PROGRAMA ESPECIAL
Aprende a controlar tu cuerpo en el espacio y consigue tu primer Muscle Up
Con el objetivo de ayudarte a conseguir tus objetivos, he decidido crear un paquete especial en el que encontrarás todos los niveles de Domina tu Cuerpo junto con el curso Domina el Muscle Up por un precio muy especial.
Estos programas están especialmente diseñados para que puedas entrenar en cualquier lugar con el mínimo equipamiento, adaptado a tus necesidades tanto si eres principiante, intermedio o avanzado.
Es hora de empezar tu transformación!!
Nivel Principiante
Perfecto para iniciarte en el entrenamiento en anillas sin experiencia previa.
6 semanas de entrenamiento.
Rutina de 3 o 4 días.
Nivel Intermedio
Segundo nivel de Domina tu Cuerpo.
En este nivel incluirás por primera vez los ejercicios unilaterales y variaciones de ejercicios avanzados.
6 semanas de entrenamiento.
Rutina de 3 o 4 días.
Nivel Avanzado
El último nivel de Domina tu Cuerpo.
Terminarás de construir las bases fuertes que necesitas para entrenar movimientos avanzados como el Muscle Up, la Plancha o el Front Lever.
6 semanas de entrenamiento.
Rutina de 3 o 4 días.
Domina el Muscle Up
La rutina perfecta para conseguir tu primer Muscle Up en 6 semanas.
Aprenderás los mejores ejercicios para conseguir este movimiento avanzado.
7 semanas de entrenamiento.
Rutina de 3 días.
¿En qué te ayudará este programa?
- ✅Podrás entrenar donde y cuando quieras.
- ✅Está especialmente diseñado para ti, tanto si estás empezando como si tienes experiencia previa.
- ✅No importa tu nivel actual ni tu edad.
- ✅Construirás unas bases fuertes para los movimientos avanzados.
- ✅Aprenderás las claves para conseguir tu primer Muscle Up.
- ✅Aumentarás tu fuerza, construirás músculo y mejorarás tu control corporal.
- ✅Adaptado al tiempo que tengas disponible, ya que encontrarás rutinas de 3 o 4 días.
- ✅Progresiones y videotutoriales de todos los ejercicios.
- ✅Podrás evitar pagar la suscripción a un gimnasio.
- ✅Verás progreso continuo.
- ✅Entrenarás todo el tren superior.
- ✅Mínimo equipamiento, solo necesitarás unas anillas y es recomendable usar bandas elásticas para Domina tu Cuerpo y una barra para Domina el Muscle Up.
¿Qué obtendrás por comprar este curso?
- ✅Los 3 cursos completos de Domina tu Cuerpo + el curso Domina el Muscle Up.
- ✅6 rutinas divididas en 3 y 4 días a la semana.
- ✅Excel para controlar la evolución de tu peso.
- ✅Más de 60 ejercicios.
- ✅Más de 200 lecciones para que aprendas todo lo que tienes que saber para mejorar en Calistenia.
Sobre mí
Soy Ginés Alarcos, llevo más de 7 años en el mundo de la Calistenia.
Soy un apasionado de esta disciplina, me he formado con los mejores atletas internacionales, tanto en el entrenamiento de calistenia con anillas, como en el desarrollo de rutinas para conseguir los distintos movimientos avanzados, incluyendo: Muscle Up, Handstand, Planche, Front Lever y Back Lever.
Me encanta poner en práctica todo aquello que voy aprendiendo, para descubrir con mi propio cuerpo si de verdad funciona o no, y ayudar a otras personas a alcanzar su máximo potencial a través de este deporte.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el propósito de estos cursos?
El objetivo de este curso es darte todas las herramientas necesarias para que pases de ser un principiante en el entrenamiento con anillas a un experto en solo 18 semanas. Durante este tiempo construirás músculo, aumentarás tu fuerza y aprenderás a controlar tu cuerpo en el espacio.
¿A qué tendré acceso si compro este paquete?
Al comprar este paquete, tendrás acceso a todo el contenido de los tres cursos, Principiante, Intermedio y Avanzado.
¿Es necesario tener experiencia previa en el entrenamiento con anillas?
Para empezar con estos cursos, no será necesario que tengas experiencia previa en el entrenamiento con anillas. Aunque si que te recomiendo que al menos puedas hacer 5 dominadas, 10 fondos y 20 flexiones en el suelo.
¿Qué equipamiento necesitaré?
Para seguir los cursos solo necesitarás un par de anillas y una banda elástica, si vives en España o Europa tengo una alianza con @PullUp&Dip, en el que si utilizas el código GinsFit10 en su página web obtendrás un descuento del 10%. Si no vives en Europa o prefieres comprarlas por otros medios, puedes comprarlas en Amazon o en diversas tiendas de deportes.
¿Cuántos días tendré que entrenar?
Con la finalidad de ayudarte y que se adapte al tiempo que tengas disponible, he creado dos rutinas distintas para cada curso, una para entrenar 3 días a la semana y otra 4 días, con una duración de alrededor de una hora.
¿Cuántas lecciones tiene?
Cada curso tiene más de 60 lecciones con todo lo que necesitas saber para sacar el máximo partido a tu entrenamiento y ver progreso continuo, mientras que haces el curso y una vez que hayas pasado los 3 niveles.
¿Qué nivel tendré cuando acabe el nivel avanzado?
Al terminar el nivel avanzado habrás construido las bases perfectas para empezar e entrenar todos los movimientos avanzados en Calistenia.
¿En qué dispositivos podré utilizarlo?
El curso está optimizado para que lo puedas utilizar tanto en el ordenador como en tu smartphone, así como en tu tablet.
¿Tiene caducidad?
Una vez realizado el pago único del curso tendrás acceso de por vida. Se te quedará guardado en tu biblioteca de cursos pudiendo acceder siempre que quieras para repasar lecciones o consultar actualizaciones.
¿Puedo pagar con la moneda de mi país?
La plataforma hace automáticamente la conversión a la hora de efectuar el pago. Puedes comprobar a cuanto equivale aproximadamente en tu moneda aquí: https://www.xe.com/es/currency... Puede que varíe ligeramente debido a fluctuaciones en el tipo de cambio y comisiones cobradas por tu banco.
¿Qué formas de pago se aceptan?
Utilizamos la plataforma Hotmart y las formas de pago varían según el país desde el que compres el curso.
Podrás ver las diferentes modalidades de pago que acepta Hotmart seleccionando tu país de residencia donde se indica.
Tengo más preguntas
Si tienes más preguntas, contacta conmigo en [email protected] o en mi Instagram @gins_fit.
