Porquê este Ebook?

Apesar de todas as emoções serem essenciais, a raiva assume-se como uma emoção especialmente desafiante para as crianças (e não só!), acabando, muitas vezes, por expressá-la de forma explosiva e desregulada.

Este “Olá Raiva!” oferece diversas ferramentas para compreender, expressar e gerir a raiva de forma positiva, evitando explosões ou repressão. 

Ensina que sentir raiva não é errado, desmistificando o seu lado negativo e promovendo a autorregulação emocional. Através de atividades lúdicas, as crianças descobrem alternativas saudáveis para canalizar essa energia, fortalecendo o seu bem-estar emocional e social.

O que irá encontrar neste Ebook?

Que competências e habilidades serão trabalhadas?

🤍 Consciência Emocional – Identificar e compreender a raiva e os seus sinais no corpo.

🤍 Regulação Emocional – Aprender estratégias para gerir a raiva e regressar a um estado de calma.

🤍 Expressão Emocional – Explorar formas seguras e saudáveis de expressar a raiva.

🤍 Autoconhecimento - Reconhecer os próprios gatilhos, características e necessidades.

Este Ebook é para si que...

✅ Quer ajudar as suas crianças a compreender e gerir a raiva de forma saudável.

✅ É mãe/pai, educador/a, professor/a, psicólogo/a ou terapeuta e procura recursos práticos e apelativos.

✅ Acredita na importância da educação emocional e no desenvolvimento socioemocional das crianças.

✅ Pretende ensinar estratégias concretas para transformar a raiva em algo positivo e construtivo.

✅ Procura atividades envolventes, estimulantes e fáceis de aplicar no dia a dia.

Este Ebook NÃO é para si se...

❌ Encara a raiva como uma emoção negativa e espera que as crianças deixem de a expressar;

❌ Não está disponível para acompanhar e orientar as crianças, na realização das atividades;

❌ Desconhece a importância do seu próprio papel, como educador/a, bem como a influência do seu modelo educativo, no desenvolvimento da inteligência emocional das suas crianças.

Sobre a autora

Perguntas frequentes