Menu hebdomadaire "Meal Plan"

La newsletter Meal Plan fait peau neuve et devient une app !

J'ai remarqué que certains de mes patients avaient besoin d'une prise en charge plus concrète en ce qui concerne la mise en place de ma prise en charge nutritionnelle. J'ai donc décidé de créer un menu hebdomadaire sur 5 jours, couvrant chacun des repas de la journée, selon les principes de ma méthode. Pour encore plus de facilité, j'y ai ajouté une liste de courses pour la semaine.

Cette newsletter sera envoyée chaque semaine dans votre boîte mail, sans que vous n'ayez besoin d'y réfléchir... n'est-ce pas merveilleux ?

Chaque recette a été testée, photographiée et comporte des aliments faciles à trouver. Le budget et le fait d'utiliser l'entièreté des aliments achetés ont aussi été pris en compte (pour ne pas laisser 1/2 pot de houmous trainer dans le frigo en fin de semaine).

Je ne suis pas diplômée de l'école d'Hotellerie. Mes recettes sont simples et accessibles, tout en étant délicieuses. Vous ne trouverez pas ici les dernières tendances food de Tiktok, mais une mise en place réaliste de l'alimentation-santé dans nos vies actuelles.

Le plan est omnivore, et je propose à chaque recette comportant des produits animaux des alternatives végétariennes/véganes. 

Je privilégie les aliments entiers et naturels, de saison, sans gluten et sans lait de vache. Bien que l'accent soit mis sur les végétaux, on est loin du régime restrictif à base de salades ennuyeuses ou de soupe au chou.

Cette app est ouverte à tout le monde, patient ou non.

Jetez-y un oeil, je suis sûre que vous allez adorer !

Julie Leloup

Nutrithérapeute