Nadmierna analiza, wewnętrzna ocena, przewidywanie niebezpieczeństw, narzekanie...

Podstawowym problemem jest natłok „negatywnych” myśli, które sprawiają, że Twoje samopoczucie spada w dół.

Jestem beznadziejna/beznadziejny, Inni są lepsi ode mnie, Do niczego się nie nadaje, A jak się nie uda i znowu coś spieprzę, Nikt mnie nie rozumie, To wszystko jest bez sensu, Dlaczego spotyka mnie takie cierpienie? Moje życie to porażka… 

Takie destrukcyjne myśli potrafią zepsuć ci nastrój w kilka sekund i zabrać energię do działania.

Problemem jest to, że w takiej sytuacji odwracasz uwagę od tu i teraz i pogarszasz swój stan emocjonalny… Umysł pochłonięty analizą przejmie kontrolę nad Tobą, a Ty odczuwasz stres i zmęczenie… nic dziwnego skoro główka pracuje na najwyższych obrotach generując hormony stresu.

🔑Kluczem do wolności jest głowa bez natłoku myśli i zbędnych analiz. 

Na szkoleniu Wyłapujemy myśli, bodźce które psują Twój nastrój i je skutecznie likwidujemy. 

To co mówisz o sobie ma ogromne znaczenie. Ciągle nie mam siły…, nie poradzę sobie. Jestem do niczego, jestem głupia/głupi, nie dam rady tego ogarnąć, to jest strasznie trudne,  znowu jestem zmęczony/zmęczona, to moja wina, jestem gorsza/gorszy od innych, jestem niewystarczająco dobra/dobry itp.

Taki dialog może Cię sprowadzić do stanu wielkiej kupy. Sęk w tym, że w wszystkie te słowa to bzdety bez poparcia w rzeczywistości. Często moje klientki mówią, jestem beznadziejna, do niczego się nie nadaję, mówię im na to - Tak? Ciekawe, a mówiłaś, że robiłaś dziś na obiad pomidorową, to znaczy, że do gotowania się nadajesz… okej może nie będziesz szefem kuchni, ale nie gadaj głupot, że się nie nadajesz do niczego.

Widzisz, całe pojęcie o Tym co Ci się wydaje, co myślisz na swój temat to bzdura. 

Przy zastosowaniu skutecznych technik po prostu usuniesz to z głowy w kilka minut. 

Widzisz, emocje nie przychodzą znikąd, one są wynikiem Twojej interpretacji rzeczywistości. Twoje emocje są prawdziwe dla Ciebie, ale w rzeczywistości zakrzywiają Ci perspektywę patrzenia. Pewnie zdarzyła Ci się sytuacja w której pod wpływem złości powiedziałaś/powiedziałeś kilka słów za dużo, albo z lęku dokonałaś/dokonałeś złej decyzji. Emocje nie są dobrym doradcą. Gdyby w tych sytuacjach każdy miał podejście biznesowe patrzył trzeźwo, racjonalnie na rzeczywistość, zamiast odbierać wszystkie informacje personalnie to życie wyglądałoby inaczej, nie byłoby wielu konfliktów i cierpienia…  dla jasności podam Ci przykład:

Wracasz do domu, a tu bałagan. Myślisz: " Jak on może!? - on mnie nie szanuje, nie docenia pracy którą wkładam w prowadzenie domu." - pojawia się złość, smutek, żal i frustracja. 

Tymczasem dostajesz SMS - “Kochanie pojechałem do sklepu by kupić kilka rzeczy. Postanowiłem, że zrobię ten remont kuchni, o który mnie prosiłaś.” - Nagle następuje weryfikacja rzeczywistości.

Uśmiechasz się do telefonu, myślisz: "Jej jak ja go kocham - jestem dla niego ważna tak bardzo mi zależało na tej kuchni."

Sytuacja wyglądała tak ze facet w pośpiechu po powrocie z pracy w butach wszedł do mieszkania robić wymiary dlatego jest taki bałagan….

I jak się ma to co stworzyła Ci głowa na początku „on mnie nie szanuje i nie docenia” do tego „och jak ja go kocham” ❓

Mamy emocje wynikające ze złej interpretacji jw., emocje zdarzeń, które wydarzyły się w przeszłości oraz obawy i lęki o przyszłość — wszystkie wpływają na nasze życie, samopoczucie, decyzje i działanie.

📣 Dlatego tak Ważne jest żeby zrozumieć proces działania naszej głowy i nauczyć się umiejętnie niwelować emocje, które nie wpływają na nas pozytywnie. 🧠

Neutralizować ich działanie, a nie blokować to bardzo istotne❗

Właśnie tego nauczę Cię na Warsztacie!

Jeśli ogarniesz już myślenie, samopoczucie i pozbędziesz się trudnych emocji, to będzie można przejść do dalszej przemiany.

W trakcie całego życia zapisałeś/zapisałaś nieświadomie w swoim komputerze wiele przekonań, poglądów i programów by odpowiednio funkcjonować w społeczeństwie. Tyle tylko, ze przyjmując je nie zawsze wiedziałaś/wiedziałeś jakie rezultaty przyniosą ci w przyszłości.

Np. Twoi rodzice często mówili, eh jak Ty się odnajdziesz w tym życiu z tym roztrzepaniem, i tak do tej pory jesteś roztrzepany trudno Ci ogarnąć pewne rzeczy przez co brakuje ci pewności siebie. 

Jest tego wiele np:

• Innym łatwiej wszystko przychodzi 

• Nie ma we mnie nic szczególnego

• Jestem do niczego

• Zawsze robię błędy

• Inni są lepsi ode mnie więc dam sobie spokój

• Nie ma za co mnie doceniać i chwalić

• Nie zasługuję na szczęście i sukces

• Dla świętego spokoju lepiej się nie odzywać

Czas by te prawdy zapisane w Tobie zweryfikować❗

Na Warsztacie dowiesz się jak ✅znaleźć, ✅sprawdzić i ✅usunąć takie blokujące Cię poglądy i przekonania, a w głównej mierze jak wgrać wspierające przekonania, budujące Twoje nowe życie. Co będzie w Twoim życiu wielką rewolucją. 

Kiedy pozbędziesz się już blokad i ograniczeń, dużo łatwiej będzie zbudować  wiarę w swoje możliwości.

Poczucie własnej wartości, pewność siebie, oraz motywacja do działania i przekraczania strefy komfortu jest istotną rzeczą w osiąganiu tego czego pragniesz. 👉Niezależnie czy dotyczy to zmiany życia osobistego, partnerstwa, pracy czy biznesu.

Dlatego na budowanie Ciebie, uwolnienie Twojego potencjału i podniesienie motywacji poświęcam cały dzień warsztatowy, co sprawi wielką zmianę w Tobie.

Nie tylko zbudujesz to wszystko na warsztacie, ale również dostaniesz wiele narzędzi do pracy samodzielnej na co dzień.🤩