Encuentro con tu Bienestar
Acompañamiento personalizado y grupal para mujeres que buscan vivir en armonía con su ciclo menstrual desde una mirada integrativa y basada en el autocuidado.
Imagina vivir tu ciclo con más energía sin los síntomas que te limitan
Déjame adivinar ¿probablemente sientes que hay un periodo del mes que es una batalla constante que pocas veces ganas?
Si cada mes sientes que tu ciclo te frena, hay dolor y los sangrados afectan tus rutinas o eres irregular sin lograr entender el porqué, es hora de un cambio.
No tienes que conformarte con sentirte mal. Tu bienestar no es una utopía, es posible y accesible.
¿Cómo sería si en vez de luchar contra tu ritmo natural, pudieras convertirlo en tu mayor aliado?
La salud de la mujer no tiene por qué vivirse desde la restricción o el juicio.
Aquí encontrarás un acompañamiento basado en el respeto por tu cuerpo y en conocimiento actualizada sobre salud y bienestar femenino.
En Encuentro con tu Bienestar te ayudo a:
💡 Entender tu cuerpo y trabajar con él, no en contra.
💡 Implementar hábitos sostenibles sin dietas ni restricciones.
💡 Dejar de sentir que cada mes pierdes el control sobre tu vida.
Este acompañamiento te dará las herramientas para que vivas escuchándote y en armonía.
🧡 Es posible sentirte mejor. ¿Cuándo partes con el primer paso?
Al ser parte de Encuentro con tu Bienestar, Lograrás:
Menos síntomas, más bienestar: mejora tu energía, reduce el dolor y equilibra tu salud desde un enfoque integral.
Una relación amorosa con tu cuerpo, sin presión ni culpa.
Herramientas prácticas y personalizadas: cambios sostenibles sin dietas ni restricciones.
Comunidad y apoyo constante: comparte experiencias con mujeres que están en el mismo camino que tú.
Hola, Soy Fran Herrera
Nutricionista especialista en salud menstrual y hormonal femenina.
🎓 Me formé en nutrición en la Universidad de Chile y he realizado diplomados, magíster y especializaciones en salud menstrual, salud hormonal, nutrición y suplementación integrativa.
💡 Hace 5 años me dedico exclusivamente al acompañamiento de mujeres que desean transformar su relación con su ciclo menstrual.
💛 Yo misma vivo con adenomiosis y he comprobado en mi cuerpo el poder del estilo de vida para mejorar la salud hormonal.
Desde mi experiencia profesional y personal, he desarrollado un método basado en ciencia y empatía para que puedas recuperar tu bienestar como yo lo hice y vivir tu ciclo sin síntomas que te limiten.
¿Cómo Funciona?
No es la típica consulta nutricional, aquí encontrarás la medida exacta y personalizada a lo que estas sintiendo en tu cuerpo y diagnóstico.
¿Qué Incluye?
Hay una previa a tu sesión conmigo: un formulario que debes llenar a conciencia para explicarme tu situación ¡no te quedes con nada! este es un espacio seguro y cuidado.
Después de estudiar con detenimiento tu caso, recibirás información y contenido relevante para ti especialmente creado para tu motivo de consulta (videos y material de apoyo) y así llegas a tu sesión preparada y con herramientas claras.
Luego tenemos la sesión personalizada en la que nos conocemos y definimos metas en conjunto según tu estilo de vida y respetando tu bienestar.
Recibes un documento con las metas acordadas y recursos de apoyo, específicos según tu caso.
Aquí también te unes a la mejor comunidad de bienestar: un grupo de WhatsApp donde estarás acompañada de manera permanente. Sí, ¡puedes quedarte para siempre! Compartirás con mujeres que, como tú, han decidido tomar acción y sentirse en armonía con sus ciclos y sus cuerpos.
Y para seguir creciendo, cada mes nos reunimos en un encuentro grupal online en vivo, espacio para aprender, resolver dudas y seguir fortaleciendo tu camino hacia el bienestar.
Cupos limitados cada mes para garantizarte mi presencia y acompañamiento en cada paso del camino.
