes d’alt rendiment (sempre un cop passada la fase d'inflamació i dolor). Per tant, sí, el Pilates pot ser adequat per a tu encara que presentis alguna lesió. TOT I AIXÒ, tingues en compte que en aquest curs treballem amb pes afegit i això suposa més esforç. CONSULTA SEMPRE el teu metge o terapeuta de referència sobre si aquest programa és adequat per a tu o sobre quin tipus d’exercicis tens contraindicats.
Un cop adquireixis al programa, tindràs accés a la plataforma HOTMART, on tindràs usuari i contrasenya per accedir al curs des de qualsevol dispositiu. Allà hi trobaràs tots els vídeos, classes i informació complementària.
Un cop adquireixis el programa, les classes són teves per sempre i tens accés il·limitat a tots els vídeos (fins que estigui disponible la plataforma Hotmart).
En tractar-se d’un producte digital allotjat a la plataforma HOTMART disposes de la garantia de devolució mínima de 15 dies. Tot i això, et demano que t’asseguris de llegir bé aquesta pàgina i resoldre tots els dubtes abans de comprar-lo. Pots contactar amb mi a [email protected]