你第一千次累倒在床上, 然後反問自己:
>>「為何我總是那麼壓力重重?」
>>「為何我從未有時間照顧自己?」
>>「為何假期的喜悅和能量無法持久?」
壓力、焦慮、 等等精神困擾, 這不僅僅是工作過多,或缺乏休息。
事實是,如果你不處理心態和潛意識,你將在身體層面上體驗到慢性壓力,如睡後疲勞、腦霧、情緒低落和焦慮。
這些潛藏在潛意識中的不健康心態需要re-boot。
你沒有聽錯。
我們設計的這個8人小課,專門為自救精神健康而設:
在兩小時𥚃呼吸和Kriya,激起內在能量 ;
冥想和聲頻中深入意識;
躺下來念誦建立積極思維。
建立健康的心態 = 精神健康
⭐️ 輕易集中的冥想
⭐️銅鑼聲頻釋放思想限制
⭐️體驗意識轉化的喜悅感
內容包括:15分鐘呼吸熱身、30 分鐘Kriya Yoga、30分鐘放鬆冥想念誦、20分鐘躺下來放鬆銅鑼浴
滿月特別內容: 專業占星治療師帶你找出滿月療癒主題
地址: Hei Yoga Studio 觀塘道396號毅力工業中心13M
名額:最少4人,最多8人
費用: 上課前5天早鳥價 $380 (原價$420),任上會員$220。
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它是一種意識瑜伽。通過激活精微體(subtle body) 來引導轉化,通過呼吸、主題動作、手印以聲振 (Naad) 進行咒語冥想,通過我舌頭動作振動聲音,刺激經絡和腺體,通過鑼聲放鬆,淨化脈輪系統 。 當我們的精微身體得到完善時,我們就非常接近我們的靈魂, 回到真正本質,心態和身體自然重回平衡。
在昆達尼里瑜伽裏的唱誦是一個靈性的科學,它能調整你能量,振動全身細胞;利用舌頭、刺激上顎脈輪;引發共振頻率及平衡腺體分泌,促進有益於生理、情感和心智正面發展。
Brenda 是 Nature Yoga Wellness 平台的創始人。作為整全健康促進者, 致力提供銅鑼及頌唱培訓工作坊 、1-1 私人課程、瑜伽及聲音營、團體治療課程、手鼓療癒圈...。這些課程結合了治療和輔導方式來增強您的能力!2017 年以來,她一直為商業公司、非政府組織提供聲音治療課程服務。因為這些與她產生了深刻的共鳴。
自組小班, 其他日子試堂, 電話:70725557