ПреОткрий

Радостта от Живота


8-стъпкова онлайн програма


Смехът  като  Wellness

Според СЗО Здравето е форма на пълно физическо, психическо и социално благосъстояние, а не само липсата на болест или недъг.

За да се постигне това е необходимо да усвоим поведение на грижа за себе си в следните аспекти: физически, емоционален, социален, интелектуален и духовен.

Думата УЕЛНЕС|WELLNESS произлиза от две английски думи - well-being (благополучие, благоденствие) и fitness (добро здраве и добра физическа форма).

    УЕЛНЕС е начин на мислене и избор за начин на живот - по-различен и проактивен!

    УЕЛНЕСтайната на това да живееш и да се чувстваш добре.


    Смехът като уелнес е практика за ума и тялото, която усилва положителното във всички аспекти на живота. Един от най-добрите начини да се изживее това е чрез йога на смеха, където се съчетават симулирани упражнения за смях с дълбоко дишане. Йога на смеха е идеално занимание за всеки на всеки етап от живота, който иска да почувства по-голяма енергия, облекчаване на стреса и подобрено благосъстояние.

    Защо смях?

    • Изгражда устойчивост - научаването да се смеете над себе си помага при адаптирането към стреса и несгодите.
    • Създава позитивен начин на мислене - Смехът ориентира мозъка към положително мислене - редовният смях и усмивката всъщност променят химията на мозъка чрез невропластичност.
    • Подобрява комуникацията и свързва хората - когато се смеят заедно, е много трудно хората да изпитват неприязън към друг.
    • Намалява стреса - Смехът помага за изместване на трудните емоции, освобождавайки тялото и ума от стреса.
    • Освобождава ума да бъде по-креативен и продуктивен - Смехът има подобен ефект върху мозъка като медитацията, като ви оставя да бъдете в настоящия момент.
    • Повишава оксигенацията - Това е процес на прибавяне на кислород към физична или химична система, напр. оксигенация на кръвта. Това оптимизира здравословното функциониране на тялото и мозъка, подобрявайки концентрацията и нивата на производителност.
    • Насърчава игривостта - Подобряване на въображението, познавателната и емоционалната сила, а също и взаимодействието с другите.

    План на програмата

    Всяка стъпка се състои от:

    Теория по съответната тема

    Практика

    Домашно задание

    Разбор / обсъждане по темата


    👣


    Всички срещи са онлайн на живо.

      Цена

      Запиши се СЕГА за програмата

      и фиксирай цената от 791 лв.

      на 369 лв. | 186 €


      👥  Група 👥

      се сформира при минимум 3 и максимум 7 записали се човека.

      Запиши се СЕГА за програмата

      и фиксирай цената от 1404 лв.

      на 693 лв. | 354 €


      🟢 САМО 3 места 🟢

      На предварителна среща ще уточним кога и как ще започнем програмата.

      Получаваш бонуси на стойност

      48

      Получаваш бонуси на стойност

      147

      При завършване на тази 8-стъпкова онлайн програма ще получиш:


      💝 Бонус # 1 - Сертификат за участие

      💝 Бонус # 2 - Кратък наръчник "Първите 8 стъпки към лекота в живота" (pdf) за 27 €

      💝 Бонус # 3 - Йога нидра (аудио) за 18 €

      🕳️ Бонус # 4 - Продуктова програма "Предимство" за 33 €

      🕳️ Бонус # 5 - Кратък наръчник "Как да си създадеш свое упражнение за смях" (pdf) за 42 €

      💝 Бонус # 6 - Календар на Смеха (1 месец) за 3   

      При завършване на тази 8-стъпкова онлайн програма ще получиш:


      💝 Бонус # 1 - Сертификат за участие

      💝 Бонус # 2Кратък наръчник "Първите 8 стъпки към лекота в живота" (pdf) за 27 €

      💝 Бонус # 3 - Йога нидра (аудио) за 18 €

      💝 Бонус # 4 - Продуктова програма "Предимство" за 33 €

      💝 Бонус # 5 - Кратък наръчник "Как да си създадеш свое упражнение за смях" (pdf) за 42 €

      💝 Бонус # 6 - Календар на Смеха (12 месеца)  за 27 €

      В момента нямаш цялата сума за програмата.

      Може да си запазиш мястото в програмата до 60 дни.

      Имаш въпроси преди да решиш да се включиш в програмата?

      ⬇️ ЗаДай ги! ⬇️

      Отзиви за програмата