Każdy przepis zawiera informację, dla jakiego problemu ze skórą, włosami czy paznokciami jest przeznaczony

Beata Grątkowska, doradca żywieniowy, psychodietetyk, trener personalny. Autorka blisko sześciu tysięcy przepisów kulinarnych do gazet i książek. Współpracowała m.in. z czasopismami „Dobre rady”, „Olivia”, „Moje Gotowanie”, „Kuchnia”, „Moje smaki życia”.

Razem z mężem prowadzi blog praktykulinarni.com i popularny profil na Instagramie. W 2021 ukazała się ich książka „Praktykulinarni. Szybko i zdrowo od śniadania do kolacji”.


1. Dowiedz się, co jeść, jeśli masz np. trądzik, skórę naczynkową, cienie pod oczami albo przetłuszczające się włosy.

3. Poznaj 4 kroki do wzmocnienia swojej skóry.

4. Zgarnij gotowe listy składników i produktów, które należy włączyć do diety.

5. Wypróbuj ponad 100 przepisów.

6. Skomponuj menu dedykowane Twojemu problemowi.


Po przeczytaniu tej książki czytelnik będzie wiedział, jakie kroki podjąć i na co konkretnie zwrócić uwagę, aby każdego dnia wspierać swoje ciało i czuć się dobrze. Autorka dzieli się również pysznymi przepisami, które z pewnością zagoszczą na dłużej w naszym codziennym menu.

Agata Stawińska, 

dyplomowany dietetyk i popularyzatorka wiedzy o zdrowym stylu życia (@dietetyka_w_pigulce)