Je t'offre une routine de yoga !
Retrouve force, calme et clarté mentale grâce à des vidéos de yoga courtes et complètes.
Ta capsule de 3 vidéos gratuite !
Découvre comment 20 minutes de mouvement, respiration et pleine conscience peuvent transformer ton quotidien.
BONUS : ton guide pour instaurer une routine de yoga à la maison + ton tracker à imprimer + ton tracker digital (sur Notion)
Les 3 pratiques de ta capsule
🌞
Yoga dynamique du matin (20min)
Un flow inspirant pour te reconnecter à ton corps et faire le plein d'énergie pour ta journée !
🌀
Yin Yoga pour relâcher la pression (20min)
Profite des bienfaits du Yin Yoga, une pratique introspective pour cultiver l'immobilité et le calme.
🍃
Respiration purifiante et calmante (10min)
Découvre comment la respiration peut t'aider à gérer ton stress et tes ém
Inclus dans ta capsule :
3 vidéos de yoga variées de 10-20 minutes
Un carnet de route où j'ai regroupé tous mes conseils pour te créer une routine durable et adaptée à toi
Bonus n°1: un tracker mensuel à imprimer
Bonus n°2: un tracker digital sur Notion (avec ses tutoriels pour la prise en main)
J'adore les vidéos de vinyasa, énergisant et relaxant. Tout est fluide et très bien guidée à la voix.
Marie L.
Les explications sont très claires et détaillées c'est super agréable on peut pratiquer sans regarder forcément regarder la vidéo ou garder les yeux fermés sur certaines transitions.
Elodie P.
J'ai adoré ce flow, rythmé et relaxant en même temps. Les étirements font beaucoup de bien.
Léa R.
Studio en ligne super bien organisé et facile à prendre en main. Charlotte a pensé à tout !
Jeanne F.
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