Trening siłowy
Bez sekretów
Dowiedz się jak zacząć i nie popełniać błędów.
CHCĘ E-BOOK
Zaufało nam 150+ osób
Wiedza + doświadczenie
E-book oparty o setki stron książek poświęconych treningowi z dodatkiem praktycznej wiedzy.
W jednym miejscu
Nie musisz googlować co drugiego słowa. Ebook przedstawia rzeczy jasno i konkretnie, w sposób dostosowany do osób początkujących.
Schematy
Gotowe schematy wraz z planami treningowymi, ćwiczeniami i filmami instruktażowymi. Wszystko opisane i przedstawione w jasny i klarowny sposób.
DRP - Kacper i Patryk
Co dwie głowy to nie jedna…
Dlatego rozłożyliśmy trening na części, których nikt Ci wcześniej nie pokazał.
Przeszliśmy przez każdy błąd, który zabija progres początkujących. Teraz możesz ominąć cały ten bullshit i zacząć mądrzej.
Co znajduje się w książce
Intro
O autorach
Poznaj Dwugłowych i zobacz, dlaczego dwóch gości, którzy zrobili 99% wszystkich błędów początkujących… dziś może oszczędzić Ci lat frustracji.
I
Rodzaje treningów
Zrozum w końcu, jakie treningi mają sens na starcie, a które tylko marnują czas. FBW? Split? Push-Pull? Po tym rozdziale będziesz wiedzieć dokładnie, co robić, a czego nie dotykać nawet kijem.
II
Rozgrzewka
Dowiesz się, dlaczego rozgrzewka ratuje Ci plecy, progres i ego. I czemu 99% ludzi robi ją źle, oraz jak Ty zrobisz ją dobrze.
III+
A do tego...
Całą resztę: plan, schematy, progresję i praktyczne tipy dostajesz po pobraniu DARMOWEGO ebooka.
Tu zaczyna się prawdziwa robota.
