「今日もしんどい」

体力が落ちた。無理が効かない。
もう歳だから仕方ない…
そんな風に感じるあなたへ

自分にあったシンプルな習慣を知り
時間の使い方を変えるだけで

そのしんどさから解放されて
毎日をエネルギーいっぱい
楽しく過ごせるようになります。

こんなお悩みはありませんか？

それは「歳だから仕方ないこと」ではないかもしれません。

「まるごとセルフケア」を実践いただいた喜びの声を一部紹介します

    体の声を無視して頑張りすぎていませんか

    「今日もしんどい」から
    「体スッキリ。心ワクワク」へ
    体と心がまるごと変わる

    • スッキリ目覚められる

    • 朝イチに体が喜ぶ習慣がつく

    • フットワークが軽くなる

    • 夜の過ごし方が変わり心身ともにリラックスできる

    • できない自分より、できていることを意識し前向きになれる

    こんな内容についてお届けします

    アーユルヴェーダや東洋医学でもオススメのお白湯の簡単な取り入れ方とその効用について。

    たった3分間で自分の「今」の現状がわかり必要なものごとに気づける簡単な方法。

    夕食作りのストレスが減り夜の時間がゆったりする1日の流れと食べ方のご提案。

    誰でもどこでもお金をかけずにできる「まるごとセルフケア」のはじめの一歩を、分かりやすくメール講座でお届けします。

    「まるごとセルフケア」主宰のまりこです

    【これまでの経歴】

    2006年に起業、通算17年以上活動しています。

    2006年〜

    • ヨガセラピストとして活動開始
    • 個人セッションのべ200人以上を担当

    2017年〜

    • オンラインでヘルスコーチング講座を開始
    • 個人セッションのべ300人以上
    • グループセッション280時間以上