RESCUE | Consultation spécialisée en épuisement

L’état de fatigue est normalement transitoire.
Lorsqu’il ne se résorbe pas malgré le repos, cela peut renvoyer à un processus insidieux d’épuisement qui est en train de s’installer.

Parce qu’il est parfois difficile de savoir si on est dans un état de fatigue passager ou si on est en train de préparer un burn-out, j’ai créé cet espace pour répondre à un besoin en matière de prévention, de diagnostic et d’orientation.

Il s’agit en premier lieu de comprendre ce qui se passe pour pouvoir agir.

- Vous avez l’impression de vous sentir constamment fatigué.e
ou vous avez l’impression de « perdre pied » ?

- Votre corps commence à vous envoyer des signaux d’alerte,
et vous vous demandez ce qui vous arrive ?

- Vous ressentez des émotions inhabituelles
et vous perdez patience dans certaines situations du quotidien ?

- Vous avez déjà fait un burn-out,
et vous vous demandez si vous vous en êtes sorti.e ou si vous êtes en train de rechuter ?

Rescue est une rencontre qui nous permettra de faire un état des lieux global de votre état en toute confidentialité.

Vous pourrez être entendu.e et vous bénéficierez de conseils concrets sur-mesure à mettre en place.

Je réserve ma place

Tout le monde peut-être concerné un jour par un état de fatigue plus ou moins intense.

Il est possible de stopper le processus en cours et d’éviter l’effondrement.

Cet espace peut vous accueillir si vous êtes une femme, un homme, un/une soignant.e, un parent, et que vous vous sentez prêt.e pour agir sur votre bien-être.

La séance Rescue est faite pour vous si :

  • Vous ressentez une fatigue de plus en plus intense dont vous avez du mal à vous débarrasser
  • Vous ne savez pas ce qui vous arrive, ni par quel bout prendre les choses
  • Vous sentez que quelque chose d’inhabituel se passe en vous sans réussir à le nommer ou l’identifier
  • Vous cherchez une confirmation ou des conseils sur votre situation/votre état auprès d’un.e professionnel.e
  • Vous vous sentez seul.e et tu ne savez pas à qui vous adresser



RESCUE va vous permettre de :


  • Faire un état des lieux
  • Voir ensemble si c’est une fatigue passagère ou un épuisement qui est en train de s’installer
  • Voir si c’est normal ou pathologique
  • Réaliser un plan d’action pour agir de suite
  • Sortir de vos doutes et vos questionnements
  • Comprendre ce qui vous arrive
  • Vous donner des outils concrets pour sortir de l’état dans lequel vous vous trouvez
  • Prévenir le burn-out ou sa rechute




Comment cela se passe ?

    Après avoir réservé votre service, nous convenons d’un premier rendez-vous en visio.

    Ce rendez-vous que j’ai appelé
    « la rencontre », nous permet de faire connaissance et d’analyser ensemble votre situation afin d’établir votre feuille de route personnalisée.

    Ensuite nous restons en contact pendant 7 jours par messagerie différée (Whatsapp) afin de favoriser les prises de conscience qui peuvent continuer à émerger après la rencontre et t’accompagner à la mise en place des conseils et recommandations données. Il s'agit d'un accompagnement dit asynchrone.

    C'est un processus qui va des prises de conscience au début des mises en œuvre des préconisations.

Durée :

    7 jours

Tarif :

    353 €

Je prends un Rendez-Vous

Je suis Martine da Cruz, Psychologue et Consultante.

J'ai accompagné et aidé plus de 800 personnes. 

Je suis titulaire d'un DESS de psychologie clinique et pathologique, obtenu en 2000 à l'Université Paris V – René Descartes.

Je consacre une partie de mon activité à sensibiliser et accompagner les personnes dans leur recherche d'équilibre global.

J'ai créé cet espace d'écoute et de bienveillance car il correspond à des besoins spécifiques que j'observe maintes fois et....c'est ce que j'aurai vraiment aimé trouver il y a quelques années quand je tirais sur la corde moi aussi...

J'aurai aimé rencontrer quelqu'un qui connaisse réellement les problématiques liées à la fois à l'épuisement et au fonctionnement psychique, et qui sache mettre les mots (et les formes) pour m'aider à sortir de la spirale dans laquelle j'étais...

La vie est faite de rencontres.

Alors, si je peux vous aider à comprendre ce qui vous arrive et vous aider à en sortir afin d'améliorer votre état, j'en serai ravie.

Il me tient au cœur de contribuer à créer les déclics qui seront un point de départ pour votre mieux être.


Ces personnes ont suivi Rescue :

« Martine m’a permis d’y voir plus clair dans le brouillard dans lequel j’étais. Alors qu’en tant que soignante et maman, j’étais concentrée sur les autres, Martine a mis en lumière l’importance de prendre soin de moi. Nous avons réfléchi ensemble aux besoins que j’avais et aux moyens concrets pour les mettre en place. Martine m’a également proposé de nombreuses idées pour désamorcer les moments de stress actuels et futurs, un peu comme une boîte à outils qui m’a été d’une grande utilité. Depuis, je repère mieux les moments où je dépasse mes limites et je peux ainsi réagir en repensant et appliquant les conseils de Martine. Cela ne règle pas tout hein, mais cela permet clairement de prévenir l’épuisement professionnel et personnel. »

Laure

Soignante

« À la reprise du travail, après la naissance de mon deuxième enfant, la gestion des deux casquettes maman et professionnelle de santé a été très fatigante à porter. L’enchaînement des nuits (très) entrecoupées et des journées de travail à soutenir mes patients s’est vite révélé épuisant. Je commençais à ressentir une grosse agitation mentale, à perdre la motivation dans mes prises en charge, à perdre du poids d’épuisement... Me sentant sur une pente glissante, je suis allée consulter Martine pour trouver ensemble des solutions, et au bout d’une séance, nous avons réussi à identifier les différents paramètres en jeu et établir une liste de pistes à mettre en œuvre, qui se sont révélées très bénéfiques. Une aide précieuse. »

Juliette

Soignante

« J’étais dans un état où malgré le repos, la fatigue était toujours présente et revenait de plus en plus vite. Soignant on ne veut pas voir , on nous a appris à être des surhommes à dépasser nos limites. On culpabilise, on se dit que l'on a pas le droit d'être fatigué, qu'il faut tenir. Et puis on se questionne. « Je dois être déprimé, ce n'est pas possible autrement. » En fait non. Consulter m'a permis de comprendre l'état d'épuisement psychique dans lequel je suis depuis des années sans m'en rendre compte. Enfin j'ai mis des mots sur mes maux. Consulter m'a permis aussi de mettre en place des choses qui paraissent anodines mais essentielles pour m'économiser et à sortir la tête de l'eau et ne plus me faire déborde. Avec en plus un accompagnement sur le long terme pour vivre mieux, travailler moins mais mieux . Merci pour la prise en charge et la prise de conscience. »

Francis

Médecin

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