Preuzmi
besplatni priručnik
5 koraka za smirenje kad krene napad panike
Ovo je tvoj prvi korak prema razumijevanju onoga što ti se događa.
I prema osjećaju mira koji ti pripada.
Unesi svoj e-mail i odmah preuzmi svoj primjerak.
Nisi sam/a. Ovdje počinje tvoj put oporavka. 💜
Osjećaš da gubiš kontrolu? Srce lupa, dah ubrzan, tijelo preuzima panika?
Zastani. Udahni. Ovo je mjesto gdje započinje tvoj povratak sebi.
Ovaj besplatni priručnik je tvoj nježni vodič kroz najteže trenutke panike.
Nije magični trik. Nije teorija. Ovo su konkretni koraci koji te vraćaju u tijelo, u sadašnji trenutak – u sigurnost.
U njemu ćeš naučiti:
🔸 Kako prepoznati da je riječ o napadu panike i prekinuti začarani krug misli
🔸 Kako koristiti dah kao sidro u oluji
🔸 Kako fizički smiriti tijelo kroz jednostavne tehnike
🔸 Kako ostati – umjesto pobjeći – i time dugoročno ojačati svoj živčani sustav
🔸 Kako preuzeti kontrolu nježno, ali odlučno
Priručnik je nastao iz osobnog iskustva i stručnog znanja, s jasnim, primjenjivim savjetima koji mogu pomoći već danas – bilo da si na poslu, u trgovini ili kod kuće.
„Ovo je panika – a ne opasnost. I ovo će proći.“
Preuzmi svoj primjerak i dodaj ga u svoju mentalnu prvu pomoć.
Disat ćemo zajedno.
🟪 Preuzimanje je besplatno, bez obaveza.
🟪 Dobit ćeš PDF verziju na e-mail, spremnu za čitanje i ponovni povratak kad god zatreba.
Što kažu oni koji su ga pročitali
„Pročitala sam priručnik u jednom dahu – ali ga sada nosim svuda sa sobom. Kad krene panika, ne mogu razmišljati jasno i tada mi tih 5 koraka doslovno spašavaju dan. Najviše mi pomaže dio s disanjem i ‘ostani tu’. Prvi put imam osjećaj da netko stvarno razumije kako je to kad ti tijelo ‘poludi’, a ti samo želiš pobjeći iz sebe.“
Marina, 34 godine
„Ne pretjerujem kad kažem da mi je ovaj priručnik promijenio život. U najgorim trenucima bio mi je kao glas razuma – tih, nježan, ali jasan. Sad ga preporučujem i svom dečku, sestri, svima koji me pitaju što mi pomaže. Ne mogu vjerovati da je besplatan – vrijedi više nego većina terapija kroz koje sam prošla.“
Ana, 28 godina
„Iskreno, bio sam skeptičan. Ali kad me panika uhvatila usred posla, sjetio sam se jednog koraka iz priručnika – ‘dah je tvoje sidro’. Samo sam počeo izdisati i ponavljao si da nisam u opasnosti. Bilo mi je neugodno i priznati da imam napade, ali ovo mi je pomoglo bez da išta moram ‘priznavati’ drugima. Preporučam svakome tko se bori, a ne zna odakle krenuti.“
Marko, 37 godina
„Meni je pomoglo to što nije predugačko, ni prenapadno. Sve je jasno, toplo napisano, i nekako... ljudski. Najviše su mi legle ‘mini tehnike’ koje mogu napraviti dok sam s djecom, u autu, bilo gdje. Kad me uhvati panika, više ne osjećam da sam sama. Hvala ti što si ovo napisala.“
Lorena, 42 godine
Ovo je tvoj prvi korak prema razumijevanju onoga što ti se događa.
I prema osjećaju mira koji ti pripada.
© 2025 Anksioznost.hr.
