NEUE ROUTINEN - ENTSPANNTER SCHULALLTAG
Finde zurück zu deiner inneren Ruhe, Energie & Leichtigkeit 🦋
Routinen - ein Weg in deine Kraft
Der Alltag als Lehrerin verlangt dir viel ab - deine volle Aufmerksamkeit während des Unterrichts, all die Energie, um die Schülerinnen gut begleiten zu können und schließlich auch noch deine kreative Hingabe der Vor- und Nachbereitungszeiten.
Schon alleine wenn ich darüber schreibe, spüre ich wie viel Gewicht auf unseren Schultern liegt.
Ich habe als Lehrerin rasch verstanden, dieser Beruf bringt mich immer wieder an meine Grenzen. - Ich habe gespürt, wie wichtig es ist, meine eigenen Grenzen liebevoll zu achten. Übergehe ich sie ständig, dann überkommt mich Überlastung, jede Menge Frust und schließlich Erschöpfung.
Das ist der Grund warum ich für meinen Lehrerinnenalltag Routinen gefunden habe, die mich innerhalb kurzer Zeit innerlich ruhig werden lassen. In diesen sanften, aber kraftvollen Momente lade ich meine Akkus immer wieder ein Stückchen auf.
Ein tiefer Atemzug hier und ein bewusstes Kraft tanken dort.
Diese Routinen sind heute meine täglichen Begleiter, die ich Tag für Tag lebe, sodass meine Akkus nie ganz leer werden.
Diese Routinen dürfen auch dich liebevoll begleiten – Schritt für Schritt –
auf deinem Weg zurück in deine Kraft und deine innere Ruhe.
Deine persönliche Begleitung zu stärkenden Routinen
In meiner individuellen Begleitung bin ich an deiner Seite, um mit dir gemeinsam Routinen zu entwickeln, die dich im Alltag liebevoll tragen – ganz ohne Druck oder zusätzlichen Aufwand.
Kleine, achtsame Pausen, die deine Akkus immer wieder aufladen, sodass du dein Schuljahr mit Kraft, Ruhe und Gelassenheit meistern kannst.
Das erwartet dich:
📖 Mein Buch „WUNDERbares Klassenzimmer“ – dein Begleiter mit Inspirationen und Ideen für neue Routinen.
💬 3 individuelle 1:1 Calls über Zoom – wir erkunden gemeinsam, was dir guttut und was dich stärkt. Wir entwickeln Routinen, die wirklich zu dir und zu deinem Leben passen.
In den 3 Wochen der Begleitung legen wir den Fokus auf:
1️⃣ Das Finden und Ausprobieren der passenden Routinen.
2️⃣ Den Mehrwert, den dir deine neuen Routinen bringen. Wir fühlen gemeinsam in die Veränderung deines Alltags.
3️⃣ Das liebevolle Dranbleiben, damit deine Routinen Schritt für Schritt zu treuen Alltagsbegleitern werden
Warum ich dir die 1:1 Begleitung wirklich ans Herz lege
Vielleicht spürst du tief in dir noch die leise Stimme, die flüstert:
„Ich bin nur wertvoll, wenn ich leiste. Pause - mach ich später.“
Dieser Gedanke kann dazu führen, dass deine Energie immer schneller aufgebraucht wird, dass du ständig über deine Energie-Ressourcen hinweg arbeitest und du abends erschöpft ins Bett fällst.
Die Wahrheit, die ich lange Zeit selbst nicht glauben wollte, ist:
Nur wenn du gut für dich sorgst, kannst du dauerhaft gut für andere da sein.
In der 1:1 Begleitung werden wir genau dieser Frage auf den Grund gehen:
Bin ich mir meine neuen Routinen wert?
Denn es macht wenig Sinn neue Routinen einzuführen, wenn dein Unterbewusstsein sie boykottiert.
✨ Wir stärken gemeinsam deine liebevolle Haltung zu dir selbst. Denn du bist es wert, dir im Laufe des Tages kleine, wohltuende Pausen zu schenken, die deine Akkus neu aufladen.
Nach unserer gemeinsamen Zeit wirst du spüren, dass:
🤍 du mehr innere Ruhe und Energie in deinem Alltag hast.
🤍 dein Akku sich immer wieder liebevoll auflädt und du am Nachmittag noch Kraft und Freude für dich, deine Lieben und das Leben außerhalb der Schule hast.
🤍 du Routinen an der Hand hast, die dir selbst in bewegten Zeiten Ruhe und Vertrauen schenken.
🤍 deine Routinen zu lieb gewonnen Gewohnheiten werden und deinen Alltag nachhaltig erleichtern.
Deine Investition in dich:
💎 222 € – für dein Buch WUNDERbares Klassenzimmer und drei persönliche 1:1 Begleit-Calls, in denen wir gemeinsam deine stärkenden Routinen gestalten.
Eine einfühlsame Begleitung, die dich mit Ruhe, Kraft und Leichtigkeit durch deinen Schulalltag trägt.
Vielen Dank für die schöne Zeit. Tatsächlich habe ich heute etwas versucht, was zur Routine werden könnte: Ich bin in den letzen Minuten der großen Pause schonmal in den Klassenraum gegangen und habe energetische Übungen gemacht. War sehr gut.
Durch dich ist mir erst so richtig klar geworden, dass Routinen nicht um ihrer selbst durchgeführt werden, sondern tatsächlich einen Mehrwert für mich haben sollen. Wir haben zudem Wege erarbeitet, wie sie bestmöglich in den Alltag integriert werden können. (...) Das war für mich sehr hilfreich, da es bei mir am ehesten an der Umsetzung und am Dranbleiben hakt. Dafür ist deine Begleitung sehr wertvoll.
❓ FAQ – 1:1 Coaching zum Schuljahresstart - NEUE ROUTINEN - ENTSPANNTER SCHULALLTAG
Du erhältst zuerst mein Buch WUNDERbares Klassenzimmer als Inspirationsquelle. Anschließend treffen wir uns zu 3 individuellen 1:1 Calls (online über Zoom). Dort übertragen wir die Inhalte auf deinen Alltag und entwickeln Routinen, die dich wirklich tragen.
Ein Call dauert etwa 60 Minuten. So haben wir genug Zeit, auf deine Fragen und deine persönliche Situation einzugehen.
Die Calls planen wir flexibel nach deinem Bedarf – zum Beispiel wöchentlich oder in größeren Abständen. So passt das Coaching optimal zu deinem Alltag.
Genau dafür sind die Calls da. Wir finden Wege, wie du Routinen so in deinen Alltag einbaust, dass sie wirklich leichtfallen. Ich begleite dich, bis du Sicherheit hast.
Ganz einfache, achtsame Routinen, die wenig Zeit brauchen und direkt im Alltag funktionieren – z. B. kurze Atemübungen, Mini-Pausen oder kleine Reflexionsrituale.
Nein, überhaupt nicht. Du kannst das Buch begleitend lesen. Schon wenige Kapitel liefern wertvolle Impulse für unsere Gespräche.
Du wirst spüren, dass du im Schulalltag:
💜 mehr Energie hast
💜 ruhiger bleibst
💜 dich abends nicht völlig erschöpft fühlst
Es geht nicht um „noch mehr tun“, sondern darum, dass dein Alltag leichter wird.
Für Lehrerinnen, die ihr neues Schuljahr nicht im Dauerlauf starten möchten, sondern mehr Kraft und Selbstfürsorge in ihren Alltag bringen wollen.
Ganz einfach über diesen Link.
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