Accedes a todo esto por tan sólo 47 USD en valor de preventa y por tiempo limitado
¿Esto es para mi?
Si te identificas con alguna de estas situaciones, la respuesta es SÍ:
Sufres dolor menstrual que afecta tu rutina.
Un ciclo irregular, con sangrado abundante o síntomas molestos.
Tienes un diagnóstico de SOP, endometriosis, adenomiosis u otros desórdenes hormonales.
Cambios físicos y emocionales intensos antes de la menstruación.
Estás en perimenopausia y has notado nuevas molestias como insomnio, fatiga, ansiedad, bochornos.
Tienes más de 40 años y quieres aprender a cuidarte en esta nueva etapa.
Ellas lo han experimentado:
Estoy muy feliz con la atención y los resultados que he tenido, noto el compromiso y dedicación de Fran, la recomiendo para tener una mejor salud menstrual.
Javiera, 22 años
La atención me pareció muy profesional y con el enfoque integral que estaba buscando. El formulario previo es muy buena no sólo para orientar la sesión, sino para estar más consciente del estado de salud, inquietudes y hábitos.
Lucía, 46 años
Excelente atención, me escuchó y me dio esperanza. No pensé que podrían haber más opciones. De verdad muchas gracias, antes de ser profesional, se nota la calidez de persona.
Macarena, 34 años
¿Tienes más dudas?
No. Este acompañamiento es tanto para quienes ya tienen un diagnóstico como para quienes sienten molestias o síntomas y quieren aprender a manejarlos con un enfoque integrativo.
Nada es obligación! es tu salud, tu decisión.
Pero si es ALTAMENTE recomendable hacerlo pues ahí podrás compartir experiencia, recibir motivación y aclarar dudas con tus compañeras y conmigo. Además podrás acceder a la información de los encuentros mensuales. Después de la sesión personalizada serás agregada al grupo, te puedes salir cuando quieras o bien quedarte por siempre.
1 sesión de alrededor de 60 minutos donde trabajamos metas en conjunto.
Una vez que reservas tu cupo:
1. Debes contestar un formulario de evaluación y reflexión sobre tu situación actual.
2. Recibirás videos y material de apoyo para preparar la sesión.
3. En nuestra sesión 1:1 definiremos juntas las metas a trabajar
4. Te enviaré las metas acordadas y recursos específicos según tu caso
5. Formarás parte de una comunidad de apoyo en WhatsApp.
6. Cada mes tendremos sesiones online grupales con todas las mujeres que forman parte de la comunidad.
Desde que agendas dura alrededor de 2 meses hasta el primer encuentro online grupal, pues el proceso parte antes de nuestra sesión 1:1.
Luego sigues teniendo acceso a la comunidad, a los encuentros y a las charlas sin límite de tiempo.
Si deseas más controles 1:1, tendrás prioridad para agendar.
No, por una simple razón, las dietas no funcionan.
Trabajaremos en metas en conjunto sobre alimentación, sueño, movimiento, manejo del estrés, relaciones interpersonales. Todas de acuerdo a tu estilo de vida para que así el cambio sea sostenible en el tiempo.
El objetivo de este acompañamiento es encontrar tu bienestar, vivir bien.
El peso es un número que no refleja salud ni mucho menos bienestar. Centrar el objetivo de éxito en esta mediación puede generar estrés, frustración y ser gatillante de otros problemas de salud.
Tus logros los puedes evaluar con otros parámetros, desde exámenes de laboratorio, sintomatología e indicadores de bienestar.
Podrás hacer las preguntas dentro de la comunidad de WhatsApp en cualquier momento, y también podrás reservar controles adicionales si necesitas seguimiento más cercano.
Tu bienestar no tiene que ser un sacrificio ni una lucha constante. En "Encuentro con tu Bienestar" descubrirás cómo hacer de tu ciclo un aliado en lugar de un obstáculo
Este acompañamiento es 100% personalizado y los cupos son limitados para asegurar un seguimiento real y profundo. Si sientes que es para ti, no lo postergues: agenda tu sesión ahora y empieza a construir el bienestar que mereces.
