Dlaczego sytuacje konfliktowe wywołują tak wiele emocji?
Sytuacje konfliktowe są szczególnie trudne emocjonalnie, ponieważ dotykają bezpośrednio naszych najgłębszych potrzeb, wartości i przekonań. Konflikty często budzą poczucie zagrożenia – czy to dla naszej tożsamości, statusu, czy relacji z innymi. W takich momentach nasze emocje mogą eskalować i stać się trudne do opanowania, co prowadzi do stresu, lęku, frustracji, a nawet gniewu. Nasz organizm reaguje na konflikt jak na sytuację kryzysową, co uruchamia reakcje „walki lub ucieczki”, które mogą nas jeszcze bardziej rozpraszać i utrudniać konstruktywne rozwiązanie problemu. Dodatkowo, w sytuacjach konfliktowych często czujemy się bezsilni lub niesprawiedliwie traktowani, co potęguje emocjonalne napięcie.
Dlaczego zarządzanie emocjami w konflikcie jest tak ważne?
Umiejętność zarządzania emocjami w sytuacjach konfliktowych jest kluczowa, ponieważ pozwala nam podejść do problemu z chłodnym umysłem, co zwiększa szanse na znalezienie konstruktywnego rozwiązania. Gdy kontrolujemy swoje emocje, jesteśmy w stanie lepiej słuchać drugiej strony, rozumieć jej perspektywę i komunikować swoje potrzeby w sposób, który minimalizuje ryzyko eskalacji konfliktu. Ponadto, umiejętne zarządzanie emocjami chroni nasz związek przed niepotrzebnymi i niszczącymi kłótniami. W rezultacie, rozwijając tę zdolność, nie tylko poprawiamy jakość naszych relacji, ale również wzmacniamy nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, satysfakcję ze związku i z życia.
E-book "Zarządzanie emocjami w sytuacjach konfliktowych" to przewodnik, który pomoże Ci zdobyć te niezbędne umiejętności. Nauczysz się, jak rozpoznawać i kontrolować swoje emocje, jak radzić sobie z trudnymi rozmowami i jak wypracowywać rozwiązania, które będą korzystne dla wszystkich stron konfliktu. W efekcie, przekształcisz trudne sytuacje w okazje do rozwoju i budowania silniejszych relacji.
Zapraszam Cię do skorzystania z mojej propozycji i pobrania bezpłatnego e-booka "Zarządzanie emocjami w sytuacjach konfliktowych".
Pobieram ebook
O mnie
eśli doświadczasz sytuacji konfliktowych, jestem po to, aby pomóc Ci przejść przez te trudne chwile razem!
Nazywam się Patrycja Kaiser (znać możesz mnie pod poprzednim nazwiskiem Dorsz vel Drożdż). Jestem mediatorką rodzinną, pedagogiem, terapeutką par oraz studentką psychologii.
Od ponad 15 lat zajmuję się wspieraniem rodzin, dzieci, a w ostatnich latach w szczególności małżeństw i par w radzeniu sobie z sytuacjami konfliktowymi, kryzysem w związku i relacjach z bliskimi - dziećmi, rodzicami, rodzeństwem.
Pomogłam setkom par i ponad tysiącowi osób w wyjściu z bardzo trudnych sytuacji życiowych, w których mieli wrażenie, że nie ma możliwości wyjścia z sytuacji. Jako, że mam duże doświadczenie w różnego rodzaju instytucjach takich, jak Areszt Śledczy, Zakłady Karne, Ośrodki Pomocy Społecznej, Sądy - pracowałam z bardzo trudnymi i wymagającymi sytuacjami.
Jestem ekspertką od konfliktów, a moją największą pasją są mediacje.
Jeśli uznasz, że jestem osobą, z którą warto podjąć pracę - zapraszam Cię na bezpłatną konsultację.
Do zobaczenia!
Zapraszam na mojego bloga
w którym znajdziesz artykuły na temat komunikacji, relacji w związku, rodziny i radzenia sobie z trudnymi sytuacjami
Dziecko w obliczu rozwodu
Jak zatroszczyć się o dziecko, kiedy podjęliście decyzję o rozwodzie? Oto praktyczne wskazówki.
Rodzina "patchworkowa"
Wiele osób próbuje na nowo poukładać sobie życie po rozwodzie. Tworzenie nowego domu bywa wyzwaniem, zwłaszcza gdy są w niej dzieci.
@2025 SENSIVIA. All rights reserved.
